13 de agosto de 2020
Cambie su rutina matutina
Las rutinas matutinas ya eran difíciles de dominar antes de la pandemia, pero ahora que nuestras vidas en casa y en el trabajo están más entrelazadas que nunca, nuestros rituales matutinos se han vuelto mucho más interesantes (¡y desafiantes!).
Es normal que te sientas abrumado por la nueva normalidad en casa y ansioso por saber cómo vas a llenar la larga lista de tareas pendientes en un solo día. Una forma clave de preparar tu día para el éxito es centrarte en tus hábitos matutinos y en lo que debes mantener y, lo que es más importante, cambiar.
Por suerte para nosotros, la entrenadora de TaskHuman, Tara Mazanec, compartió sus estrategias para crear una mañana óptima en su reciente publicación Seminario web sobre bienestar de TaskHuman: "Morning Makeover: Una guía para adueñarte de tus mañanas antes de las 8am". Durante esta sesión informativa, la entrenadora Tara guió a los asistentes a través de:
- Por qué es importante una rutina matutina
- Su guía infalible para cambiar las mañanas
- Consejos realistas para empezar tu nueva rutina matutina
- Y mucho más.
La guía de cambio de imagen matutino de la entrenadora Tara constaba de cuatro puntos clave que es esencial seguir y que ella etiquetó como R.I.S.E: Rescate e Ignición Temprana del Éxito.
Rescate:
Recupera tu día decidiendo empezar con ventaja cada mañana. Recuerda que tú eres el jefe de tus resultados diarios. Descubre qué te haría feliz, como meditar por la mañana o preparar un desayuno saludable, y ponte en marcha.
Ignite:
Es importante que escribas de 3 a 5 pasos de acción para cada área que te produce alegría. Así tendrás más probabilidades de encender un fuego en tu interior que te dé la motivación y la disciplina necesarias para machacar tus mañanas.
Un éxito:
Recuerda que el éxito no se consigue de la noche a la mañana, sino en las acciones cotidianas que llevamos a cabo. Recupera tu día completando los pasos de acción y celebrando cada victoria, incluso haciendo la cama o preparándote una taza de té.
Temprano:
Al comprometerte con tu plan antes de las 8 de la mañana, creas victorias al instante. Los pequeños logros del día a día aumentarán tu compromiso y disciplina con el tiempo, lo que te permitirá seguir avanzando paso a paso.
Para obtener más información sobre los consejos y trucos de Tara para cambiar las mañanas, sintoniza la grabación del seminario web que encontrarás a continuación.
Y lo mejor de todo, consigue 1:1 EN VIVO consejos de la entrenadora Tara para mejorar tu rutina matutina, directamente en la aplicación TaskHuman.
