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Inspiración para amplificarse

Alimentación limpia
5 trucos de reinicio para el nuevo año

4 de enero de 2024

5 trucos para sentirse mejor en el nuevo año

Los nuevos comienzos brindan la oportunidad de volver a empezar. Hacer propósitos parece estar de moda cuando llega un nuevo año. Pero no a todos nos funciona. Una rápida búsqueda en Google le dirá... Seguir leyendo

Desarrollar hábitos saludables
Cabecera de agradecimiento

7 de noviembre de 2023 Lectura en 2 minutos

Formas creativas de practicar la gratitud

Imagina que vas con retraso al salir para el trabajo. Corres hacia la parada del autobús, comprobando frenéticamente tu reloj, calculando que no llegarás a tiempo. Al acercarse a la parada,... Seguir leyendo

DEIB
La historia LGBTQ de Matthew: De obeso y marginado a sano y abiertamente homosexual

29 de junio de 2023 Lectura en 5 minutos

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La historia LGBTQ+ de Matthew: Cómo se curó y encontró el orgullo de ser gay

Todo el mundo tiene ira. Todo el mundo tiene traumas. Y muchos de nosotros nos refugiamos en nuestra zona de confort, en lo que creemos que podemos controlar. Cuando sentimos falta de empatía y comprensión por parte de... Seguir leyendo

Desarrollar hábitos saludables
smoothie rosa con almendras cerezas y col rizada

30 de marzo de 2023 Lectura de 11 minutos

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Cinco trucos mentales para construir una mejor versión de ti mismo

¿Está preparado para cambiar pero no sabe por dónde empezar? Ya se trate de perder peso, completar un triatlón o abandonar un mal hábito, la verdadera transformación no sólo requiere un compromiso físico, sino también determinación mental. La fuerza de voluntad... Seguir leyendo

Desarrollar hábitos saludables
Por qué ser positivo todo el tiempo no es bueno | positividad tóxica

2 de julio de 2022 Lectura en 7 minutos

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Por qué ser positivo todo el tiempo no es bueno

¿Te has sentido alguna vez "víctima personal" cuando alguien te dice... "no hay días malos", o "sé positivo", cuando estás pasando por una experiencia especialmente devastadora? Sea cual sea tu respuesta, lo más probable es que te sientas identificado en... Seguir leyendo

Desarrollar hábitos saludables
mejore-su-autoconocimiento-para-tener-una-mejor-integración-vida-trabajo

18 de abril de 2022 Lectura en 6 minutos

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Mejore su autoconocimiento para lograr una mejor integración de la vida laboral y personal

Aspirar a la integración de la vida laboral y personal significa entrelazar las dos partes de tu vida para vivir en armonía contigo mismo. Suena bien, ¿verdad? Pero, ¿cómo hacerlo? Antes de hacer nada drástico,... Seguir leyendo

Desarrollar hábitos saludables
el poder del cambio

27 de febrero de 2022 Lectura en 6 minutos

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¿Listo para crear buenos hábitos? Acepte el poder del cambio y empiece hoy mismo.

¿Preparado para subir el nivel de tu vida diaria y adoptar hábitos positivos? ¡Estupendo! Hoy es el día perfecto para empezar. No tienes que esperar a un día especial. Empezar donde estás para hacer... Seguir leyendo

Desarrollar hábitos saludables
invertir los malos hábitos

14 de febrero de 2022 Lectura en 6 minutos

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Tres maneras sencillas de invertir los malos hábitos

Te has dado cuenta de que has desarrollado algunos malos hábitos. Lo primero que tienes que hacer es perdonarte a ti mismo. Eres humano. Creer que nunca debes desarrollar rutinas menos que perfectas es inalcanzable. En lugar de eso, date la gracia... Seguir leyendo

Desarrollar hábitos saludables
listen-to-your-body-its-telling-you-about-your-bad-habits

enero 3, 2022 Lectura en 7 minutos

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Listen to Your Body: It’s Telling You About Your Bad Habits

There are so many things we do everyday without deciding to do them ahead of time. Things like where we put our keys, where we shop, or how we spend our free time. Most of… Seguir leyendo

Desarrollar hábitos saludables
crecimiento personal

28 de diciembre de 2021 Lectura en 7 minutos

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Adopta estas prácticas para convertirte en quien quieres ser

A medida que envejecemos, nuestras identidades cambian porque incorporamos cosas nuevas a nuestras vidas y dejamos ir otras. A menudo, como humanos, nos gusta etiquetar lo que traemos (y dejamos salir) de nuestra... Seguir leyendo

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