هل أنت مستعد لبدء رحلة TaskHuman الخاصة بك من خلال العمل 1:1 مع بث مباشر مدربو العافية؟ كنا نظن ذلك!
كل مدرب من مدربي تاسك هيومان تم فحصه من قبل فريق تاسك هيومان وهو محترف في مجاله المتعلق بالصحة، والأهم من ذلك أنه مستعد لتقديم 1:1 على الهواء مباشرة دعم قاعدة عملائهم المتنوعة - بما في ذلك أنت! يتخصص المدربون لدينا في جميع مجالات الرعاية الذاتية، من التأمل إلى التدريبات المنزلية إلى الأبوة والأمومة وما يقرب من ألف موضوع آخر.
لمساعدتك في التعرف على أنواع المدربين الموجودين على تطبيق TaskHuman، قمنا بإدراج بعض من العديد من المتخصصين المتاحين لتقديم بث مباشر الدعم في هذه المواضيع الشائعة للرعاية الذاتية
بدون مزيد من اللغط، دعونا نتعرف على بعض مدربينا!
اليقظة الذهنية هي فقط: أن تكون مدركًا للحاضر دون إصدار أحكام.
لقد أسست المدربة ستيفاني ميريكس خلفيتها على أن تكون قادرة على التواجد في اللحظة الراهنة وعدم القلق بشأن المستقبل. فهي لاعبة في سباقات الرجل الحديدي الثلاثي وشاركت في سباقات الدراجات عبر الولايات المتحدة. وعلى هذا النحو، فهي ليست غريبة عن العمل الشاق. وهي ملتزمة بإعطاء عملائها أفضل ما لديها حتى يتمكنوا من تحقيق المزيد من السعادة والقدرة على إقامة علاقات أكثر إرضاءً.
إذا كنت تركز على الحاضر، فلن يكون لديك مساحة للقلق أو التوتر، والذي بدوره يزيد من شعورك بالسعادة. كما أنه يساعدك أيضًا على إيجاد الوضوح حول "مشاكلك" أو الوصول إلى جذور أفكارك ومشاعرك حول "مشاكلك".
استمع كمدرب ستيفاني ميريو يشرح ذلك:
يتمتع المدرب زاكاري كوبر بخبرة في إتقان العقلية. فهو يدرك كيفية التركيز على العادات لتحسين النتائج. وبفضل خلفيته في التكييف وفنون القتال المختلطة وفقدان الوزن، فإن تعليماته في مجال الصلابة الذهنية هي دائماً أحد مكونات تفاعله مع العملاء.
يريدك المدرب زاكاري أن تكون أفضل ما لديك. فهو يحثك على وضع أهداف صعبة ولكن يمكن تحقيقها ويعمل معك على تحقيقها خطوة بخطوة.
استمع كمدرب v يوجز تقنيات إتقان عقليته:
قد تكون الأفكار والمخاوف السلبية في بعض الأحيان طاغية، وتصيبك بالشلل تقريبًا بسبب القلق. إن التفكير في أسباب القلق أمر مهم، ولكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تحديد ماهية تلك الأفكار والأسباب.
تتفهم المدربة جيمي كارول طبيعة القلق، وتعمل مع العملاء "لتثقيفهم وإلهامهم وتمكينهم" من قيادة حياتهم. تستند فلسفتها إلى مناهج وظيفية وتكاملية، لذا فهي تعمل معك للوصول إلى "جذور" مخاوفك.
ولكن كما تقول، "بصفتي مدربتك، أنا لست هنا لتشخيصك أو إصلاحك. فأنت لست معطوباً." ترغب المدربة جيمي في مساعدتك على اكتساب البصيرة والمهارات اللازمة لتحريك صحتك في اتجاه إيجابي.
استمع كمدرب جيمي كارول وصف نهجها
بالنظر إلى الأزمة الصحية الحالية تمارين منزلية أكثر شعبية من أي وقت مضى. إذا كنت تتطلع إلى تحسين نتائجك أو استهداف هدف معين، فيمكن لمدربي التمارين الرياضية في المنزل مساعدتك - دون الحاجة إلى مغادرة المنزل.
