ماذا تعني العافية بالنسبة لمدربي المهام البشرية

العافية. إنها حالة يريد معظمنا أن يكون فيها، ومع ذلك فإن الكثير منا يكافح من أجل تعريفها.

وهو يختلف من شخص لآخر، ويتطور، ويتضمن مجموعة من العادات والأنشطة التي تساعدنا على أن نكون في أفضل حالاتنا.

لمعرفة ما تعنيه العافية بالنسبة لك، قد يكون من المفيد أن تستمع إلى ما تعنيه بالنسبة للآخرين. لقد فكر مدربو TaskHuman لدينا في تعريفاتهم الشخصية ل العافيةوهم مستعدون للمشاركة.

بالنسبة لمدربي TaskHuman، ركزت تعريفات العافية الخاصة بهم على ثلاث أفكار أساسية: التوازن والعقلية الشاملة والوعي.

1. التوازن من أجل العافية

يعرّف القاموس التوازن على أنها "حالة تتساوى فيها العناصر المختلفة أو تكون بنسب صحيحة." في حين أن عناصر حياتك التي تعمل على تحقيق التوازن فيها قد تختلف من شخص لآخر، إلا أن هناك العديد من العناصر - مثل الوظيفة والأسرة والصحة البدنية والعقلية والروحانية - التي تبدو مهمة لمعظم الناس.

استمع كمدرب كيت بوتشينو يشرح ذلك:

طريقة العيش حياة متوازنة يختلف العمل مع كل شخص لأننا جميعًا مختلفون. في بعض الأحيان لإيجاد توازننا، نحتاج إلى التركيز على عدم التوازن، حتى نتمكن من معرفة أين نوجه التغيير بشكل أفضل. بالنسبة للمدرب هالي سميث، فإن التركيز على كيفية إظهار أجسادنا لحالتنا الحالية - من خلال اختلالاتنا - أمر مهم.

استمع إليها وهي تشرح لك

أنت تعرف ما الذي لا يعمل. الآن أنت بحاجة إلى التفكير فيما تريد. عندما ننظر إلى عناصر حياتنا الأكثر أهمية بالنسبة لنا، ونعمل على الحفاظ على توازنها، فإن ذلك يسمح لنا بما يلي أن تكون مسؤولاً من حياتنا الخاصة.

استمع كمدرب ريبيكا أرسينا يشرح ذلك:

التوازن ليس دائمًا داخليًا أيضًا. يمكن أن ينبع توازننا من الطريقة التي نتحرك بها خلال يومنا أيضًا. إنه إدراكنا لما نضعه في العالم من طاقة ومنتج على حد سواء، وأن نكون في سلام مع مساهمتنا اليومية.

هنا المدرب كيسي مابلز يشرح ذلك:

ولكن ماذا يعني التوازن يبدو؟ كيف نعرف أننا في حالة توازن؟ يتطلب الأمر تقييمًا ذاتيًا بطريقة رحيمة وفضولية. إنه يعني التفكير حقًا فيما تقوم به وتقييم ما إذا كان يخدمك وما تريد أن تكون عليه.

استمع إلى المدرب ماريان كوين اشرح:

في حين أن العمل على العيش بتوازن يمكن أن يساعد العديد من الأشخاص في العثور على العافية، يستفيد الكثير من الناس من التفكير في عافيتهم من منظور شامل أيضًا.

2. الشمولية من أجل العافية

أخذ شمولية نهج العافية يعني أنك تركز على جميع الفروع في آن واحد. ولا يتعلق الأمر بالحفاظ على توازن الأمور بقدر ما يتعلق بالحفاظ على التدفق. وعمومًا لا يقتصر الأمر على الشعور بالتوازن فحسب، بل ينبع من الأخذ والعطاء لكل عنصر - النشاط البدني والتغذية والعلاقات والأهداف - في حياتك.

