Valerie Cupp domina sus objetivos personales con TaskHuman

¿Le dedicas tiempo a tus prácticas de bienestar? ¿Sus hábitos saludables ocupan el último lugar de su lista de "cosas por hacer", sobre todo al final de la jornada laboral? Sin duda, dedicarse tiempo a uno mismo puede ser difícil. Pero, ¿es realmente ¿una buena excusa?

Especialmente cuando cada vez más empresas reconocen que deben ayudarle a priorizar su bienestar. Saben que apoyar la salud y el bienestar general de los empleados conduce en última instancia a un mayor compromiso y productividad, y les ayuda a retener a los empleados en tiempos difíciles y mercados competitivos.

La empresa de Valerie Cupp, Reachdesk, entiende esta idea. Valerie suele ponerse en último lugar, pero cuando su empresa incluyó TaskHuman como parte de sus beneficios para empleados, pensó que podría ayudarla a encontrar una rutina a la que se atuviera.  

1. 1. Primeros pasos

La primera vez que Valerie descargó y conoció la aplicación TaskHuman, inmediatamente "empezó a explorar" las ofertas. La amplia variedad de temas de bienestar y los diferentes enfoques de los especialistas la fascinaban. Pronto descubrió que ciertos temas eran los que más le llamaban la atención. 

Esos temas eran: Pilates, yoga, nutrición, fijación de objetivos y educación financiera. Sabía que no podía empezar con todos esos temas, así que Valerie se centró en Pilates. Se dio cuenta de que lo más importante para ella era la forma física. La vida y la pandemia desviaron su práctica de ejercicio y se dio cuenta de lo mucho que lo echaba de menos.

"Ha sido volver a entrenar un poco más". dice.

2. Encontrar el ajuste adecuado

A veces la gente descarga la aplicación y conectar con el primer entrenador que se registran. Y otras veces, los usuarios necesitan más tiempo para sentirse cómodos contactando con los profesionales de la aplicación. Valerie investigó mucho sobre los entrenadores y, aunque encontró a gente con la que creía que podría conectar, aún dudaba en lanzarse.

Así que, como si se tirara a la piscina, decidió que no tenía nada que perder y se lanzó al agua.

"Me dije: 'Vale, tengo que hacerlo. Tengo que pulsar el botón. Reservar una sesión'". dice.

3. Coaching personalizado

Valerie encontró un entrenador con el que conectó en su segundo intento. Y aunque la conexión es importante para ella, también valora cómo su el entrenador responde a sus necesidades. A Valerie le encantan los entrenamientos individualizados que la apoyan y la empujan.

Reconoce que este enfoque personalizado es una gran ventaja de trabajar 1:1 con un entrenador en tiempo real a través de vídeo. Os conocéis mejor y podéis responder con mayor eficacia y fluidez.

"Me siento muy afortunada de haber encontrado, en mi segundo intento, a un entrenador muy agradable y simpático, que se desvive por ayudarme a alcanzar mis objetivos". dice, "y organizar nuestra sesión únicamente en torno a cómo me siento ese día".

4. 4. Facilidad de uso

Valerie adora a su entrenador, pero también le encanta lo fácil que es utilizar TaskHuman. Desde que encontró un profesional de la zona que quieres desarrollar es tan fácil como reservar una sesión, puedes adaptar tus citas a tu horario de vida. 

No tienes que adaptar tu vida al horario de las clases, así que es más fácil ser constante. La vida puede pasar, pero puedes programar tu sesión para otro momento.

"Reservo mis sesiones y luego me comprometo". dice, "y ahí hay una responsabilidad porque tengo una hora y un día fijos en los que he quedado con esta persona". 

5. Un gran entrenador marca la diferencia

Rachel Greene es la entrenadora de Pilates de Valerie. Valerie conectó con Rachel y le encantan las clases que organiza. Siente que su conexión con Rachel les permite trabajar mejor juntas. Rachel aprendió las fortalezas y debilidades de Valerie y sabe cómo impulsar mejor a Valerie hacia sus objetivos.

"Creo que es realmente increíble escuchando lo que necesito pero motivándome y empujándome a, ya sabes, entrenar de verdad". dice.

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6. El uso regular genera resultados

Valerie alcanzó su objetivo de entrenamientos constantes y mejorar su forma física a través de la aplicación. Al reservar con antelación, puede asegurarse el número de sesiones semanales que desea. Y Valerie, al saber que está en su calendario y que alguien va a quedar con ella, sabe que acudirá a la cita.

"He estado reservando sesiones de 3 a 4 veces por semana". Valerie dice.

7. La aplicación le ayuda a ahorrar tiempo

Una ventaja de la aplicación de la que se habla menos es que puedes hacer ejercicio en casa. Puedes incluir una sesión de estiramientos de 10 minutos o una clase de bienestar financiero de 45 minutos cuando te venga bien, sin necesidad de añadir tiempo de trayecto.

Ese ahorro de tiempo ayuda a mantener la coherencia también porque puedes obtener los mismos beneficios con menos tiempo. Y es el momento en que estás libre: por la mañana, antes del trabajo, o por la tarde, después de acostar a los niños. Sea cual sea el momento que más te convenga, podrás encontrar un entrenador que te ayude.

"Además, para mí es supersencillo porque no tengo que salir de casa". dice. "No tengo que conducir 20-30 minutos para ir al gimnasio o al estudio de Pilates".

8. Mantener la conversación

Valerie se tomó su tiempo para conectar con un coach cuando empezó a utilizar la aplicación. Quería asegurarse de reducir las opciones iniciales a las personas con las que creía que conectaría. Para ella, fueron las biografías y otros datos los que le ayudaron a encontrar a sus posibles parejas.

Pero también sabe que puede ser fácil caer en un ciclo de investigación y no reservar nunca una sesión. Para evitarlo, Valerie te recuerda que las primeras sesiones sirven para ver si tú y el especialista encajáis bien el uno con el otro. 

"Ten en cuenta que es superflexible y que, si no te parece que la sesión con una persona es la adecuada para ti, no pasa nada". dice. "Sigue explorando más y echa un vistazo a otros entrenadores".

Utilizar TaskHuman para crear consistencia y responsabilidad en tu rutina es el primer paso para avanzar hacia tus objetivos. Encontrar un entrenador con el que conectes y al que respondas bien es el segundo paso. TaskHuman hace que mantenerte en el buen camino con todos tus objetivos de bienestar sea sencillo, sin importar dónde estés o qué necesites.

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