كبشر، نحن كبشر مخلوقات من العادات. وسواء كنا نصنعها أو نكسرها، فمن المعروف أنه من الصعب تغيير العادات. لكن التغيير هو أيضاً أحد حقائق الحياة....
الإلهام لتضخيم نفسك
من الخوف إلى الثقة: إتقان العروض التقديمية والتحدث أمام الجمهور في مكان العمل
إليك شيئًا قد يفاجئك: كل يوم في العمل، أنت تقدم عروضًا تقديمية. وهذا ليس فقط عندما تقف أمام قاعة المؤتمرات مع الشرائح,...
4 طرق لإرساء حدود صحية خلال العطلات لا تفشل في وضع حدود صحية خلال العطلات
يمكن أن يجلب هذا الوقت من العام الكثير من الذكريات السعيدة مع العائلة والأصدقاء، ولكنه قد يعني أيضًا الكثير من الوقت معًا وحتماً القليل من الوقت بمفرده. إحدى الطرق المؤكدة ل...
6 نصائح لتقوية عقلك (ومكافأة!)
شهر مايو هو شهر التوعية بالصحة النفسية. ولكن في الحقيقة، يجب ممارسة الصحة النفسية وإعطائها الأولوية على مدار العام. وعلى الرغم من وجود العديد من الأشكال المصنفة للاضطرابات النفسية، حتى الأشخاص الذين لا يعانون من...
هناك مثل قديم يقول "لا يمكنك أن تصب من كوب فارغ". وهذا صحيح. عندما ننسى - أو لا نخصص وقتًا - لتغذية أنفسنا، فإننا لا نستطيع تقديم أفضل ما لدينا لأنفسنا...
هل تتذكر حصة التربية البدنية (التربية البدنية)؟ قد تكون لديك ذكريات جميلة عن الرياضات والألعاب المختلفة مع أصدقائك، والاستراحة اللطيفة في يومك من الجلوس في...
لنعد برحلة إلى طفولتك ولعبة فرز الأشكال. المكعب يتناسب مع الصندوق المربع، والهرم يتناسب مع الصندوق المثلث. لكن أيهما...
انظر حولك. ماذا ترى؟ فكر في أصدقائك وعائلتك. هل هم مثلك تمامًا؟ أم أنك قمت بفرد جناحيك - هل اغتنمت الفرصة للحصول على...
قد تتساءل، "كيف يمكن للعلاقات أن تساعد في الوقاية من الإرهاق؟ سؤال رائع! عندما نفكر في النجاح، فإننا غالبًا ما نركز على العمل الجاد وتحقيق الأهداف ودفع أنفسنا إلى أقصى حد ممكن....
صدق أو لا تصدق، التواصل الفعال هو أحد أقوى الأدوات لتحقيق النجاح. وسواء كان الأمر يتعلق بحياتك الشخصية أو صداقاتك أو حياتك المهنية، فإن معرفة كيفية التواصل الجيد يمكن أن...
هل تكافح من أجل الإنتاجية مع إدارة الألم والتوتر المصاحبين لها؟ لا تقلق - لقد مررنا جميعاً بهذه التجربة. دعنا نناقش ثلاث استراتيجيات يمكن أن تساعدك على تحقيق...
مرحبًا بك في شهر فبراير، شهر واحد في عام 2023، وأول مرحلة "النجاح أو الفشل" في تحقيق قرارك الكبير للعام الجديد. مدربو تاسك هيومان هنا من أجل التحقق من تقدمك بشكل ودي. لذا......
هل لديك عادة صحية تحاسبين نفسك عليها؟ ربما يكون ذلك العصير الأخضر في الصباح. قد يكون تحقيق هدف المشي كل يوم....
عندما تحيط نفسك بالإيجابية، هل تشعر بمزيد من النشاط والحيوية؟ هل تشعر بحماس أكبر عندما تقضي وقتاً مع أشخاص يلهمونك؟ يقولون أن شعورك يجذب...
هل تجد من السهل أن تسامح الآخرين، ولكنك تقسو على نفسك؟ لست وحدك! يكافح الكثير من الناس للاعتراف بعيوبهم ونقاط ضعفهم. تعتقد مدربة الروحانيات سارة سبيتلر...
عرض 12 من 51