Apoyar el bienestar de los demás

Hablar de salud mental y apoyar a los demás puede ser un tema difícil para las personas en distintos grados. Al ver los siguientes vídeos de entrenadores Bojana Vušanović y Reita Johnstonqueremos recordarle el valor de cuidar de uno mismo. Para apoyar eficazmente a los demás, es importante disponer del tiempo, la energía, la capacidad, los recursos y las reservas para hacerlo, y una forma eficaz de lograrlo es practicar buenos hábitos de autocuidado. Así que, antes de lanzarte, asegúrate de comprobar tus necesidades y las tuyas propias.

Ponerse de acuerdo: Definir el bienestar

Inquilinos básicos del apoyo: Compasión, Empatía, Comprensión

Hay muchas razones por las que una persona puede tener problemas de bienestar. Es importante evitar hacer suposiciones o juicios y recordar que quizá no tengamos toda la información sobre la situación de una persona. Aprende a identificar cuándo alguien puede necesitar apoyo y a acercarte a él con compasión en los siguientes vídeos.

¿Qué métodos te han resultado eficaces para identificar cuándo amigos, compañeros de trabajo o personas de tu comunidad pueden necesitar apoyo?

Aplicar eficazmente el autocuidado y los límites

Ya hemos mencionado en este artículo la importancia del autocuidado. Analicemos algunas de las mejores prácticas para cuidar de uno mismo al tiempo que se ofrece apoyo a los demás y se respetan los límites.

Apoyo al bienestar en el lugar de trabajo

¿Sabías que 1 de cada 3 empleados sigue pensando que el apoyo a la salud mental disponible en su lugar de trabajo es inadecuado y que 70% de los empleados quieren que su empresa haga más para apoyar su salud mental? Ser vulnerable, modelar comportamientos saludables, dar prioridad a la comunicación abierta y reevaluar las políticas son sólo algunas ideas para que los líderes creen un lugar de trabajo más inclusivo.

Conecta 1:1 con un Coach para obtener ideas para practicar el autocuidado y apoyar aún más a las personas de tu comunidad. ¿Eres líder o directivo? Un Coach puede ayudarte a crear un estilo de liderazgo inclusivo y solidario. 

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