استمع إلى المدرب إيرين دارلينج اشرح:

من المهم أن تتذكر أنه عند اتباع نهج شامل للعافية، فإنك تحتاج إلى الحفاظ على توافق جميع "أنظمة جسمك". وعلى الرغم من أن هذه الفكرة قد تبدو معقدة، إلا أنها ليست كذلك. هناك علامات لمعرفة ما إذا كنت متوازنًا بالفعل أم لا، وربما تشعر بها - مشاكل في الجهاز الهضمي أو قلة النوم أو العلاقات المتوترة - على سبيل المثال.

استمع كمدرب ميريام كامبوس روت يشرح ذلك:

كونك متحقق في حياتك مؤشر رائع على أن حياتك في حالة تدفق - أنك تعيش في عافية شاملة. ولكن إذا كنت تعمل على تغيير جزء من حياتك، فقد لا تكون في حالة انسيابية، ولكنك لا تزال تعمل على تحقيق العافية.

حوّل تفكيرك قليلاً من "مستوفاة" إلى "مزدهرة" يتعلق الأمر بالامتنان للمكان الذي أنت فيه بينما لا تزال تعمل على تغيير أجزاء من حياتك.

استمع كمدرب شيري أورندورف يشرح ذلك:

هناك العديد من العوامل التي تساهم في عافية الفرد، والعديد من الطرق التي يمكننا من خلالها العمل على تحسين عافيتنا من وجهة نظر شاملة. ستعرف أنك على المسار الصحيح عندما تشعر بالسلام مع الطريقة التي تتحرك بها في الحياة. أنت في انسجام مع حياتك الخاصة.

استمع كمدرب آشلي هوكينز يشرح ذلك:

ليست النظرة المتوازنة أو النظرة الشمولية للعافية هي الطريقة الوحيدة لتحقيق العافية. جرب أن تنظر إليها على أنها أكثر وعيًا بنفسك واحتياجاتك.

3. التوعية من أجل العافية

عندما نتدرب الوعي الذاتيفهو يعطينا نظرة ثاقبة لما نحتاج إلى تغييره ومقدار ما نحتاج إلى تغييره لتحقيق أهدافنا. ويمنحنا نقطة الانطلاق لإجراء تعديلات على العناصر الدافعة في حياتنا.

استمع كمدرب داسيا ستور يشرح ذلك:

العمل على جعل التغييرات الإيجابية في حياتنا يمنحنا الشعور بالسيطرة بطريقة صحية. نحن نعرف ما يمكننا العمل عليه، ونتعلم كيف نتخلى عن الأشياء التي لا يمكننا السيطرة عليها. نحن لسنا جامدين، ولكننا لا ننتظر أن تحدث لنا الحياة أيضاً.

استمع كمدرب تارا مازانيك يصف الحياة الاستباقية

من خلال اتباع نهج استباقي لصحتنا، فإننا نميل إلى أن نكون أكثر وعيًا وإيجابية في حياتنا. إنه ليس "الإيجابية السامة" ولكن "أنا أبذل قصارى جهدي في لحظته". إنه إدراك ما يؤثر علينا والعمل على السماح فقط بتلك الأشياء التي تحسن من أدائنا.

المدرب نونا ميليفا يشرح ذلك:

ليس من الضروري أن يكون تحسين عافيتك روحانيًا أيضًا. هناك أساليب واقعية جداً ومتواضعة يمكن أن تساعدك على أن تعيش أفضل ما لديك. المدرب ليونيل كينج يتبع أحد هذه الأساليب.

استمع إليه وهو يشرح لنا

العافية أمر مهم. إنها أكثر من مجرد أن تكون بصحة جيدة. إنها أكثر من مجرد القيام بما تريده في حياتك المهنية. إنها مزيج من جميع الجوانب المهمة في حياة الإنسان التي تدفعنا وتجعلنا نشعر بالرضا. إنها الحرية.

استمع كمدرب ميا تاردونو يشرح ذلك:

العثور على رحلة العافية الخاصة بك هو أمر شخصي وفريد من نوعه. لن يكون طريقك مثل أي شخص آخر. لكن هذا لا يعني أن عليك أن تخوض رحلتك بمفردك. إذا كنت تريد بث مباشر الدعم والتوجيه، تواصل مع أي من مدربي TaskHuman لبدء تحسين رحلتك الصحية اليوم!

احجز جلسة