Bienvenido al Desafío Healthy Eating Level Up de TaskHuman, un viaje de 31 días en TaskHuman en el que tú y tus compañeros podréis competir por emocionantes premios. Mientras celebramos el Mes de la Nutrición en marzo, sumérgete en sesiones personalizadas 1:1 que cubren ocho categorías esenciales de bienestar, con especial énfasis en la nutrición. Dedica tiempo a las áreas de tu vida que más te importan.
Fechas del desafío: Del 1 al 31 de marzo
Dónde: En la plataforma TaskHuman.
Premios:
🏆 1er puesto - $400 Tarjeta regalo Caraway
🥈 2º puesto - Cheque regalo para una clase de cocina para dos personas
🥉 3er puesto - Aero Indoor Garden (Harvest Elite)
Gana puntos:
Cada minuto pasado con un tutor de TaskHuman se traduce en un punto, y asistir a una sesión de grupo le otorga 45 puntos.
Hagamos de marzo un mes centrado en comer más sano, mejorar tu dieta o simplemente sentirte mejor. ¡Pongámonos en marcha!
Explore un viaje de bienestar personalizado profundizando en estos objetivos nutricionales comunes. Deje que nuestros entrenadores le guíen hacia una vida más sana y feliz.
Alcanzar los objetivos de pérdida de peso
Elabore una dieta equilibrada, supere los antojos y descubra alternativas más saludables.
Temas de coaching: Pérdida de peso, Alimentación conscientey Controlar la alimentación emocional
Fomentar un intestino sano
Optimice la salud intestinal para sentirse mejor desde el interior.
Temas de coaching: Apoyo a la digestión, Control de la hinchazóny Comprender las sensibilidades alimentarias
Comience a comer más sano
Transforma tu despensa con opciones nutritivas y elige con conocimiento de causa.
Temas de coaching: Leer las etiquetas nutricionales, Compras guiadasy Recetas saludables
Adopte un estilo de vida basado en las plantas
Transición a dietas especializadas como el veganismo o el vegetarianismo.
Temas de coaching: Alimentos crudos, Vida veganay Alimentación vegetal
Optimizar los entrenamientos con la nutrición
Maximice el impacto de sus entrenamientos mediante una nutrición estratégica antes y después del ejercicio.
Temas de coaching: Comer antes de entrenar, Comer después de entrenary Entender el recuento de macronutrientes