هناك مثل قديم يقول "لا يمكنك أن تصب من كوب فارغ". وهذا صحيح. عندما ننسى - أو لا نخصص وقتًا - لتغذية أنفسنا، فإننا لا نستطيع تقديم أفضل ما لدينا لأنفسنا...
الإلهام لتوسيع نطاق نفسك
من الخوف إلى الثقة: إتقان العروض التقديمية والتحدث أمام الجمهور في مكان العمل
إليك شيئًا قد يفاجئك: كل يوم في العمل، أنت تقدم عروضًا تقديمية. وهذا ليس فقط عندما تقف أمام قاعة المؤتمرات مع الشرائح,...
4 طرق لإرساء حدود صحية خلال العطلات لا تفشل في وضع حدود صحية خلال العطلات
يمكن أن يجلب هذا الوقت من العام الكثير من الذكريات السعيدة مع العائلة والأصدقاء، ولكنه قد يعني أيضًا الكثير من الوقت معًا وحتماً القليل من الوقت بمفرده. إحدى الطرق المؤكدة ل...
6 نصائح لتقوية عقلك (ومكافأة!)
شهر مايو هو شهر التوعية بالصحة النفسية. ولكن في الحقيقة، يجب ممارسة الصحة النفسية وإعطائها الأولوية على مدار العام. وعلى الرغم من وجود العديد من الأشكال المصنفة للاضطرابات النفسية، حتى الأشخاص الذين لا يعانون من...
كان تمكين الناس من تحسين صحتهم هو السبب الرئيسي الذي جعلني أصبح طبيبة. ولكن بعد كلية الطب والعمل في مجال الصيدلة، أدركت أن الطب التقليدي لم يكن...
إذا كنت تقيم حاليًا في نصف الكرة الشمالي، فمن المحتمل أنك في خضم فصل الشتاء. هل يمكننا الحصول على "بررر..."؟ يتميز هذا الفصل بأيامه القصيرة والعاصفة، ويمكن أن يستغرق بالتأكيد...
هل لديك عادة صحية تحاسبين نفسك عليها؟ ربما يكون ذلك العصير الأخضر في الصباح. قد يكون تحقيق هدف المشي كل يوم....
عندما تحيط نفسك بالإيجابية، هل تشعر بمزيد من النشاط والحيوية؟ هل تشعر بحماس أكبر عندما تقضي وقتاً مع أشخاص يلهمونك؟ يقولون أن شعورك يجذب...
إن مشاهدة شخص عزيز يمر بوقت عصيب أمر صعب - حسنًا - صعب. عندما يحدث ذلك، غالبًا ما ندخل في وضع الحلول، ونطرح على أنفسنا أسئلة مثل: ماذا يجب أن أفعل...
ماذا لو كانت صحتك أكثر من مجرد "عدم المرض"؟ ماذا لو كان الابتعاد عن وجهات النظر التقليدية لما يعنيه أن تكون بصحة جيدة يساعدك على الشعور بتحسن أكثر من...
هل تشعر بالفضول حول كيف سيساعدك النمو كقائد في عملك على تحقيق أهدافك بشكل أسرع؟ هل تتساءل عما إذا كان التواصل الأفضل مع زملائك سيساعدك على الحد من التوتر بين الأشخاص؟...
تساعد المدربة تايوو أولاجيد القادة الجدد على تطوير "عامل إكس" الخاص بهم - تلك الصفة الخاصة غير الملموسة الموجودة في القادة العظماء. تطوير المهارات اللازمة لإجراء محادثات حاسمة، ووضع الحدود في مكان العمل، وتعلم كيفية...
في حلقة بودكاست TaskHuman Talks Podcast هذه، يناقش المدربان جيمي كارول وكيلي هوك كيفية إجراء تغييرات صغيرة في نمط الحياة ذات تأثير دائم. بصفتها محترفة في مجال الصحة واللياقة البدنية، فإن كيلي...
Viewing 10 of 22