Trabajar para conseguir un objetivo requiere mucho desarrollo personal, lo que incluye aceptar el trabajo que cuesta alcanzarlo y, al mismo tiempo, esforzarse para llegar a niveles más altos. Y cuando llegas a un nuevo nivel de crecimiento personal y desarrollo, puede parecer diferente y emocionante. Pero, tarde o temprano, lo que antes era nuevo y emocionante puede convertirse en normal y rutinario.
¿El veredicto? ¡Estás en tu zona de confort!
Aunque está bien que te quedes ahí un rato y te des un pequeño descanso, ¡recuerda que tus objetivos te llaman! Los entrenadores de TaskHuman quieren ayudar a tu viaje personal, y este crecimiento no puede ocurrir cuando atrapado en su zona de confort. Así que han creado una lista de cuatro formas de salir de tu zona de confort.
1. Adéntrate en ti mismo
A menudo tenemos las respuestas a nuestros problemas dentro de nosotros mismos. Sólo tenemos que callarnos lo suficiente para escuchar lo que nuestros pensamientos y sentimientos intentan decirnos. Ir hacia dentro es tan importante como darse un poco de gracia. Sé sincero contigo mismo, sin castigarte.
Escuchar como entrenador Reita Johnston explica:
Si eres de los que hacen listas, llevar un diario puede ser una buena forma de comprender mejor lo que te mantiene en tu zona de confort. Llevar un diario puede permitir que afloren nuestros pensamientos más profundos, y a menudo podemos aprender algo sobre nosotros mismos que estaba un poco escondido.
Entrenador Sasha Williams explica:
2. Dar pasos de bebé
Una vez que te das cuenta de por qué estás en tu zona de confort, tienes que trabajar para salir de ella. Para muchos entrenadores de TaskHuman, la forma más fácil de salir es reconocer lo que está en tu zona de confort, y lo que no está en tu zona de confort, y luego dar pequeños pasos para salir de ese estado de estancamiento.
Cuando hacer pequeños cambios o das pequeños pasos fuera de tu zona de confort, sigues sintiéndote algo "seguro". Reconoces que el riesgo no es tan grande como podría ser, por lo que es más probable que des el paso. Elaborar un plan o esquema que te sirva de guía también puede ser una buena idea para avanzar hacia tu objetivo.
Escuchar como entrenador Sara Splitter explica:
3. Diseñar un reto
A veces nos quedamos en nuestra zona de confort porque hemos alcanzado el objetivo y no sentimos que tengamos nada por lo que trabajar.
Es entonces cuando crearte un nuevo objetivo o reto te ayudará a salir de tu zona de confort. El nuevo objetivo te ayudará a centrarte y a ponerte a prueba. No tiene por qué ser un reto extremadamente difícil. Sólo tiene que ser algo que te empuje.
Escuchar como entrenador Ayushi Mahalwala explica:
Plantearse retos, por pequeños que sean, puede resultar intimidante. Por pequeño que sea el reto, tendrás que esforzarte para conseguirlo. A veces ese es el truco. Empieza. No siempre es necesario saberlo todo.
Entrenador Keven Brown explica:
4. Conseguir un entrenador
Cuando trabajamos para conseguir un objetivo, habrá momentos en los que no nos sintamos motivados. Puede que no hayamos visto el progreso que deseamos, puede que simplemente nos falte motivación o puede que aún tengas que hacer el trabajo.
Una de las mayores ventajas de tener un entrenador es que tienes a alguien que te empuja cuando no estás motivado para empujarte a ti mismo.
Escuchar como entrenador Sudhin Padathil explica:
Los objetivos pueden aplicarse a cualquier área de nuestra vida. Contar con un entrenador que te ayude a ver tus puntos débiles y te enseñe las herramientas para superarlos te ayudará a salir de tu zona de confort y a progresar hacia tus objetivos.
Salir de tu zona de confort es necesario para alcanzar tus objetivos. Necesitas hacer algo diferente para lograr cosas que no has hecho antes. Los entrenadores de TaskHuman están preparados para ayudarte a encontrar dónde está, diseñar retos y guiarte a través de los pequeños pasos para salir de tu zona de confort.
Si estás listo para salir de tu zona de confort, ponte en contacto con uno de nuestros increíbles entrenadores para un en directo Sesión de coaching 1:1