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Inspiración para amplificarse

Alimentación sana y elección de alimentos
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enero 20, 2025 Lectura en 4 minutos

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Pequeños cambios, gran impacto: Consejos para una salud y un autocuidado sostenibles

“Small consistent changes over time are the best way to build habits that truly support your health.”   In this TaskHuman Talks Podcast feature, TaskHuman Coach Jamie Carroll speaks with fellow wellness coaches Roanna Medina… Seguir leyendo

Desarrollar hábitos saludables
Cabecera de agradecimiento

7 de noviembre de 2023 Lectura en 2 minutos

Formas creativas de practicar la gratitud

Imagina que vas con retraso al salir para el trabajo. Corres hacia la parada del autobús, comprobando frenéticamente tu reloj, calculando que no llegarás a tiempo. Al acercarse a la parada,... Seguir leyendo

Mindfulness
12-razones-para-ser-agradecido-hoy

6 de diciembre de 2021 Lectura en 8 minutos

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12 razones para estar agradecido hoy

En un día cualquiera, puedes tener un momento en el que reconozcas que tienes muchas cosas en tu vida por las que deberías estar agradecido. Para profundizar en tu atención plena y controlar tu energía mental, te... Seguir leyendo

Bienestar mental
por qué-debería-cultivar-la-gratitud-a-día

18 de noviembre de 2021 Lectura en 7 minutos

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Por qué debe cultivar la gratitud a diario

Podemos transformar nuestro pensamiento de escasez y negatividad a uno de abundancia y positividad con sólo unos minutos de práctica de la gratitud. Cuando practicamos la gratitud, desarrollamos paciencia, bienestar e incluso... Seguir leyendo

Bienestar mental
deja-de-vivir-en-la-negatividad-y-abraza-el-perdón

2 de noviembre de 2021 Lectura en 8 minutos

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Dejar de vivir en la negatividad y abrazar el perdón

Desarrollar una mentalidad positiva puede ayudarle a afrontar el estrés, tener más éxito e incluso vivir más tiempo. Aun así, fomentar la positividad puede ser complicado. Es fácil reciclar las emociones negativas una y otra vez. De hecho,... Seguir leyendo

Bienestar mental
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junio 29, 2021

Ready For A Digital Detox? Focus On These 3 Things

Do you ever catch yourself obsessively checking your phone notifications? Even without realizing it, we pick up our phones several times a minute. Sure, our phones can help keep us connected, but there’s no doubt… Seguir leyendo

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