Cómo manejar la presión de las redes sociales en las relaciones sentimentales
8 de noviembre de 2021
•
9 min leer
Todos sabemos que no todo lo que vemos en las redes sociales es "la vida real". Es más, nunca es la "historia completa" de ninguna relación-pero puede ser realmente Es fácil creer que lo es. Es fácil desplazarse y desplazarse, y antes de que nos demos cuenta, estamos en una madriguera de conejo pensando que todo el mundo tiene la "relación perfecta", lo que nos deja deprimidos. Nuestro desplazamiento puede ser inspirador (en dosis), pero también puede ser perjudicial. La diferencia es: encontrar el equilibrio en nuestro desplazamiento.
Y puede ser difícil determinar cómo encontrar ese equilibrio (¡¿no hemos pasado todos horas haciendo scroll sin sentido al menos una vez?!). Los coaches de TaskHuman pueden ayudarte a aprender a manejar la presión que las redes sociales ejercen sobre nuestras relaciones, ¡y son consejos que puedes poner en práctica hoy mismo!
He aquí las cuatro mejores maneras de manejar la presión de las redes sociales en las relaciones sentimentales:
1. Descansa de las redes sociales
Cuando estás rodeado de imágenes e información sobre las relaciones sentimentales de otras personas, puede ser difícil mantener tus propias relaciones en perspectiva. Lo que véase en las redes sociales puede ser más fuerte que conozca sobre las redes sociales. Sabes que las imágenes están seleccionadas, pero aun así sientes el impulso de compararlas con tu vida normal.
Para tener una nueva perspectiva de sus propias relaciones románticas, considere la posibilidad de alejarse de las redes sociales ocasionalmente.
Escuchar al entrenador Ashley Peña explicar:
Cuando encuentres contenido que se alinee con tus creencias o aspiraciones, de una manera realista, será más fácil que te inspire el contenido.
2. Compare sólo con su pasado
No todas las comparaciones son malas. Pero lo que ocurre cuando te comparas con parejas en las redes sociales es la tendencia a comparar tu peor imagen con la mejor. (Y puede que ni siquiera sea lo mejor, ¡solo su mejor imagen!).
Para contrarrestar las comparaciones de las redes sociales, utiliza tu relación como barómetro. Dónde estabais tú y tu pareja en el pasado? ¿Cómo ha crecido? ¿Cómo podéis mejorar juntos?
Entrenador Livia Vodarici explica:
Trabajar para construir tu relación te ayudará a centrarte en lo bueno de lo que tienes, en lugar de ver lo que "te falta" cuando comparas tu relación con las que ves en las redes sociales.
3. Sé tu propia pareja
Otra trampa común de la comparación es la idea de que todo el mundo quiere lo que ve en las redes sociales. Solo porque una imagen o un vídeo reciban mucha atención, puede parecer que ese post es la relación perfecta (pista: no lo es).
Pero a la gente "le gustan" las cosas sin pensar y, en realidad, no significa gran cosa. En lugar de sentir la presión de hacer que tu relación se parezca a una relación concreta que ves en un post en las redes sociales, intenta construir tu relación en torno a tus propios valores de pareja.
Ser fuerte sobre quién eres como individuo y en una relación romántica te ayudará a evitar sentir la presión de ser como las parejas que ves en las redes sociales.
Escuchar como entrenador Julia Pontones explica:
Centrarse en lo que es mejor para usted -y para su pareja- le permitirá fortalezca su relación que lo que se ve en las redes sociales. Ten en cuenta que tus objetivos de relación deben crearse con tu pareja. Una sola persona no puede decidir lo que ustedes, como pareja, deben ser o hacer. Asegúrate de que tú y tu pareja os comunicáis claramente para estar seguros de que estáis de acuerdo en dónde estáis ahora y en qué queréis conseguir juntos.
4. Amplíe su definición de "feliz"
El hermoso feed que ves en las redes sociales puede ser inspirador. Ver a las parejas apoyarse mutuamente con cariño puede ser bueno.
Pero para manejar mejor la presión de las redes sociales sobre las relaciones sentimentales, hay que ser capaz de separar lo que se ve en las redes sociales de la propia versión de la felicidad, y tener confianza en uno mismo.
Entrenador Manoj Kunnath Unnikrishnan explica:
Si te centras demasiado en conseguir lo que otras personas tienen en sus relaciones, no podrás disfruta de la felicidad que ya has creado con tu pareja, lo que podría resultar más perjudicial que beneficioso para ti.
Como muchas otras comodidades, las redes sociales tienen efectos positivos y negativos en las personas. Aprender a manejar la presión de las redes sociales en las relaciones te ayudará a mantener una relación fuerte y en crecimiento.
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