El agotamiento puede afectar a cualquiera. Nuestros trabajos, relaciones y otras responsabilidades pueden dificultar encontrar tiempo para el autocuidado, lo que puede provocar sentimientos de apatía. Afortunadamente,...
Inspiración para amplificarte
Del miedo a la confianza: Dominar las presentaciones en el lugar de trabajo y hablar en público
Hay algo que puede sorprenderle: todos los días en el trabajo hace presentaciones. Y no, no es solo cuando estás delante de una sala de conferencias con diapositivas,...
4 maneras infalibles de establecer límites saludables durante las vacaciones
Esta época del año puede traer muchos recuerdos felices con la familia y los amigos, pero también puede significar mucho tiempo juntos e, inevitablemente, poco tiempo a solas. Una forma segura de...
6 consejos para fortalecer la mente (¡y una bonificación!)
Mayo es el mes de la concienciación sobre la salud mental. Pero en realidad, el bienestar mental debe practicarse y priorizarse durante todo el año. Y aunque hay muchas formas clasificadas de trastornos mentales, incluso las personas sin una...
Te sientes estresado? No estás solo. El estrés está considerado uno de los mayores problemas de salud del mundo, y provoca agotamiento, agotamiento, ansiedad y un sistema inmunitario debilitado, según la National...
Imagina que vas con retraso al salir para el trabajo. Corres a la parada del autobús, compruebas frenéticamente el reloj y calculas que no llegarás a tiempo. Mientras...
El siguiente artículo aborda los trastornos alimentarios y los traumas, lo que puede resultar molesto o desencadenante para algunos lectores. Todo el mundo tiene ira. Todo el mundo tiene traumas. Y muchos de nosotros...
Ayudar a las personas a mejorar su salud fue la razón principal por la que me hice médico. Pero después de estudiar medicina y trabajar en el sector farmacéutico, me di cuenta de que la medicina tradicional no era lo que yo quería....
Si actualmente reside en el hemisferio norte, es probable que se encuentre en pleno invierno. ¿Nos das un "Brrr..."? Marcada por días cortos y borrascosos, la estación puede tomar...
¿Te sientes cómodo con tus grandes emociones? Puede resultar difícil sentir los propios sentimientos. Sin embargo, comprender tus pensamientos y sentimientos es una forma poderosa de apoyar...
¿Tienes una voz en la cabeza que duda de lo que puedes conseguir? Una voz crítica y persistente que duda de sus capacidades y recuerda cada detalle de cualquier situación....
Aspirar a la integración de la vida laboral y personal significa entrelazar las dos partes de tu vida para vivir en armonía contigo mismo. Suena bien, ¿verdad? Pero ¿cómo...
Podemos transformar nuestro pensamiento de escasez y negatividad a uno de abundancia y positividad con sólo unos minutos de práctica de la gratitud. Cuando practicamos la gratitud...
Tanto los pensamientos positivos como los negativos forman parte del ser humano, pero si tienes una mentalidad negativa, puede ser perjudicial para tu bienestar. Si tienes constantemente pensamientos negativos...
Desarrollar una mentalidad positiva puede ayudarle a afrontar el estrés, tener más éxito e incluso vivir más tiempo. Aun así, fomentar la positividad puede ser complicado. Es fácil reciclar las emociones negativas...
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