El agotamiento puede afectar a cualquiera. Nuestros trabajos, relaciones y otras responsabilidades pueden dificultar encontrar tiempo para el autocuidado, lo que puede provocar sentimientos de apatía. Afortunadamente,...
Inspiración para amplificarte
Cómo aprovechar al máximo su sesión de coaching
Imagina que tienes un objetivo grande y emocionante en el horizonte, pero no sabes muy bien por dónde empezar. O quizá te enfrentas a una situación complicada en el trabajo y necesitas...
Del miedo a la confianza: Dominar las presentaciones en el lugar de trabajo y hablar en público
Hay algo que puede sorprenderle: todos los días en el trabajo hace presentaciones. Y no, no es solo cuando estás delante de una sala de conferencias con diapositivas,...
4 maneras infalibles de establecer límites saludables durante las vacaciones
Esta época del año puede traer muchos recuerdos felices con la familia y los amigos, pero también puede significar mucho tiempo juntos e, inevitablemente, poco tiempo a solas. Una forma segura de...
Te sientes estresado? No estás solo. El estrés está considerado uno de los mayores problemas de salud del mundo, y provoca agotamiento, agotamiento, ansiedad y un sistema inmunitario debilitado, según la National...
El siguiente artículo aborda los trastornos alimentarios y los traumas, lo que puede resultar molesto o desencadenante para algunos lectores. Todo el mundo tiene ira. Todo el mundo tiene traumas. Y muchos de nosotros...
Ayudar a las personas a mejorar su salud fue la razón principal por la que me hice médico. Pero después de estudiar medicina y trabajar en el sector farmacéutico, me di cuenta de que la medicina tradicional no era lo que yo quería....
Si actualmente reside en el hemisferio norte, es probable que se encuentre en pleno invierno. ¿Nos das un "Brrr..."? Marcada por días cortos y borrascosos, la estación puede tomar...
¿Te sientes cómodo con tus grandes emociones? Puede resultar difícil sentir los propios sentimientos. Sin embargo, comprender tus pensamientos y sentimientos es una forma poderosa de apoyar...
¿Tienes una voz en la cabeza que duda de lo que puedes conseguir? Una voz crítica y persistente que duda de sus capacidades y recuerda cada detalle de cualquier situación....
Aspirar a la integración de la vida laboral y personal significa entrelazar las dos partes de tu vida para vivir en armonía contigo mismo. Suena bien, ¿verdad? Pero ¿cómo...
Tanto los pensamientos positivos como los negativos forman parte del ser humano, pero si tienes una mentalidad negativa, puede ser perjudicial para tu bienestar. Si tienes constantemente pensamientos negativos...
Desarrollar una mentalidad positiva puede ayudarle a afrontar el estrés, tener más éxito e incluso vivir más tiempo. Aun así, fomentar la positividad puede ser complicado. Es fácil reciclar las emociones negativas...
En un episodio reciente del podcast TaskHuman Talks, la presentadora y entrenadora Jamie Carroll se sentó con la entrenadora de salud e instructora de yoga Emily Kulas para hablar sobre el ejercicio y el bienestar de Emily....
Trabajar para conseguir un objetivo requiere mucho desarrollo personal, lo que incluye aceptar el trabajo que cuesta alcanzarlo y, al mismo tiempo, esforzarse para llegar a niveles más altos. Y cuando consigues...
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