¿Listo para crear buenos hábitos? Acepte el poder del cambio y empiece hoy mismo.

¿Preparado para subir el nivel de tu vida diaria y adoptar hábitos positivos? ¡Estupendo! Hoy es el día perfecto para empezar. No tienes que esperar a un día especial. Empezar donde estás para hacer cambios positivos en tu vida te da impulso hacia tu objetivo. Los entrenadores de TaskHuman te animan a utilizar cada día como una oportunidad para crear hábitos que quieras mantener. Aquí tienes tres razones por las que creen que deberías aceptar el poder del cambio y empezar hoy mismo:

1. Cada día es nuevo

Cuando esperas a que llegue un día importante para hacer cambios, estás utilizando el "pensamiento en blanco y negro", según el entrenador Amy Rockett. En su lugar, te anima a pensar en cada día como si fuera un nuevo comienzo. En este vídeo explica en detalle sus ideas:

El pensamiento parte de la idea de que no hace falta hacer grandes cambios para que tu vida tenga un impacto. En su lugar, la pequeños cambios con el tiempo se convertirán en un cambio real y poderoso. Al ver cada día como un nuevo comienzo, te das a ti mismo la paciencia para avanzar hacia tu objetivo y la capacidad de hacer micro-ajustes cuando lo necesites. 

2. Sumérgete hoy

Si somos sinceros, parte del atractivo de esperar a un día concreto para aplicar cambios es que nos da la posibilidad de aplazar esas cosas un poco más. El cambio es incómodo, incluso si es positivo, así que tiene sentido que nuestro instinto sea retrasar el comienzo. Coach Stefan Ivanovich cree que deberías empezar ya. Cuando te des cuenta de que necesitas el cambio, empieza. Escucha su explicación a continuación:

Dado que el cambio va a causar un trastorno a su prácticas actualesempezar de inmediato se basa en el fuerte pensamiento que tenías al respecto. Utiliza ese poder de cambio, ese impulso, para ponerte en marcha. Consigues el éxito inmediato al trabajar hacia tu objetivo.

Lectura relacionada: Cómo una mentalidad motivadora puede transformar tus hábitos

3. Utilizar la reflexión como herramienta

Una clara ventaja de tener días significativos es que destacan, así que aunque no los utilices como punto de partida para cambiar tus hábitos, pueden ayudarte. Entrenador Julia Pontones le anima a considerar esos días especiales como momentos para reevaluar sus objetivos y su progreso hacia ellos. Puedes escuchar su razonamiento aquí:

Dedicar un tiempo el día de tu cumpleaños a reflexionar sobre tus progresos te aporta un elemento de autocuidado al día sin dejar de reconocer que es lo que haces en los días ordinarios lo que te empuja hacia tu objetivo. 

¿Le interesa profundizar en la conversación con alguno de estos entrenadores? Acércate a ellos en la aplicación TaskHuman para programar una sesión 1:1 hoy. Pueden ayudarte a encontrar la inspiración que necesitas para adoptar el cambio y desarrollar hábitos positivos hoy mismo.

Reservar una sesión