Tenemos zonas de confort por una razón: nos ayudan a mantenernos a salvo impidiéndonos correr grandes riesgos que podrían ser contraproducentes. Para nuestros antepasados, esos grandes riesgos eran externos: cosas que ahora consideramos básicas, como encontrar comida y seguir con vida. Ahora, esos riesgos pueden incluir cosas como mudarse a una nueva ciudad para conseguir el trabajo de sus sueños. Así que, aunque nuestras zonas de confort pueden ayudarnos a protegernos, también pueden impedirnos crecer, sobre todo si nos quedamos atascados en ellas.
Los entrenadores de TaskHuman trabajan para ayudar a sus clientes a salir de su zona de confort y mejorar su bienestar. Estas son las 3 formas principales de saber que estás atascado en tu zona de confort y cómo empezar a hacer cambios.
Al principio de aprender algo nuevo, cada pequeña parte del proceso parece diferente. Piensa en cuando aprendías a conducir. Tenías que recordar cada pequeño paso del proceso y necesitabas mucha práctica.
Ahora, es probable que conduzcas de forma tan automática que ni siquiera te lo pienses dos veces.
Los entrenadores de TaskHuman suelen compartir retos similares a la hora de adoptar un nuevo bienestar y cambios en el estilo de vida. Las acciones que realizas con regularidad empiezan a volverse repetitivas y, a menudo, ya no llenan tu espíritu. La clave está en encontrar la inspiración sin sentirse disperso o distraído.
Escuchar como entrenador Rebecca Arsena explica:
Aunque las tareas y el trabajo repetitivos pueden volverse monótonos, es importante recordar que no te va a encantar todo el trabajo que tienes que hacer para ver progresos. Y cuando no vemos progresos ni alcanzamos objetivos porque no nos empuja nada nuevo, simplemente nos sentimos estancados. A veces el trabajo consiste en la repetición, la práctica y en superar tu zona de confort para lograr nuevos progresos.
Escuchar como entrenador Sasha Williams explica:
No ver progresos hacia tus objetivos es una forma de saber que has pasado demasiado tiempo en tu zona de confort y que algo tiene que cambiar.
Entrenador Reita Johnston explica:
Cuando nos volvemos complacientes en nuestras vidas, sentimientos de descontento puede crecer. Para poner fin a las emociones negativas sobre nuestra vida, tenemos que cambiar alguna parte de ella. Los cambios no tienen por qué ser grandes: incluso aprender una nueva habilidad o retomar una vieja afición funcionan. Cualquier cosa que nos obligue a reactivar nuestro cerebro y nuestra atención puede reavivar nuestra chispa apasionada.
A veces, las quejas van un poco más allá y nos encontramos en una depresión emocional semiconstante. Sabemos que las cosas no van mal y, sin embargo, sentimos que nuestra personalidad y vitalidad están un poco apagadas.
Para algunas personas, esto puede hacer que se sientan atrapadas o asfixiadas.
Escuchar como entrenador Suncica Vukcevic explica:
Estar atrapado en tu zona de confort, irónicamente, suele ser incómodo. Nuestro se agota la energía y sentimos que no estamos aprovechando nuestras pasiones. Pero saber que estás atascado ahí es el primer paso para hacer los cambios necesarios.
Para salir de tu zona de confort, tienes que seguir introduciendo pequeños cambios y retos en tu vida cotidiana.
Lecturas relacionadas: 4 formas de salir de la zona de confort
Entrenador Manoj Kunnath Unnikrishnan explica:
Si estás listo para salir de tu zona de confort y dar un paso hacia una nueva y mejorada versión de ti mismo, TareaEntrenadores humanos están aquí para ayudar. Además, su experiencia abarca todos los pilares del bienestar, desde el yoga hasta la autoaceptación y la crianza de los hijos. Y no importa en qué área quieras centrarte o cuáles sean tus objetivos, seguro que encuentras un coach que te ayude a conseguirlos.
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