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Inspiración para convertirse en su yo más sano
13 de marzo de 2025
Cómo seguir siendo ágil en un mundo cambiante
En un mundo en constante cambio, el crecimiento personal no es sólo un lujo, sino una necesidad. Navegar por la incertidumbre a lo largo de tu viaje de crecimiento no es cuestión de perfección, sino de agilidad y adaptación decididas. No se trata de cambios radicales de la noche a la mañana, sino de acciones intencionadas y sostenibles hacia tu bienestar. Se trata de reconocer que nuestra... Seguir leyendo
14 de octubre de 2023
Las 8 actividades de autocuidado más importantes
Hay un viejo refrán que dice: "No puedes servir de una taza vacía". Y es cierto. Cuando nos olvidamos -o no dedicamos tiempo- a cuidarnos, no podemos dar lo mejor de nosotros mismos ni de los que nos rodean. El autocuidado es... Seguir leyendo
3 de junio de 2021
Kandice vuelve a conectar con su respiración gracias a TaskHuman
Focusing on your breath is a powerful tool for grounding yourself. By leaning into your breath and taking big, cleansing breaths, you can slow your heart rate and increase the “feel-good” chemicals in your brain. Seguir leyendo
27 de mayo de 2020
6 consejos para fortalecer la mente (¡y una bonificación!)
Mayo es el mes de la concienciación sobre la salud mental. Pero en realidad, el bienestar mental debe practicarse y priorizarse durante todo el año. Y aunque hay muchas formas clasificadas de trastornos mentales, incluso las personas sin diagnóstico... Seguir leyendo
