ها قد بدأ العد التنازلي لموسم الحفلات. سيجتمع أقرب وأعز الناس إليك (22 شخصًا على وجه الدقة!) في احتفال ملحمي لنهاية العام - وأنتِ ستستضيفين الحفل. ابدئي بالتوتر! بين...
الإلهام لتضخيم نفسك
من الخوف إلى الثقة: إتقان العروض التقديمية والتحدث أمام الجمهور في مكان العمل
إليك شيئًا قد يفاجئك: كل يوم في العمل، أنت تقدم عروضًا تقديمية. وهذا ليس فقط عندما تقف أمام قاعة المؤتمرات مع الشرائح,...
4 طرق لإرساء حدود صحية خلال العطلات لا تفشل في وضع حدود صحية خلال العطلات
يمكن أن يجلب هذا الوقت من العام الكثير من الذكريات السعيدة مع العائلة والأصدقاء، ولكنه قد يعني أيضًا الكثير من الوقت معًا وحتماً القليل من الوقت بمفرده. إحدى الطرق المؤكدة ل...
6 نصائح لتقوية عقلك (ومكافأة!)
شهر مايو هو شهر التوعية بالصحة النفسية. ولكن في الحقيقة، يجب ممارسة الصحة النفسية وإعطائها الأولوية على مدار العام. وعلى الرغم من وجود العديد من الأشكال المصنفة للاضطرابات النفسية، حتى الأشخاص الذين لا يعانون من...
إن السعي إلى تحقيق التكامل بين العمل والحياة يعني أنك تنسج جزئي حياتك معًا، حتى تتمكن من العيش في انسجام مع نفسك. يبدو ذلك رائعاً، أليس كذلك؟ ولكن كيف تفعل ذلك...
يمكن أن يساعدك تطوير عقلية إيجابية في التعامل مع الضغوط، وتحقيق المزيد من النجاح، وحتى العيش لفترة أطول. ومع ذلك، قد يكون تعزيز الإيجابية أمرًا صعبًا. فمن السهل إعادة تدوير المشاعر السلبية...
يمكن أن يجلب هذا الوقت من العام الكثير من الذكريات السعيدة مع العائلة والأصدقاء، ولكنه قد يعني أيضًا الكثير من الوقت معًا وحتماً القليل من الوقت بمفرده. إحدى الطرق المؤكدة ل...
إنه موسم بهجة العطلات والحفلات الاحتفالية والوقت العائلي الوفير. قد يبدو كل ذلك مبهجًا ومشرقًا، ولكن هل تجد نفسك في الواقع لا تشعر إلا بالتوتر أثناء...
مرّت مارني حوريش بالكثير من التجارب الصحية الصعبة قبل أن تغير حياتها وتجد رسالتها الحقيقية كمحترفة في مجال الصحة والعافية. من النوم...
جميع المشاركات التي تم تحميلها