Resumen del seminario web: Prosperar a través del cambio: Aumentar la agilidad y la resistencia

Las culturas de trabajo que adoptan la agilidad no sólo fomentan la innovación, sino que también capacitan a los equipos para prosperar a través de la incertidumbre y el cambio. En esta perspicaz conversación con coaches de liderazgo Elaine Jacob y Kathryn CecilDescubra estrategias para reforzar la resiliencia, fomentar la adaptabilidad y mantener la concentración, elementos clave para dirigir y apoyar a los equipos en el entorno laboral actual, en constante evolución.

Fortalecer la fortaleza mental para afrontar la incertidumbre

Según la psicóloga Mary Steinhardt, la resiliencia es "la capacidad de una persona para absorber altos niveles de cambio perturbador, recuperarse e incluso sobresalir en tiempos de cambio e incertidumbre". Como Entrenadora Elaine señala más adelante, un elemento importante de la resiliencia implica adoptar un mentalidad de crecimiento.

¿Qué otras herramientas y recursos psicológicos puedes aprender para controlar la ansiedad, vencer las emociones difíciles y mantener el rendimiento en condiciones erráticas?

Principales conclusiones:

• Adaptarse al estrés y navegar con éxito a través de estrategias repetidas ayuda a crear resiliencia en el cerebro. La autoconciencia, la regulación emocional, la capacidad cognitiva y el apoyo social son pilares igualmente importantes de la resiliencia.

• "Cuanto más buscamos feedback, más crecemos", afirma Elaine.

• Ser consciente de uno mismo significa comprender nuestros puntos fuertes, nuestros puntos débiles y nuestras zonas de aprendizaje.

• Construye tu propio Kit de herramientas para la resiliencia trabajando con un TaskHuman Coach

Fomentar la adaptabilidad para aceptar el cambio

Como a nuestro cerebro le gusta estar en su zona de confort, es natural que nos sintamos incómodos pensando en hacer las cosas de una manera nueva. Como Entrenadora Kathryn señala, los directivos desempeñan un papel fundamental a la hora de ayudar a individuos y equipos a desarrollar un pensamiento flexible. Aprenda a crear un entorno dinámico en el que los equipos acepten circunstancias cambiantes y prueben nuevas oportunidades sin dejar de ser productivos.

Principales conclusiones:

• Las competencias tradicionalmente consideradas "blandas" son cada vez más importantes: autoconciencia, resiliencia, empatía y curiosidad.

• La transparencia de los líderes es clave: cuando los empleados saben que su empresa está inmersa en un proceso de cambio, pero desconocen lo que está ocurriendo entre bastidores, esto puede generar ansiedad.

• Inteligencia emocional - la capacidad de gestionar y expresar las propias emociones- es un componente clave para gestionar el cambio.

• Seguridad psicológica es un componente básico de la adaptabilidad: los empleados deben sentirse seguros para expresarse, asumir riesgos y probar algo nuevo durante los periodos de cambio.

Mantener la concentración en momentos de estrés

Con 44% de empleados en todo el mundo que afirman estar estresados (Fuente: Gallup), puede parecer imposible que usted y su equipo trabajen al máximo rendimiento. Entrenadora Kathryn comparte técnicas de eficacia probada para mejorar la concentración, establecer prioridades realistas y mantener el rendimiento durante periodos de agobio.

Principales conclusiones:

• Para restablecerse rápidamente y eliminar o reducir su energía estresante, pruebe con técnicas de atención plena como la respiración en caja (inspirar cuatro veces, mantener cuatro veces, espirar cuatro veces) o la conexión sensorial a tierra.

• Los líderes y directivos deben modelar el autocuidado que animan a su equipo a adoptar: hacer una pausa para moverse, dormir lo suficiente, comer de forma nutritiva, etc.comida, ser intencionado a la hora de comer en el trabajo, etc.

• Algunas estrategias útiles para ganar claridad durante los periodos de estrés son: practicar el pensamiento reflexivo, aprovechar las listas de comprobación, priorizar las tareas más urgentes y anotar las cosas para crear acciones procesables.

• Aunque la multitarea puede parecer más eficaz, el cerebro cambia constantemente a la siguiente tarea y sólo presta una atención parcial, lo que aumenta el margen de error y la necesidad de rehacer las tareas.

Crear una cultura de agilidad en el lugar de trabajo

La agilidad "es tu capacidad para detenerte, cambiar de posición y seguir moviéndote", dice Entrenadora Elaine.

En el lugar de trabajo, esto equivale a una organización que puede adaptarse a los cambios del mercado, a la evolución de las necesidades de los clientes y a otras oportunidades sin perder impulso. Aprenda a priorizar un entorno de trabajo que valore la flexibilidad, fomente la creatividad y apoye a los trabajadores en su adaptación a circunstancias cambiantes. 

Principales conclusiones:

• Adoptar la agilidad puede traducirse en un aumento de la innovación, un mayor compromiso de los empleados y una toma de decisiones más eficaz.

• La creatividad y la imaginación son rasgos fundamentales para el desarrollo de habilidades, y el ensayo y error está bien. "Un error no significa que sea lo que somos. Es lo que hicimos", tranquiliza la entrenadora Elaine. 

• Para desarrollar la agilidad, los líderes deben fomentar la asunción de riesgos, crear un entorno propicio a la práctica innovadora y dar ejemplo de escucha activa.

• Incorpore los datos en la toma de decisiones y en la narración de historias con un enfoque visual (ya que el aprendizaje visual puede ayudar a promover el crecimiento de los equipos).

¿Listo para comprometerte a aprender durante toda la vida para ser más ágil y resistente a las circunstancias y entornos cambiantes? Conecta con un Coach 1:1 para crear una estrategia específica para tu contexto laboral.

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Webinar grabado en febrero de 2025. Tpara ver el seminario web completo, cabeza aquí.