Durante la pandemia mundial, Tridib Saha -estudiante de posgrado de la Facultad de Ingeniería Eléctrica e Informática de la Universidad de Purdue (Purdue ECE)- se encontró practicando hábitos que no se ajustaban a sus objetivos de bienestar. Dejó de hacer ejercicio, comía alimentos poco saludables y engordó mientras se refugiaba en su casa. Sabía que tenía que cambiar sus hábitos y volver a centrarse en su salud, pero no sabía por dónde empezar, hasta que conoció TaskHuman a través de una colaboración con su departamento universitario.
Cuando recibió la noticia del lanzamiento de TaskHuman por parte de Purdue ECE a través del correo electrónico y las redes sociales, Tridib decidió que había llegado el momento de convertir el bienestar en una prioridad, sobre todo porque podía hacer videollamadas ilimitadas a en directo profesionales del bienestar sin coste alguno para él, directamente desde la aplicación.
Tras descargarse la aplicación, Tridib se puso manos a la obra y empezó a buscar entre los entrenadores de bienestar y los temas que aparecían en la aplicación. Con tantos entrenadores disponibles, pudo seleccionar aquellos con los que quería hablar en función de sus necesidades y objetivos personales de bienestar.
Como muchos de nosotros durante la pandemia, Tridib perdió algo de autodisciplina y se encontró más pesado y menos productivo de lo que quería. Y aunque sabía lo que tenía que hacer, también sabía que necesitaba un apoyo individualizado y de calidad que le ayudara a seguir por el buen camino.
"Sabía que durante la cuarentena había ganado mucho peso y había estado improductiva, así que quería poner las cosas en orden. [Este recurso] me motivó", dice Tridib. "Esa fue la razón por la que hice la primera llamada. Y una vez que hice la primera llamada, fue increíble. Puse las cosas en marcha, y el resto de las llamadas siguieron a partir de ahí".
Puede que el hecho de que PurdueECE proporcionara el recurso gratuito empujara a Tridib a probar TaskHuman, pero es la calidad del apoyo que recibe de sus entrenadores lo que le hace volver.
Tras realizar videollamadas y chatear con varios entrenadores a través de la aplicación, Tridib encontró a los dos que mejor se adaptaban a sus necesidades, personalidad y horarios.
Ahora, Tridib trabaja con el entrenador Lionel King en entrenamientos de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) regularmente desde casa. A Tridib le encanta la capacidad de King para guiarle 1:1 a través de entrenamientos energizantes desde la comodidad de su casa, y al ritmo que él prefiere. El entrenador Lionel sabe cómo mezclar los entrenamientos para mantener a Tridib interesado y comprometido. Y funciona. Ya ha perdido peso, y Tridib puede decir que también se está haciendo más fuerte.
Además del entrenador Lionel, Tridib trabaja con el entrenador Laura Gardner sobre otros temas importantes de autocuidado, como la productividad y el sueño.
"Laura tiene buenas técnicas sobre productividad o mejora del sueño. Así que es una buena ayuda para los cambios de hábitos y la alimentación limpia", afirma.
"Sin duda recomendaría esas dos. [Son mis favoritos", afirma.
Tridib descubrió que trabajar con el entrenador Lionel varias veces a la semana y con la entrenadora Laura varias veces al mes le mantiene en el buen camino y motivado para seguir adelante con sus objetivos.
"He utilizado la app al menos 3-4 veces por semana, especialmente para ejercicios HIIT en casa", dice Tridib. "Cada semana o cada dos semanas, utilizo la aplicación para ponerme al día sobre cosas como cambios de hábitos, o... para empezar algo nuevo, como el ayuno intermitente", dice Tridib.
Las sesiones regulares dan a Tridib el impulso que necesita para alcanzar sus objetivos, y está haciendo grandes progresos en el camino.
Una vez que Tridib eligió a su equipo ideal de entrenadores de TaskHuman para trabajar con ellos regularmente, empezó a ver progresos inmediatos hacia sus objetivos. Y después de sólo un mes, Tridib tiene lost una friolera de 11 libras mediante el ejercicio constante y la gestión de su dieta, y no tiene signos de ralentización.
"He perdido 5 kilos en un mes. Es un gran logro. Lo conseguí mediante el ayuno intermitente y el entrenamiento en intervalos de alta intensidad en casa", afirma.
Tridib también mejoró su resistencia y su bienestar general. Cree que TaskHuman es la clave de estos cambios tan notables.
"Pulgares arriba para ellos y pulgares arriba para TaskHuman".
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Uno de los mayores cambios para Tridib fue la relación de confianza que estableció con sus entrenadores. Esas fuertes conexiones le empujaron a continuar cuando su motivación era baja. Más que tener sesiones constantes con sus entrenadores, lo que le hizo seguir adelante fue la relación real que estableció con ellos.
Era "que me siguieran la pista y me preguntaran: "Hola, ¿cómo estás?"". dice Tridib. "Es alguien que también piensa en ti aparte de en ti mismo".
Incluso después de sólo un mes de trabajar con los entrenadores de TaskHuman, Tridib cree que la aplicación es lo que desencadenó sus cambios positivos.
Y cualquier nerviosismo por trabajar con un coach en objetivos de bienestar personal puede superarse rápidamente tras romper el hielo y hacer la primera llamada.
"La gente que está indecisa, que haga la... llamada", dice. "Es genial. Todo el mundo debería usarlo".
El servicio único de TaskHuman es la capacidad de sus entrenadores para ayudar a los clientes desde donde están hasta donde quieren estar.
"Cuéntales cuáles son tus problemas", dice Tridib. "A veces puede que ni siquiera lo sepas. Los profesionales están ahí para ayudar".
Si aún no estás seguro de si TaskHuman es adecuado para ti, Tridib tiene un consejo más: "Imagina que has alcanzado tus objetivos. Hacer la llamada es el primer paso".
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Comience hoy mismo su propio viaje hacia el bienestar llamando a cualquiera de los entrenadores de TaskHuman.