Los nuevos comienzos brindan la oportunidad de volver a empezar. Hacer propósitos parece estar de moda cuando llega un nuevo año. Pero no a todos nos funciona. Un rápido...
Inspiración para amplificarte
Del miedo a la confianza: Dominar las presentaciones en el lugar de trabajo y hablar en público
Hay algo que puede sorprenderle: todos los días en el trabajo hace presentaciones. Y no, no es solo cuando estás delante de una sala de conferencias con diapositivas,...
4 maneras infalibles de establecer límites saludables durante las vacaciones
Esta época del año puede traer muchos recuerdos felices con la familia y los amigos, pero también puede significar mucho tiempo juntos e, inevitablemente, poco tiempo a solas. Una forma segura de...
6 consejos para fortalecer la mente (¡y una bonificación!)
Mayo es el mes de la concienciación sobre la salud mental. Pero en realidad, el bienestar mental debe practicarse y priorizarse durante todo el año. Y aunque hay muchas formas clasificadas de trastornos mentales, incluso las personas sin una...
Imagina que vas con retraso al salir para el trabajo. Corres a la parada del autobús, compruebas frenéticamente el reloj y calculas que no llegarás a tiempo. Mientras...
El siguiente artículo aborda los trastornos alimentarios y los traumas, lo que puede resultar molesto o desencadenante para algunos lectores. Todo el mundo tiene ira. Todo el mundo tiene traumas. Y muchos de nosotros...
¿Está listo para hacer un cambio pero no sabe por dónde empezar? Ya se trate de perder peso, completar un triatlón o abandonar un mal hábito, la verdadera transformación requiere no sólo un cambio físico, sino también un cambio mental....
¿Te has sentido alguna vez "víctima personal" cuando alguien te dice... "no hay días malos", o "sé positivo", cuando estás pasando por una experiencia especialmente devastadora? Sea cual sea tu respuesta, lo más probable es que...
Aspirar a la integración de la vida laboral y personal significa entrelazar las dos partes de tu vida para vivir en armonía contigo mismo. Suena bien, ¿verdad? Pero ¿cómo...
¿Preparado para subir el nivel de tu vida diaria y adoptar hábitos positivos? ¡Estupendo! Hoy es el día perfecto para empezar. No tienes que esperar a un día especial. Empezar por donde...
Te has dado cuenta de que has desarrollado algunos malos hábitos. Lo primero que tienes que hacer es perdonarte a ti mismo. Eres humano. Creer que nunca debes desarrollar rutinas menos que perfectas es...
Hay muchas cosas que hacemos todos los días sin decidirlas de antemano. Cosas como dónde ponemos las llaves, dónde compramos, o cómo gastamos...
A medida que envejecemos, nuestras identidades cambian porque incorporamos cosas nuevas a nuestra vida y dejamos ir otras. A menudo, como humanos, nos gusta etiquetar lo que incorporamos...
Las prácticas de bienestar constantes son importantes para nuestra salud general. Cuando establecemos rutinas u objetivos de bienestar, aprendemos a tomar decisiones que mantienen nuestro cuerpo, mente y espíritu tan sanos como antes....
La planificación de las comidas puede ser una estrategia útil para ayudarle a cumplir sus objetivos alimentarios, mejorar sus hábitos alimentarios y ahorrar tiempo. ¿Un beneficio añadido de la preparación de comidas? Las personas que...
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