توفر البدايات الجديدة فرصًا لإعادة الانطلاق من جديد. يبدو أن اتخاذ القرارات أمر مألوف عندما يحل العام الجديد. لكنها لا تنجح معنا جميعًا. سريعًا...
الإلهام لتضخيم نفسك
من الخوف إلى الثقة: إتقان العروض التقديمية والتحدث أمام الجمهور في مكان العمل
إليك شيئًا قد يفاجئك: كل يوم في العمل، أنت تقدم عروضًا تقديمية. وهذا ليس فقط عندما تقف أمام قاعة المؤتمرات مع الشرائح,...
4 طرق لإرساء حدود صحية خلال العطلات لا تفشل في وضع حدود صحية خلال العطلات
يمكن أن يجلب هذا الوقت من العام الكثير من الذكريات السعيدة مع العائلة والأصدقاء، ولكنه قد يعني أيضًا الكثير من الوقت معًا وحتماً القليل من الوقت بمفرده. إحدى الطرق المؤكدة ل...
6 نصائح لتقوية عقلك (ومكافأة!)
شهر مايو هو شهر التوعية بالصحة النفسية. ولكن في الحقيقة، يجب ممارسة الصحة النفسية وإعطائها الأولوية على مدار العام. وعلى الرغم من وجود العديد من الأشكال المصنفة للاضطرابات النفسية، حتى الأشخاص الذين لا يعانون من...
مرحبًا بك في شهر فبراير، شهر واحد في عام 2023، وأول مرحلة "النجاح أو الفشل" في تحقيق قرارك الكبير للعام الجديد. مدربو تاسك هيومان هنا من أجل التحقق من تقدمك بشكل ودي. لذا......
إلى أي مدى أنت جيد في تخصيص وقت لممارساتك الصحية؟ هل تقع عاداتك الصحية في أسفل قائمة "المهام" الخاصة بك، خاصة في نهاية...
يتطلب العمل على تحقيق هدف ما الكثير من التطوير الذاتي، بما في ذلك قبول العمل الذي يتطلبه تحقيق الهدف مع دفع نفسك للوصول إلى مستويات أعلى. وعندما تصل إلى...
لدينا مناطق راحة لسبب ما - فهي تساعدنا في الحفاظ على سلامتنا من خلال منعنا من المخاطرة الكبيرة التي قد تأتي بنتائج عكسية. بالنسبة لأجدادنا، كانت تلك المخاطر الكبيرة بالنسبة لأسلافنا أشياء خارجية - أشياء نحن...
عندما يكون لديك أهداف كبيرة، فإن أي تقدم نحو هدفك يعتبر تقدمًا. وبالنسبة للكثيرين، فإن إدراكك للتحسينات الصغيرة أو الانتصارات الصغيرة يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في العالم عندما...
هل جربت وضع أهداف صحية شخصية يصعب تحقيقها في نهاية المطاف؟ أنت لست وحدك بالتأكيد، ويبدو أن الكثير منا يقوم بوضع أهداف صحية شخصية صعبة التحقيق....
قد يكون من الصعب الحفاظ على قرارات السنة الجديدة، ولكن لا يجب أن تكون هذه المشكلة الشائعة جداً هي المشكلة. فقد اتضح أن هذه المشكلة العالمية هي ببساطة نتيجة وضع...
جميع المشاركات التي تم تحميلها