Hace unos meses, poder pasar tanto tiempo con tu pareja sonaba especial e íntimo. Era algo que la gente esperaba y por lo que trabajaba.
Ahora, tras pasar semanas juntos, la gente se ve obligada a reconocer partes de su pareja en las que nunca había reparado. Incluso los que llevan mucho tiempo casados A-listers describen la necesidad de "conocerse".
Los entrenadores de TaskHuman ven el cuerpo a cuerpo como una oportunidad para reforzar la conexión con su pareja.
Si quieres hacer crecer la relación con tu pareja, hay algunas estrategias que los entrenadores de TaskHuman te recomiendan probar.
Pero lo más importante es la comunicación.
No es nuevo, pero es esencial.
La comunicación -abierta y sincera- puede contribuir en gran medida a mejorar la relación con su pareja.
Tienes que poder expresar tus sentimientos y tu pareja tiene que poder oírlos y comprenderlos. No des por sentado que tu pareja sabe lo que piensas sobre algo. Díselo.
Entrenador Amanda Crooks resume la necesidad de una comunicación sólida:
Lo que comunicas también es importante.
Aquí tienes 3 maneras en las que los entrenadores de TaskHuman piensan que deberías practicar tu comunicación:
Cada persona tiene sus propios límites. Explicación de lo que son para usted a su pareja es importante. Tienes que repasar las preocupaciones sobre COVID-19 para establecer los parámetros de funcionamiento básico durante el día.
Lo que para ti puede ser una necesidad obvia para mantenerte sano, a tu pareja puede parecerle innecesario o una tontería. Y no lo sabrás realmente hasta que discutáis esas ideas.
Es importante que usted y su pareja se pongan de acuerdo sobre lo que se espera el uno del otro, para establecer las normas básicas sobre cómo mantener la seguridad en el hogar.
Escuchar como entrenador Andrea Caprio explica cómo fomentaba el establecimiento de normas:
La conversación puede resultar incómoda, sobre todo si crees que puedes tener puntos de vista diferentes a los de tu pareja. Pero cuanto más incómodo más importante es la conversación.
Entrenador Lindsay Lapaugh necesitaba asegurarse de que su compañero comprendía profundamente sus preocupaciones:
Las normas deben ir más allá de lo que ocurre en casa. Saber lo que tú y tu pareja haréis fuera de casa aliviará vuestra ansiedad y desarrollará una relación más sólida.
Los entrenadores de TaskHuman saben que articular los niveles de comodidad de cada uno cuando se trata de interactuar con personas ajenas al hogar establece el éxito de su relación. Comunicar preocupaciones y necesidades puede ser difícil, pero también puede facilitar que tu pareja te apoye.
Cuando tienes claro lo que necesitas y sientes, tu pareja puede responder y apoyarte. Y viceversa. Es más fácil para ti dar y apoyar cuando sabes cuándo y cómo hacerlo.
Entrenador Kelly Hawk describe cómo ella y su marido negocian las expectativas "externas":
Podéis ir más allá de expresar vuestras preocupaciones y llegar a conoceros mejor. Cuanto más os conozcáis, más arraigados estaréis el uno en el otro.
Pero establecer las normas no es lo mismo que conocer las necesidades emocionales de tu pareja.
También tienes que "marcar" su estado emocional y comprobar si tú también les estás apoyando.
Escuchar como entrenador Melissa Rivera explica:
Aunque la comunicación y las normas básicas contribuyen a fortalecer las relaciones, es importante recordar que es fundamental encontrar otras formas de apoyar a los seres queridos.
Aunque descubra nuevos aspectos de su pareja, podrá entender quién es como persona. Y gracias a esta comprensión, puedes saber qué necesita tu pareja.
Escuchar como entrenador Sedae Slaughter explica esta idea:
También es importante practicar formas de mostrar amor que hagan que toda tu familia se sienta segura y respetada. El mero hecho de mostrar respeto y cariño indica a tu familia que la quieres.
Buscar formas de mostrar amor puede extenderse a los que están fuera de casa.
Entrenador Vishal Ramani detalla cómo funciona:
Las relaciones requieren dedicación y trabajo. Si te esfuerzas por comprender los pensamientos y emociones de tu pareja, crearás una conexión más fuerte.
Para hablar con un coach de TaskHuman sobre cómo mejorar tus relaciones, ¡concierta una llamada hoy mismo!