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Inspiración para amplificarse

Bienestar mental
Jóvenes colegas mileniales felices en una charla virtual

30 de mayo de 2024

¿Te sientes agotado? Prueba una de estas 4 cosas

Feelings of burnout can happen to anyone. Our jobs, relationships, and other responsibilities can make it difficult to find time for self-care, which can lead to feelings of apathy. Fortunately, there are simple ways you… Seguir leyendo

Bienestar mental
Una mujer que controla el estrés y mantiene la calma en la oficina

12 de mayo de 2024

Consejos cotidianos para controlar el estrés

Te sientes estresado? No estás solo. El reciente estudio Stress in America de la APA y el informe de la OMS sobre el impacto en la salud mental del COVID-19 muestran que los niveles de estrés se han disparado en los últimos años, dejando a muchos de... Seguir leyendo

Desarrollar hábitos saludables
Cabecera de agradecimiento

7 de noviembre de 2023 Lectura en 2 minutos

Formas creativas de practicar la gratitud

Imagina que vas con retraso al salir para el trabajo. Corres hacia la parada del autobús, comprobando frenéticamente tu reloj, calculando que no llegarás a tiempo. Al acercarse a la parada,... Seguir leyendo

DEIB
La historia LGBTQ de Matthew: De obeso y marginado a sano y abiertamente homosexual

29 de junio de 2023 Lectura en 5 minutos

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La historia LGBTQ+ de Matthew: Cómo se curó y encontró el orgullo de ser gay

Todo el mundo tiene ira. Todo el mundo tiene traumas. Y muchos de nosotros nos refugiamos en nuestra zona de confort, en lo que creemos que podemos controlar. Cuando sentimos falta de empatía y comprensión por parte de... Seguir leyendo

Apoyo mental y emocional
Apoyar el bienestar mental

21 de abril de 2023 Lectura en 15 minutos

  • Imagen destacada

Apoyar el bienestar mental en un mundo pospandémico

Ayudar a las personas a mejorar su salud fue la razón principal por la que me hice médico. Pero después de estudiar medicina y trabajar en el sector farmacéutico, me di cuenta de que la medicina tradicional no era mi camino. En su lugar... Seguir leyendo

Apoyo mental y emocional
triste-mito-que-destruye-la- tristeza-de-invierno-verano-o-algo-más

23 de febrero de 2023 Lectura en 5 minutos

  • Imagen destacada

Desmontando el mito del TAE: ¿Tristeza invernal, tristeza estival o algo más?

Si actualmente reside en el hemisferio norte, es probable que se encuentre en pleno invierno. ¿Nos das un "Brrr..."? Esta estación, marcada por días cortos y ventosos, puede hacer mella en tu motivación. Seguir leyendo

Bienestar mental
ponte en contacto con tus sentimientos

13 de julio de 2022 Lectura de 9 minutos

  • Imagen destacada

Contacte con sus sentimientos para mejorar su bienestar

¿Te sientes cómodo con tus grandes emociones? Puede resultar difícil asimilar tus propios sentimientos. Sin embargo, comprender tus pensamientos y sentimientos es una forma poderosa de apoyar tu bienestar. La entrenadora de TaskHuman Pam... Seguir leyendo

Bienestar mental
silencie a su crítico interior

11 de mayo de 2022 Lectura en 6 minutos

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Cómo acallar a su crítico interior en tres pasos

¿Tienes una voz en la cabeza que duda de lo que puedes conseguir? ¿Una voz persistente y crítica que duda de sus capacidades y recuerda cada detalle de cualquier error que haya cometido? Usted es... Seguir leyendo

Desarrollar hábitos saludables
mejore-su-autoconocimiento-para-tener-una-mejor-integración-vida-trabajo

18 de abril de 2022 Lectura en 6 minutos

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Mejore su autoconocimiento para lograr una mejor integración de la vida laboral y personal

Aspirar a la integración de la vida laboral y personal significa entrelazar las dos partes de tu vida para vivir en armonía contigo mismo. Suena bien, ¿verdad? Pero, ¿cómo hacerlo? Antes de hacer nada drástico,... Seguir leyendo

Bienestar mental
por qué-debería-cultivar-la-gratitud-a-día

18 de noviembre de 2021 Lectura en 7 minutos

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Por qué debe cultivar la gratitud a diario

Podemos transformar nuestro pensamiento de escasez y negatividad a uno de abundancia y positividad con sólo unos minutos de práctica de la gratitud. Cuando practicamos la gratitud, desarrollamos paciencia, bienestar e incluso... Seguir leyendo

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