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Inspiración para amplificarse
13 de marzo de 2025 Lectura en 5 minutos
Cómo seguir siendo ágil en un mundo cambiante
In a constantly shifting world, personal growth isn’t just a luxury—it’s a necessity. Navigating uncertainty along your journey of growth is not about perfection but about purposeful agility and adaptation. This isn’t about radical overnight changes but about intentional, sustainable actions towards your well-being. It’s about recognizing that our mental,… Seguir leyendo
30 de mayo de 2024
¿Te sientes agotado? Prueba una de estas 4 cosas
Feelings of burnout can happen to anyone. Our jobs, relationships, and other responsibilities can make it difficult to find time for self-care, which can lead to feelings of apathy. Fortunately, there are simple ways you… Seguir leyendo
12 de mayo de 2024 Lectura en 3 minutos
Discover How to Manage Stress and Boost Your Well-Being
Feeling stressed? 😟 You’re not alone. Stress is considered one of the world’s largest health problems, leading to exhaustion, burnout, anxiety, and a weakened immune system, according to the National Library of Medicine. Fortunately, learning… Seguir leyendo
7 de noviembre de 2023 Lectura en 2 minutos
Formas creativas de practicar la gratitud
Imagina que vas con retraso al salir para el trabajo. Corres hacia la parada del autobús, comprobando frenéticamente tu reloj, calculando que no llegarás a tiempo. Al acercarse a la parada,... Seguir leyendo
29 de junio de 2023 Lectura en 5 minutos
La historia LGBTQ+ de Matthew: Cómo se curó y encontró el orgullo de ser gay
Todo el mundo tiene ira. Todo el mundo tiene traumas. Y muchos de nosotros nos refugiamos en nuestra zona de confort, en lo que creemos que podemos controlar. Cuando sentimos falta de empatía y comprensión por parte de... Seguir leyendo
21 de abril de 2023 Lectura en 15 minutos
Apoyar el bienestar mental en un mundo pospandémico
Ayudar a las personas a mejorar su salud fue la razón principal por la que me hice médico. Pero después de estudiar medicina y trabajar en el sector farmacéutico, me di cuenta de que la medicina tradicional no era mi camino. En su lugar... Seguir leyendo
23 de febrero de 2023 Lectura en 5 minutos
Desmontando el mito del TAE: ¿Tristeza invernal, tristeza estival o algo más?
Si actualmente reside en el hemisferio norte, es probable que se encuentre en pleno invierno. ¿Nos das un "Brrr..."? Esta estación, marcada por días cortos y ventosos, puede hacer mella en tu motivación. Seguir leyendo
13 de julio de 2022 Lectura de 9 minutos
Contacte con sus sentimientos para mejorar su bienestar
¿Te sientes cómodo con tus grandes emociones? Puede resultar difícil asimilar tus propios sentimientos. Sin embargo, comprender tus pensamientos y sentimientos es una forma poderosa de apoyar tu bienestar. La entrenadora de TaskHuman Pam... Seguir leyendo
11 de mayo de 2022 Lectura en 6 minutos
Cómo acallar a su crítico interior en tres pasos
¿Tienes una voz en la cabeza que duda de lo que puedes conseguir? ¿Una voz persistente y crítica que duda de sus capacidades y recuerda cada detalle de cualquier error que haya cometido? Usted es... Seguir leyendo
18 de abril de 2022 Lectura en 6 minutos
Mejore su autoconocimiento para lograr una mejor integración de la vida laboral y personal
Aspirar a la integración de la vida laboral y personal significa entrelazar las dos partes de tu vida para vivir en armonía contigo mismo. Suena bien, ¿verdad? Pero, ¿cómo hacerlo? Antes de hacer nada drástico,... Seguir leyendo
18 de noviembre de 2021 Lectura en 7 minutos
Por qué debe cultivar la gratitud a diario
Podemos transformar nuestro pensamiento de escasez y negatividad a uno de abundancia y positividad con sólo unos minutos de práctica de la gratitud. Cuando practicamos la gratitud, desarrollamos paciencia, bienestar e incluso... Seguir leyendo
