يمكن أن تحدث مشاعر الإرهاق لأي شخص. يمكن أن تجعل وظائفنا وعلاقاتنا ومسؤولياتنا الأخرى من الصعب إيجاد وقت للرعاية الذاتية، مما قد يؤدي إلى الشعور باللامبالاة. لحسن الحظ,...
الإلهام لتوسيع نطاق نفسك
هل تشعرين بالتوتر؟ 😟 أنت لست وحدك. يعتبر الإجهاد أحد أكبر المشاكل الصحية في العالم، حيث يؤدي إلى الإرهاق والإرهاق والقلق وضعف الجهاز المناعي، وفقًا لـ...
تخيل أنك متأخر عن الموعد المحدد وأنت تغادر إلى العمل. تركض إلى موقف الحافلة، وتتفقد ساعتك بشكل محموم وأنت تحسب أنك لن تلحق بالحافلة في الوقت المناسب. وبينما أنت...
تتطرق المقالة التالية إلى اضطرابات الأكل والصدمات النفسية، والتي قد تكون مزعجة أو مثيرة لبعض القراء. كل شخص لديه غضب. كل شخص لديه صدمة. وبالنسبة للكثيرين منا، نحن...
كان تمكين الناس من تحسين صحتهم هو السبب الرئيسي الذي جعلني أصبح طبيبة. ولكن بعد كلية الطب والعمل في مجال الصيدلة، أدركت أن الطب التقليدي لم يكن...
إذا كنت تقيم حاليًا في نصف الكرة الشمالي، فمن المحتمل أنك في خضم فصل الشتاء. هل يمكننا الحصول على "بررر..."؟ يتميز هذا الفصل بأيامه القصيرة والعاصفة، ويمكن أن يستغرق بالتأكيد...
ما مدى ارتياحك لمشاعرك الكبيرة؟ قد يكون من الصعب أن تجلس في مشاعرك الخاصة. ومع ذلك، فإن فهم أفكارك ومشاعرك هو وسيلة قوية لدعم...
هل لديك صوت في رأسك يشكك فيما يمكنك تحقيقه؟ صوت مزعج وناقد يشكك في قدراتك ويتذكر كل التفاصيل المتعلقة بأي...
إن السعي إلى تحقيق التكامل بين العمل والحياة يعني أنك تنسج جزئي حياتك معًا، حتى تتمكن من العيش في انسجام مع نفسك. يبدو ذلك رائعاً، أليس كذلك؟ ولكن كيف تفعل ذلك...
يمكننا تحويل تفكيرنا من تفكير الندرة والسلبية إلى تفكير الوفرة والإيجابية ببضع دقائق فقط من ممارسة الامتنان. عندما نمارس الامتنان، فإننا...
تعد الأفكار الإيجابية والسلبية على حد سواء جزءًا من كونك إنسانًا، ولكن إذا كانت لديك عقلية سلبية، فقد يكون ذلك ضارًا بصحتك. من خلال وجود أفكار سلبية باستمرار، فإنك...
يمكن أن يساعدك تطوير عقلية إيجابية في التعامل مع الضغوط، وتحقيق المزيد من النجاح، وحتى العيش لفترة أطول. ومع ذلك، قد يكون تعزيز الإيجابية أمرًا صعبًا. فمن السهل إعادة تدوير المشاعر السلبية...
عرض 12 من 26