يتمتع المدرب ليونيل كينج بعقلية إيجابية قوية في جميع تعاملاته مع عملائه. فهو يؤمن بقوة تكوين شراكة قوية "لكسر الحواجز بينك وبين أهدافك". يبتكر المدرب ليونيل تدريبات فردية بأساليب متعددة لتتناسب مع احتياجات عملائه وأهدافهم وشخصياتهم.
استمع كمدرب ليونيل كينج يصف أسلوبه
ربما تريد تمريناً خفيفاً ومدرباً مرناً بما يكفي لفهم احتياجاتك اليومية المختلفة.
إذا كانت هذه هي الحالة، فقد تكون تمارين البيلاتيس مع المدربة كلاريسا بايلز مناسبة لك. تُضفي كلاريسا الشغف والوعي على كل من جلسات البيلاتيس الشخصية. إنها تعلم أن إجراء تغييرات دائمة ليس بالأمر السهل، ولكن بالنسبة لها، فإن التحدي هو الذي يطور الشخصية ويخلق أكبر قدر من النمو. وكما تقول المدربة "كلاريسا": "إذا تباعد طريقان في غابة صفراء، فأي طريق ستختار؟
اسمع المدرب كلاريسا بايلز شرح أسلوبها في التدريب
قد ترغب في بعض الأحيان في العمل أكثر على الربط بين العقل والجسم. ولعدة قرون، استخدم الممارسون اليوغا للمساعدة في ذلك.
تؤمن المدربة لوري أنجرس بأن اليوغا يمكن أن تجلب السلام الشخصي والمجتمعي والشفاء لممارستها.
تشعر لوري أن الإصغاء والملاحظة من الأدوات الأساسية لمساعدة طلابها على بلوغ حواس أعلى من اليقظة الذهنية والوعي الذاتي. في الواقع، تلتزم لوري بالفلسفة القائلة بأن الوعي بأفكارنا المتسارعة هو الخطوة الأولى لتهدئتها.
في النهاية، تريد هذه الزوجة والأم ومعلمة اليوغا أن تجد "التوازن الجسدي والعاطفي والعقلي".
من خلال الربط بين النفس والجسم والعقل، يمكنك تطوير الاتصال لنفسك وللعالم
المدرب لوري أنجرس تشرح كيف تتعامل مع تعليم اليوغا
عبارة "لا يوجد وقت كافٍ" شائعة جدًا. ولكننا جميعًا لدينا نفس القدر من الوقت في اليوم، فلماذا يبدو أن بعض الناس ينجزون الكثير من الأعمال، بينما يعاني آخرون؟
المدرب أحمد غريغسبي محترف في إدارة الوقت. وبصفته مدرباً، فهو يدفع عملاءه للعثور على "السبب" الحقيقي الذي يدفعهم إلى النجاح، مع الحرص على أن تكون التجربة إيجابية وممتعة. وهو يعتقد أن الدعم المناسب أمر بالغ الأهمية للنجاح في رحلتك الصحية. وكما يقول المدرب أحمد، فإنه "يطمح (يطمح) إلى إلهامك".
معرفة أفضل طريقة لاستغلال وقتك على أفضل وجه وتطوير القدرة على البقاء مركزة هي مهارة وليست موهبة، ويمكن لمدربي TaskHuman مساعدتك في تطوير مهاراتك.
استمع كمدرب أحمد غريغسبي يصف أسلوبه في التدريس
قد يكون من الصعب أن تعرف ما هو الأفضل لك بين الحميات الغذائية المبتدعة واتجاهات الطعام والإضافات الغامضة في الطعام.
المدربة ميريام كامبوس روت هي مدربة محترفة في الأكل النظيف. وهي تعتقد أن العثور على أولوياتك والقدرة على تحقيق التوازن بينها هو ما يساعد عملاءها على النجاح. عندما بدأت رحلتها الخاصة في تناول الطعام الصحي وغيرت نظامها الغذائي، شعرت بأن طاقتها قد ارتفعت. وبعد أكثر من 2000 ساعة من التدريب، تريد مشاركة معرفتها معك، حتى تتمكن من العثور على نفس الوفرة أيضاً.
