"Los pequeños cambios consistentes a lo largo del tiempo son la mejor manera de crear hábitos que realmente apoyen tu salud". En este reportaje del podcast TaskHuman Talks, la entrenadora de TaskHuman Jamie Carroll habla con...
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Del miedo a la confianza: Dominar las presentaciones en el lugar de trabajo y hablar en público
Hay algo que puede sorprenderle: todos los días en el trabajo hace presentaciones. Y no, no es solo cuando estás delante de una sala de conferencias con diapositivas,...
4 maneras infalibles de establecer límites saludables durante las vacaciones
Esta época del año puede traer muchos recuerdos felices con la familia y los amigos, pero también puede significar mucho tiempo juntos e, inevitablemente, poco tiempo a solas. Una forma segura de...
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Mayo es el mes de la concienciación sobre la salud mental. Pero en realidad, el bienestar mental debe practicarse y priorizarse durante todo el año. Y aunque hay muchas formas clasificadas de trastornos mentales, incluso las personas sin una...
Imagina que vas con retraso al salir para el trabajo. Corres a la parada del autobús, compruebas frenéticamente el reloj y calculas que no llegarás a tiempo. Mientras...
Un día cualquiera, puede que tengas un momento en el que reconozcas que hay muchas cosas en tu vida por las que deberías estar agradecido. Para profundizar en la atención plena y...
Podemos transformar nuestro pensamiento de escasez y negatividad a uno de abundancia y positividad con sólo unos minutos de práctica de la gratitud. Cuando practicamos la gratitud...
Desarrollar una mentalidad positiva puede ayudarle a afrontar el estrés, tener más éxito e incluso vivir más tiempo. Aun así, fomentar la positividad puede ser complicado. Es fácil reciclar las emociones negativas...
¿Alguna vez se ha sorprendido a sí mismo comprobando obsesivamente las notificaciones de su teléfono? Incluso sin darnos cuenta, cogemos el teléfono varias veces por minuto. Claro, nuestros teléfonos pueden ayudarnos a mantenernos...
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