¿Preparado para subir el nivel de tu vida diaria y adoptar hábitos positivos? ¡Estupendo! Hoy es el dÃa perfecto para empezar. No tienes que esperar a un dÃa especial. Empezar donde estás para hacer cambios positivos en tu vida te da impulso hacia tu objetivo. Los entrenadores de TaskHuman te animan a utilizar cada dÃa como una oportunidad para crear hábitos que quieras mantener. Aquà tienes tres razones por las que creen que deberÃas aceptar el poder del cambio y empezar hoy mismo:
Cuando esperas a que llegue un dÃa importante para hacer cambios, estás utilizando el "pensamiento en blanco y negro", según el entrenador Amy Rockett. En su lugar, te anima a pensar en cada dÃa como si fuera un nuevo comienzo. En este vÃdeo explica en detalle sus ideas:
El pensamiento parte de la idea de que no hace falta hacer grandes cambios para que tu vida tenga un impacto. En su lugar, la pequeños cambios con el tiempo se convertirán en un cambio real y poderoso. Al ver cada dÃa como un nuevo comienzo, te das a ti mismo la paciencia para avanzar hacia tu objetivo y la capacidad de hacer micro-ajustes cuando lo necesites.Â
Si somos sinceros, parte del atractivo de esperar a un dÃa concreto para aplicar cambios es que nos da la posibilidad de aplazar esas cosas un poco más. El cambio es incómodo, incluso si es positivo, asà que tiene sentido que nuestro instinto sea retrasar el comienzo. Coach Stefan Ivanovich cree que deberÃas empezar ya. Cuando te des cuenta de que necesitas el cambio, empieza. Escucha su explicación a continuación:
Dado que el cambio va a causar un trastorno a su prácticas actualesempezar de inmediato se basa en el fuerte pensamiento que tenÃas al respecto. Utiliza ese poder de cambio, ese impulso, para ponerte en marcha. Consigues el éxito inmediato al trabajar hacia tu objetivo.
Lectura relacionada: Cómo una mentalidad motivadora puede transformar tus hábitos
Una clara ventaja de tener dÃas significativos es que destacan, asà que aunque no los utilices como punto de partida para cambiar tus hábitos, pueden ayudarte. Entrenador Julia Pontones le anima a considerar esos dÃas especiales como momentos para reevaluar sus objetivos y su progreso hacia ellos. Puedes escuchar su razonamiento aquÃ:
Dedicar un tiempo el dÃa de tu cumpleaños a reflexionar sobre tus progresos te aporta un elemento de autocuidado al dÃa sin dejar de reconocer que es lo que haces en los dÃas ordinarios lo que te empuja hacia tu objetivo.Â
¿Le interesa profundizar en la conversación con alguno de estos entrenadores? Acércate a ellos en la aplicación TaskHuman para programar una sesión 1:1 hoy. Pueden ayudarte a encontrar la inspiración que necesitas para adoptar el cambio y desarrollar hábitos positivos hoy mismo.