وكما تقول المدربة ميريام، فإنها تريد مساعدتك على "أن تكون مسؤولاً عن مصيرك!"
يمكن لمدرب الأكل النظيف أن يساعدك في إزالة العقبات وجعل طريقك نحو صحة أفضل واضحًا.
استمع كمدرب ميريام كامبوس روت تصف تفاعلاتها مع عملائها
يحتاج الشخص البالغ في المتوسط إلى 7-9 ساعات من النوم كل ليلة، ولكنه يحصل على 7 ساعات أو أقل من ذلك فقط ساعات. قد لا يكون نقص النوم ملحوظًا في البداية، لكن الحرمان المستمر من النوم يؤثر سلبًا على جسمك وصحتك.
تعشق المدربة روني ويلش النوم، وتدرك تماماً تأثيره على صحتك العامة. وهي حاصلة على عدة شهادات موثوقة الشهادات المتعلقة بالنومبما في ذلك كونه مدربًا معتمدًا في مجال النوم التكاملي للبالغين وفنيًا معتمدًا في العلاج المعرفي السلوكي المعرفي للأرق.
تتبع المدربة روني نهجاً شاملاً لتحسين النوم، وتنظر إلى الصورة الأكبر لما يمكن أن يؤثر على أنماط النوم، بما في ذلك الأكل النظيف وممارسة الرياضة وغير ذلك. وهي ليست مصممة فقط على مساعدة عملائها البالغين على تحقيق النوم الأمثل، ولكنها تتمتع بخبرة كبيرة في العمل مع الأطفال على أنماط نومهم أيضاً.
ترى المدربة روني أن النوم أمر أساسي للشعور بأنك في أفضل حالاتك، وهي شغوفة بتطبيق خبراتها المهنية والشخصية لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك.
استمع كمدرب روني ويلش يشرح ذلك:
إن العلاقة بين الوالدين والطفل هو شعور يمكن أن يتأرجح فيه الناس من شعور متطرف إلى آخر في لمح البصر. فأنت تريدين أن تفعلي الصواب مع أطفالك، ومع ذلك فإن إدارة علاقتك مع أطفالك قد تبدو صعبة في بعض الأحيان (على أقل تقدير!).
وبحلول الوقت الذي تكتشف فيه كيفية التعامل معهم في مرحلة معينة، يكونون قد انتقلوا إلى المرحلة التالية.
تعتقد المدربة سيدا سلوتر أن العادات هي التي تشكل معظم ما نقوم به - سواء كانت إيجابية أو سلبية. ولتغيير نهجك في التربية وما بعدها نحو المزيد من النتائج الإيجابية، تحتاج إلى تغيير عاداتك. وبالنسبة للمدربة سيداي، فإن "التعريف والعمل الصحيح" هو ما يتيح لعملائها تغيير عاداتهم وحياتهم.
إن الاستعانة بمدرب لمشاركتك واستهداف أساليب ومهارات التربية الخاصة بك هي طريقة جيدة للتدرب على الاستجابة وليس رد الفعل.
استمع كمدرب سداي سلاتر تشرح نهجها
لكي تعيش أفضل حياة لك - لكي تصبح أفضل نسخة من نفسك، قد تحتاج إلى إدخال بعض التغييرات. وعلى الرغم من صعوبة التغيير، فإن مدربي تاسك هيومان مجهزون لمساعدتك على جعل تغيير السلوك أسهل. يمكنهم توفير 1:1 بث مباشر الدعم الذي تحتاجه لتحويل التغييرات الصغيرة إلى التحسينات الدائمة التي تسعى إليها.
ومع وجود قائمة متنوعة من المواضيع التي يغطيها مدربو TaskHuman، هناك مدرب يمكنه مساعدتك في كل مجال من مجالات حياتك - في الوقت والمكان المناسبين لك.
إذا كنت مستعدًا لبدء رحلتك مع TaskHuman لتحسين رفاهيتك الشخصية والمهنية، فحدد موعدًا لمكالمة مع بث مباشر متخصص اليوم.