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Inspiración para amplificarse
13 de marzo de 2025 Lectura en 5 minutos
Cómo seguir siendo ágil en un mundo cambiante
In a constantly shifting world, personal growth isn’t just a luxury—it’s a necessity. Navigating uncertainty along your journey of growth is not about perfection but about purposeful agility and adaptation. This isn’t about radical overnight changes but about intentional, sustainable actions towards your well-being. It’s about recognizing that our mental,… Seguir leyendo
4 de enero de 2024
5 trucos para sentirse mejor en el nuevo año
Los nuevos comienzos brindan la oportunidad de volver a empezar. Hacer propósitos parece estar de moda cuando llega un nuevo año. Pero no a todos nos funciona. Una rápida búsqueda en Google le dirá... Seguir leyendo
7 de noviembre de 2023 Lectura en 2 minutos
Formas creativas de practicar la gratitud
Imagina que vas con retraso al salir para el trabajo. Corres hacia la parada del autobús, comprobando frenéticamente tu reloj, calculando que no llegarás a tiempo. Al acercarse a la parada,... Seguir leyendo
29 de junio de 2023 Lectura en 5 minutos
La historia LGBTQ+ de Matthew: Cómo se curó y encontró el orgullo de ser gay
Todo el mundo tiene ira. Todo el mundo tiene traumas. Y muchos de nosotros nos refugiamos en nuestra zona de confort, en lo que creemos que podemos controlar. Cuando sentimos falta de empatía y comprensión por parte de... Seguir leyendo
30 de marzo de 2023 Lectura de 11 minutos
Cinco trucos mentales para construir una mejor versión de ti mismo
¿Está preparado para cambiar pero no sabe por dónde empezar? Ya se trate de perder peso, completar un triatlón o abandonar un mal hábito, la verdadera transformación no sólo requiere un compromiso físico, sino también determinación mental. La fuerza de voluntad... Seguir leyendo
2 de julio de 2022 Lectura en 7 minutos
Por qué ser positivo todo el tiempo no es bueno
¿Te has sentido alguna vez "víctima personal" cuando alguien te dice... "no hay días malos", o "sé positivo", cuando estás pasando por una experiencia especialmente devastadora? Sea cual sea tu respuesta, lo más probable es que te sientas identificado en... Seguir leyendo
18 de abril de 2022 Lectura en 6 minutos
Mejore su autoconocimiento para lograr una mejor integración de la vida laboral y personal
Aspirar a la integración de la vida laboral y personal significa entrelazar las dos partes de tu vida para vivir en armonía contigo mismo. Suena bien, ¿verdad? Pero, ¿cómo hacerlo? Antes de hacer nada drástico,... Seguir leyendo
27 de febrero de 2022 Lectura en 6 minutos
¿Listo para crear buenos hábitos? Acepte el poder del cambio y empiece hoy mismo.
¿Preparado para subir el nivel de tu vida diaria y adoptar hábitos positivos? ¡Estupendo! Hoy es el día perfecto para empezar. No tienes que esperar a un día especial. Empezar donde estás para hacer... Seguir leyendo
14 de febrero de 2022 Lectura en 6 minutos
Tres maneras sencillas de invertir los malos hábitos
Te has dado cuenta de que has desarrollado algunos malos hábitos. Lo primero que tienes que hacer es perdonarte a ti mismo. Eres humano. Creer que nunca debes desarrollar rutinas menos que perfectas es inalcanzable. En lugar de eso, date la gracia... Seguir leyendo
enero 3, 2022 Lectura en 7 minutos
Listen to Your Body: It’s Telling You About Your Bad Habits
There are so many things we do everyday without deciding to do them ahead of time. Things like where we put our keys, where we shop, or how we spend our free time. Most of… Seguir leyendo
28 de diciembre de 2021 Lectura en 7 minutos
Adopta estas prácticas para convertirte en quien quieres ser
A medida que envejecemos, nuestras identidades cambian porque incorporamos cosas nuevas a nuestras vidas y dejamos ir otras. A menudo, como humanos, nos gusta etiquetar lo que traemos (y dejamos salir) de nuestra... Seguir leyendo
