Cómo manejar la presión personal en las relaciones románticas

Aunque sabemos que la sociedad puede ejercer mucha presión de nuestras relaciones románticas, a menudo nos olvidamos de reconocer la inmensa cantidad de presión que, como individuos, tendemos a ejercer sobre nuestras relaciones. A menudo establecemos normas imposibles sobre cómo creemos que deberían ser nuestras relaciones y, cuando no las cumplimos, sentimos que hemos fracasado.

¿La buena noticia? Puedes tomar medidas inmediatas para mejorar tu relación. Cambiar la forma en que reflexiona tu relación -y tu pareja- puede cambiar tu forma de sentir en su relación. Los entrenadores de TaskHuman han aprendido a trabajar a través de sus pensamientos y sentimientos para ver las hermosas verdades sobre sus parejas y crear relaciones más fuertes con ellas. Sigue sus consejos sobre qué hacer cuando sientas que no estás a la altura de tus propias expectativas.

1. Ama a la persona con la que estás

Parte de lo que ejerce presión personal en las relaciones es la idea de que los demás lo hacen mejor que tú. Esa comparación puede provocar resentimiento o frustración contigo mismo, con tu pareja o con ambos.

Pero si mantienes tu atención en tu propia relaciónpuedes acallar la voz de la comparación.

Entrenador Gene Altidor explica:

Cuando te comprometes a hacer que tu relación sea lo mejor posible, te permites ir más allá de la comparación y buscar formas de mejorarla. Por ejemplo, si decides comparar a tu pareja con ideales, te resultará más fácil darte cuenta de las imperfecciones de tu pareja. Pero si decides tener una comunicación más honesta y abierta, y recordar a tu pareja el amor que sientes por ella, te sentirás más implicado en la relación. Además, si te centras en estas cosas, te resultará más fácil fijarte en los puntos fuertes de tu pareja.

2. Comuníquese con su pareja

Si se siente insatisfecho por la situación de su relación sentimental, comunique esos sentimientos de descontento a su pareja.

Puede ser fácil caer en la trampa de pensar que tu pareja sabe lo que te pasa por la cabeza, ¡pero no puede leerte la mente! En lugar de eso, asegúrate de hablar con calma y franqueza sobre lo que piensas y sientes, antes de que las cosas se conviertan en discusiones innecesarias.

Escuchar al entrenador Livia Vodarici explicar:

Cuando fijas objetivos de relación con tu pareja, podéis profundizar en vuestra conexión porque ambos estáis trabajando por lo mismo.

3. Crecer con su pareja

Establecer un objetivo para lo que quieres conseguir en tu relación de pareja está muy bien. Pero no tienes por qué detenerte ahí.

Si, por ejemplo, tu objetivo era comunicarte más abiertamente con tu pareja, y sientes que lo estás consiguiendo, ¡fantástico! Ahora puedes fijarte objetivos para otras áreas de la intimidad. También puede crecer en su relación física y espiritual con ellos también.

Entrenador Sudhin Padathil explica:

Cuando trabajas para crecer en todas las áreas de tu relación, la presión personal que ejerces sobre ella puede empezar a disminuir porque ves que tu esfuerzo y desarrollo tienen un impacto positivo. Sabes que tu relación es importante y los cambios que estás haciendo activamente para mejorarla empiezan a brillar.

4. Saber lo que se quiere

Parte de lo que hace que la presión personal sobre las relaciones románticas sea convincente es que puede resultar más fácil centrarse en lo que no tenemos, en lugar de en lo que sí tenemos.

Vemos a otras parejas y sentimos que su devoción, franqueza, afecto o lo que sea es mucho mayor que la nuestra. Y puede ser, pero tampoco estamos viendo su relación en su totalidad. Nos quedamos atrapados en la comparación de toda nuestra relación, a la superficie de otra persona, que no es la realidad.

Además, la comparación no ayuda a nadie, ni a nada.

En lugar de eso, utiliza las relaciones de otras personas como generadoras de ideas. ¿Cómo sería para ti tener ese nivel de comunicación o afecto? ¿Lo deseas? ¿Qué lo hace atractivo?

Entrenador Ashley Peña explica:

Cuando conozcas las respuestas a estas preguntas, podrás entender realmente cómo te gustaría que creciera tu relación, y podrás ver mejor qué pasos dar para conseguirlo.

Entender cómo manejar tu propia presión personal en tu(s) relación(es) romántica(s) puede ser complicado porque tendemos a quedarnos tan atrapados en nuestra propia narrativa de cómo deberían ser nuestras relaciones, incluso si no estamos en una en este momento. Insertar: TaskHuman. Si quieres una perspectiva profunda pero neutral sobre tu relación o tus expectativas de relación, póngase en contacto con un especialista de TaskHuman para una sesión 1:1 EN VIVO hoy mismo.