Cómo seguir siendo ágil en un mundo cambiante

En un mundo en constante cambio, el crecimiento personal no es sólo un lujo, sino una necesidad. Navegar por la incertidumbre a lo largo de tu viaje de crecimiento no es cuestión de perfección, sino de agilidad y adaptación decididas. 

No se trata de cambios radicales de la noche a la mañana, sino de acciones intencionadas y sostenibles hacia tu bienestar. Se trata de reconocer que nuestras dimensiones mental, física, profesional y espiritual están profundamente interconectadas, y que cada una de ellas influye y apoya a las demás. 

¿Listo para volver a conectar con tu curiosidad, compasión y compromiso con el crecimiento? Echa un vistazo a los siguientes consejos de la comunidad de coaches de TaskHuman.

Comprométete a ser un estudiante de la vida 

El crecimiento personal nunca es "completo", sino que evoluciona a medida que lo hacemos en los distintos capítulos de nuestra vida.

Es individualista y personal, depende de lo que te sirva a ti y de tus objetivos: A veces, puede significar un profundo trabajo emocional; otras veces, puede consistir en mejorar tus hábitos de sueño o nutrición, establecer límites profesionales o aprender nuevas habilidades. Independientemente de lo que sientas que debes hacer, buscar el crecimiento personal es la puerta de entrada a una vida más expansiva. 

Por ejemplo, la lengua Entrenadora Dajana Fajsi afirma que aprender un nuevo idioma va mucho más allá del aprendizaje de gramática, vocabulario, frases, modismos y herramientas de comunicación en general. Puede transformar tu mentalidad y tu forma de abordar determinadas situaciones: "En realidad, es aprender a moldearte y adaptarte a una mentalidad completamente distinta, a unas costumbres completamente diferentes. Y sobre todo, aprendes a crear una nueva mentalidad".

¿Qué objetivos personales o hábitos actuales podrían beneficiarse de una perspectiva renovada?

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Adoptar nuevas formas de movimiento 

Para ganar confianza en un mundo en constante cambio, adopta la flexibilidad, no sólo como un movimiento, sino como parte de tu movimiento. rutina. Al fin y al cabo, allí donde el cuerpo se mueve con agilidad, la mente baila con brillantez. 

Esto es especialmente adecuado para Entrenadora Rachele Preda, cuyo danza movimiento curación sesiones tender puentes entre la mente y el cuerpo. 

El movimiento y la forma física tienen el poder único de adaptarse y ser creativos con respecto a lo que la mente y el cuerpo desean cada día. Puesto que no existe una receta única para todos los casos (o "una receta única que funcione todos los días", según la entrenadora Rachele), cambiar las rutinas de entrenamiento puede ofrecer una comprensión más profunda de cómo interpretas y procesas el mundo que te rodea. 

La próxima vez que te sientas disperso y ansioso en el trabajo, considera la posibilidad de practicar yoga o pilates. Y cuando te sientas con poca energía y sin inspiración, considera una sesión de HIIT o de baile.

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Retomar el desarrollo profesional  

Los cambios dentro de nuestro lugar de trabajo son tan inevitables como en nuestra vida personal, por lo que mantenerse ágil es fundamental para navegar por el crecimiento de la carrera y abrazar el desarrollo profesional.

Liderazgo Entrenador Taiwo Olajide nos recuerda que debemos ser conscientes de nosotros mismos y encontrar la claridad en medio del caos. "¿Cómo me aclaro? ¿Cómo puedo crear claridad (para aquellos a los que dirijo)? Siempre hay que empezar por uno mismo. Hasta que no tengas un propósito para ti mismo, no podrás tenerlo para los demás", afirma.

Reevaluar tu crecimiento profesional puede significar aprovechar las oportunidades para aprender nuevas habilidades -quizás hay una formación técnica que has estado posponiendo y que mejoraría la colaboración interfuncional en tu equipo- o revisar qué objetivos de crecimiento personal pueden aprovecharse en el lugar de trabajo -piensa en afinar tus habilidades de escucha activa para contribuir con más regularidad en las reuniones-. 

Los coaches de TaskHuman pueden ayudarte a descubrir cuáles son tus valores y objetivos que más te impulsan en este momento. ¿Cuál es su por qué? ¿Cómo se manifiesta esto en sus hábitos diarios durante su jornada laboral?

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Ganar perspectiva mediante la práctica espiritual 

La autora y trabajadora social Brené Brown define la espiritualidad como "reconocer y celebrar que todos estamos inextricablemente conectados unos con otros. Practicar la espiritualidad aporta un sentido de perspectiva, significado y propósito a nuestras vidas."

Conectar con un poder superior al nuestro depende de lo que te haga volver a conectar. Por ejemplo, esto puede equivaler a estar en la naturaleza, ir a un concierto, conversar con un amigo querido, asistir a una reunión de la comunidad, o la búsqueda de un práctica de la meditación.

Para Entrenadora Amy Glogg, a regular práctica de reiki le ha ayudado a desarrollar una práctica diaria de afirmaciones. Esto no sólo reforzar su conexión cuerpo-mentepero repercute positivamente en otras áreas de su vida. Repite cada una de las frases siguientes:

• Sólo por hoy... vivo la actitud de gratitud.
• Sólo por hoy... no me preocuparé. Confiaré.
• Sólo por hoy... no me enfadaré. Estaré en paz.
• Sólo por hoy... haré mi trabajo con honestidad y compasión.
• Sólo por hoy... seré amable con todos los seres vivos, incluido yo mismo".

En nuestro mundo en constante cambio, encontrar un práctica espiritual que funciona para ti es un poderoso acto de amor propio.

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El crecimiento no es un destino, sino un viaje continuo para llegar a ser. Las ideas que aquí se comparten son invitaciones a explorar, experimentar y escucharte profundamente a ti mismo y a tus necesidades en este momento de tu vida.

¿Te sientes inspirado para aceptar la incertidumbre, celebrar las pequeñas victorias y esforzarte? Explora la comunidad de más de 2000 entrenadores de TaskHuman y renueva tu compromiso contigo mismo con su apoyo.

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