Por qué debe aspirar a la integración de la vida laboral y familiar

La idea del equilibrio entre trabajo y vida privada es una mentira. Ya lo he dicho. Buscar el equilibrio entre la vida profesional y la personal rara vez funciona. Por un lado, la vida laboral forma parte de la vida personal. Por otro, el término "equilibrio" implica que dedicas el mismo tiempo a las dos cosas. Intentar dividir las horas por igual puede funcionar durante un tiempo, pero suele fracasar a largo plazo.

Los entrenadores de TaskHuman entienden el atractivo del "equilibrio entre trabajo y vida personal". Pero también hay algo que decir sobre por qué ese "equilibrio" parece perderse con tanta frecuencia. Considere la sugerencia de los coaches: intente pensar en ello como "integración de la vida laboral y personal". He aquí por qué:

El equilibrio es difícil

Piénsalo... cualquier tipo de el equilibrio es difícil. Una postura de yoga. Nutrición personal. El poder entre los poderes del Estado. Así que no debería sorprendernos que compaginar la vida laboral con la personal no sea fácil. De hecho, es casi imposible. Entrenador Amanda Crooks quiere que pienses en el equilibrio como un balancín y en la integración como un ritmo:

Encontrar tu propio ritmo puede llevar algún tiempo, así que date tiempo. Y prepárate para los cambios de ritmo. Como dijo Amanda, las estaciones de la vida cambiarán, así que tus ritmos también deberían hacerlo.

Baila a tu ritmo

Puedes dificultar la búsqueda de tu ritmo si intentas presionar demasiado en una dirección u otra. Si dejas que tu ritmo desarrollarse de forma naturales más probable que lo encuentres y lo mantengas. Entrenador Abhishek Mishra utiliza la metáfora de un baile para ayudarte a imaginar el ritmo:

Una vez que aprendas a encontrar la integración entre la vida laboral y la personal, podrás moverte con más fluidez entre ambas. Pero, ¿qué ocurre si, aun sabiendo que debe haber fluidez, te cuesta encontrarla?

Crear límites

La integración de la vida laboral y familiar empieza por establecer limitaciones en algunos aspectos de su vida. Tal vez una de las restricciones que te impones es no consultar el correo electrónico del trabajo desde que los niños vuelven del colegio hasta después de cenar. O puede que pongas tu teléfono en modo avión durante varias horas de la jornada laboral para aumentar tu productividad. Para el entrenador Livia VodariciLa combinación de estos comportamientos es lo que inicia el proceso de integración de la vida laboral y personal:

Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal se parece mucho a encontrar un unicornio. Puede ser difícil estar totalmente libre de culpa y presente en el trabajo y luego pasar a estar libre de culpa y presente en casa. Permitirte encontrar tu ritmo natural y la integración de la vida laboral y personal te ayudará a estar en el momento y dar lo mejor de ti mismo en tu profesión y en tu vida personal.

¡No tienes por qué bailar solo! Programa una sesión de coaching 1:1 hoy mismo. Trabajar con un coach de TaskHuman para descubrir tu ritmo único te ayudará a encontrar tu integración trabajo-vida más rápido. 

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