5 consejos para unas fiestas sin estrés

Es la época de la alegría navideña, las fiestas y los momentos en familia. Todo esto puede sonar alegre y luminoso, pero ¿se siente realmente estresado durante las fiestas?

Bueno, este año no...

Estas fiestas, toneladas de profesionales de TaskHuman están disponibles para 1:1 EN VIVO videollamadas para ayudarle a superar el estrés navideño antes de que llegue.

Para hacerte una idea de cómo nuestros entrenadores pueden ayudarte a controlar el estrés durante las vacaciones, echa un vistazo a estos prácticos consejos directamente de los propios profesionales (nuestros profesionales de TaskHuman).

Consejo 1: Estar presente

Las fiestas navideñas son el momento perfecto del año para conectar con la familia y los amigos, especialmente con aquellos a los que no se ve muy a menudo. Para aprovechar al máximo este momento tan especial, es importante estar realmente presente con tus seres queridos y evitar las distracciones que puedan surgir.

Entrenador Jamie Carroll tiene algunos consejos estupendos para estar presente durante las fiestas. 

Consejo 2: Establezca límites

Pasar tiempo con la familia puede estar lleno de amor y risas, pero también puede conllevar cierta presión y estrés añadidos. La clave para gestionar estos sentimientos estresantes es establecer límites saludables con antelación para que puedas sentirte seguro y tranquilo durante una época del año ya de por sí ajetreada. 

Vea cómo el entrenador Alexis Elliott sugiere establecer límites saludables con la familia. 

Consejo 3: Concéntrese en el tiempo de calidad

Recuerde que las vacaciones consisten en pasar tiempo de calidad con sus seres queridos. Intente hacer planes con antelación e incluya a su familia en el proceso de toma de decisiones para que nadie se sienta excluido. Esto creará expectativas sobre lo que las fiestas tienen reservado para todos y reservará de forma proactiva un tiempo de calidad para estar juntos.

Entrenador Lisa Richardson está de acuerdo.

Consejo 4: Manténgase activo

Puede parecer una época del año difícil para ponerse a sudar -entre los horarios ajetreados y el frío-, pero mantenerse activo durante las fiestas es clave para controlar el estrés. Cuando te tomas tiempo para ti -y para tu salud- en esta época del año tan ajetreada, aprovechas para despejar la mente y mover el cuerpo entre tanta fiesta. 

Vea cómo el entrenador Heidi Maher se mantiene activo durante esta época fría y nevada del año.

Consejo 5: simplifique las cosas

Es fácil sentirse abrumado por la apretada agenda durante las vacaciones. Recuerde que no tiene por qué decir "sí" a todo. Controla tu calendario y comprométete solo con planes que sean realistas y con los que te sientas cómodo.

Así es como el entrenador Jill Sodini hace que sus planes de vacaciones sean lo más sencillos y menos estresantes posible. 

En resumen...

Pasar las fiestas sin estrés es más fácil de lo que parece si aplicas nuestros 5 consejos anteriores.

Pero queremos que tengas un año muy especial. Así que nos gustaría darte un último consejo...

Consejo adicional: Pide ayuda. Toneladas de TaskHuman profesionales están disponibles durante las vacaciones para 1-a-1 en directo videollamadas a la hora y en el lugar que más le convengan.

Póngase manos a la obra. Creemos que te alegrarás de haberlo hecho.