TaskHuman ofrece soporte para muchos aspectos del bienestarincluyendo la espiritualidad. En este episodio de TaskHuman Talks, los entrenadores Robyn Augusta y Jamie Carroll Debatir qué significa la espiritualidad y por qué es importante.
Las conclusiones son la importancia de la conexión y de nuestra propia divinidad innata.
Robyn no rehúye las preguntas difíciles. He aquí lo más destacado de la conversación:
Robyn no duda en decir que "La conexión íntima con el espíritu es tu derecho de nacimiento". Ella siente que como humanos necesitamos tener conexión para dar sentido a nuestros mundos.
Buscamos la conexión en distintos lugares y en distintas personas, pero Robyn dice que no tenemos por qué hacerlo. Para ella, nuestra esencia es nuestra respiración. Si conectamos con ella, tendremos la conexión que buscamos.
"Algo que buscamos externamente está realmente fluyendo a través de nosotros en cada momento". dice.
Podemos encontrar esta conexión con todas las personas y cosas acudiendo a nuestra respiración. Encontramos nuestra divinidad en nuestra respiración.
Como coach espiritual, Robyn trabaja habitualmente con clientes que buscan algo. Ella aborda su viaje con apertura y curiosidad, haciendo preguntas para averiguar quiénes son y qué quieren y necesitan.
Haciendo preguntas, Robyn ayuda a sus clientes a entenderse a sí mismos. Cuando pueden verse a sí mismos con claridad, saben lo que están buscando.
"A menudo, tenemos un largo viaje para volver a nosotros mismos". dice.
A la gente le gusta categorizar, así que no es de extrañar que también lo hagamos con nuestro bienestar espiritual. Afirmamos que somos "religiosos" o "espirituales". Robyn nos recuerda que no son mutuamente excluyentes.
La gente intenta dar sentido a la vida y los textos religiosos se encargan de ello. Los textos responden a distintas experiencias humanas: amor, sufrimiento, compasión, ira, etc. La religión es el conjunto de estas creencias. Y el Espíritu es el aliento. A menudo trabajan en tándem.
Cómo se describe a sí mismo, como religioso o espiritual o ambas cosas; cuéntenos su propia historia.
"A menudo, la gente, en sus prácticas espirituales, es muy religiosa". Robyn dice.
Tanto la religión como la naturaleza pueden llenarnos de asombro.
Lectura relacionada: Entrenadores de bienestar espiritual ahora en TaskHuman
Para empezar, hazte las mismas preguntas. Escuche y permita sus respuestas. No es el momento de intentar censurarte. La forma en que respondes revela quién eres y qué quieres.
"Todo el mundo empieza donde está". Robyn dice.
Una vez que te das cuenta de dónde estás, puedes buscar a alguien que te ayude en tu viaje. Ya sabes qué áreas de ti mismo quieres explorar.
Robyn ve que la soledad de Covid ha hecho que la gente sienta su sufrimiento. Está bien sentir el dolor, pero en nuestro dolor podemos obtener una mejor comprensión de nosotros mismos.
"No estoy espiritualizando la condición humana del sufrimiento," dice.
Subraya que no se refiere a la soledad y el sufrimiento en general. Si tienes verdaderos episodios de salud mental, tienes que hablar con un médico u otro profesional de inmediato.
Robyn nos anima a escribir nuestros pensamientos. Nos permite "sacarlos fuera", lo que puede ayudarnos a ver lo que ocurre con más claridad.
"Llegar a la verdad de lo que realmente está pasando," dice, "Y estar allí el tiempo suficiente para entender cuál es la necesidad y el deseo es el primer paso".
Nos recuerda que nuestra divinidad y Dios no se han ido. Todavía hay una oportunidad de encontrarla, incluso ahora.
Antes de la pandemia, Robyn no había considerado las reuniones virtuales como una opción viable para su trabajo. Sentía que el elemento cara a cara era fundamental. Después de unirse a TaskHuman como coach, aprendió rápidamente que puede dar un apoyo igual o mejor a través de la plataforma.
Como la gente puede indicar de qué quiere hablar antes de reunirse con ella, eso le ayuda a acotar su enfoque inicial. Puede hacerles preguntas sobre sus antecedentes que les ayuden a llegar a la raíz de sí mismos.
"Tengo la oportunidad de aprender mucho sobre ellos". dice. "Y luego, ayudarles a vivir una vida que esté en consonancia con sus valores".
El entorno virtual permite crecer.
Robyn cree que la respiración es un parte del autocuidado. También se asegura de practicar el "movimiento no lineal". Esto significa que abandona sus pensamientos y se centra en su cuerpo. Está en sintonía con lo que su cuerpo intenta decirle.
"El cuerpo está lleno de sabiduría," Robyn dice.
Cuando te permites sentir tus emociones y cómo se mueven por tu cuerpo, aprendes más sobre ti mismo. También es una forma segura de liberar la ira, sobre todo en nuestra "sociedad de la vergüenza de la ira", opina Robyn.
Robyn dirige un breve ejercicio de respiración. Para empezar, ponte cómodo en tu silla con los pies en el suelo. Cierra los ojos y escucha a Robyn guiarte a través del ejercicio.
Cabeza aquí para ver el podcast completo.
Conectar con una deidad, contigo mismo o incluso con tu respiración son todos pasos en tu viaje de bienestar espiritual. Conecta directamente con Entrenador Robyn si estás listo para explorar más a fondo tu propia creación divina.
Actualizado en enero de 2025