روس يبحث عن التركيز والمرونة من خلال TaskHuman

إن الحفاظ على الحافز وإيجاد التركيز ينحسر ويتراجع بمرور الوقت. لحسن الحظ، يمكن أن يكون المدربون مصدراً قيماً لتحسين إنتاجيتك ومرونتك في جميع مجالات الحياة.

هذا هو الحال بالتأكيد بالنسبة لمستخدم TaskHuman روس، الذي وجد أن المنصة تساعده على تحديد أهم الأشياء في حياته مع إعطاء الأولوية لتعافيه الرياضي. 

تعرّف كيف أصبح TaskHuman جزءاً مهماً من روتين روس.

1. يساعد في بناء الوقت المستقطع

بينما نعلم أن يجب أن تكون الرعاية الذاتية من الأولوياتفإن تخصيص وقت لأنفسنا يمكن أن يشعرنا بالانغماس في الملذات الذاتية.

تعطي منصة TaskHuman الأولوية للمرونة، بحيث يمكنك جدولة الجلسات في الوقت الذي يناسب يومك، مما يجعل من السهل دمجها في حياتك اليومية.

يشرح روس كيف تشجعه المنصة على تخصيص بعض الوقت في يومه وإيجاد مساحة للتركيز على نفسه.

2. يلهم التفاعلات الأصيلة

كانت أول مرة تعرّف فيها روس على مدربي TaskHuman من خلال جلسات التأمل واليوغا الجماعية الافتراضية الأسبوعية التي تُعقد أسبوعياً عبر الإنترنت والتي تُقدم له ولفريقه. وسرعان ما أدرك روس أن حضوره لتلك الجلسات الأسبوعية كان منتظمًا وجديرًا بالاهتمام، لدرجة أنه استفاد من البدء في استخدام المنصة بمفرده. ولم ينظر إلى الوراء منذ ذلك الحين!

"بصراحة، يمكنني القول إن الأمر كان رائعاً." يشارك.

على الرغم من أنه لم يكن متوتراً بشكل خاص بشأن الاجتماع مع المدربين 1:1، إلا أنه يعترف بأن تفاعله الأول مع المدربين من خلال الجلسات الجماعية الافتراضية الأسبوعية كان مفيداً.

"كان ذلك هو المحفز بالنسبة لي." يقول "وجود هذا المجداف في الماء ورؤية بعض الفوائد التي يمكنك الحصول عليها."

3. 1:1 التدريب 1:1 مخصص

منذ بداية استخدام منصة TaskHuman، كان لدى روس تحفظات محدودة بشأن التدريب 1:1، وذلك بفضل الدعم الشخصي والتجربة المخصصة. 

"أعتقد أن الكثير من الأشخاص الذين أتحدث إليهم يفكرون: "أليس هذا غريبًا بعض الشيء؟ يقول عن التدريب 1:1 "في الواقع ليس كذلك على الإطلاق. عليك أن تتعرف على الشخص."

يتحدث روس مع مدربيه بشكل شبه يومي. وهو يشعر أن "وصمة" العمل مع مدرب في بيئة مخصصة تستحق العناء لأن هذا التخصيص يعني حصولك على الجلسة والخبرة التي تحتاجها عندما تحتاج إليها.

"أوصي الناس بشدة أن يقوموا بهذه القفزة." يشجع "إنه أمر رائع للغاية. أنا قادر على القيام بذلك في الوقت الذي يناسبني. في الوقت الذي يناسبني. إنه أمر قيّم للغاية."

4. يشجع على تحقيق الأهداف

كانت أهداف روس الأساسية هي زيادة مرونته وتركيزه. ولأنه لا يزال يمارس الرياضة بشكل تنافسي، فقد لاحظ أنه أصبح أقل مرونة مع تقدمه في السن. أما الآن، فقد لاحظ العكس.

"لقد كان الحرص على تخصيص وقت لممارسة تمارين الإطالة والعناية بنفسي مفيداً حقاً، خاصةً في مرحلة التعافي". يقول

كما لاحظ أيضًا تحسن قدرته على التركيز في جميع مجالات الحياة. بالإضافة إلى أن ممارسته لليوغا والتأمل ساعدته على التركيز.

يستطيع روس الآن أن يلاحظ متى يخرج عن المسار الصحيح، ويستطيع إعادة التركيز خلال الأجزاء الأكثر نشاطًا من يومه.

بالنسبة له، الأمر يتعلق بـ "الحرص على التركيز على الأمور الأكثر أهمية في العمل وكذلك في حياتي الشخصية." يقول "أحرص على تخصيص وقت للتفكير في الأشياء المهمة حقاً."

ويعزو الفضل إلى مدربيه وسهولة المنصة في مساعدته على تحقيق أهدافه.

5. التعرض للمدربين يوسع المنظور

لدى روس قائمة مخصصة من المدربين الذين يدعمونه في جميع الجوانب، بدءاً من المرونة واليوغا وإعداد الوجبات وتغيير نمط الحياة. لم تساعده اليوغا على اكتساب المرونة فحسب، بل إنه يشارك "أشعر بالفائدة المقترنة ببعض الصحة النفسية أيضًا" وذلك بفضل المعرفة المتعمقة التي يتلقاها حول ما (ولماذا) يمارسه.

6. التدريب المنتظم يؤتي ثماره

"أنا حرفيًا أستخدم TaskHuman كل يوم في حياتي" مشاركات روس. لا يمكنك الحصول على أكثر انتظاماً من ذلك! وقد أثمر تفانيه في العمل. 

إن مرونة التطبيق هي التي تجعله ذا قيمة كبيرة بالنسبة لروس. "أعتقد أن هذا ما يساعدك على القيام به أكثر من أي شيء آخر." يشرح روس, "هو مساعدتك على تذكر أنها [الرفاهية] أولوية."

قراءة ذات صلة: مستخدم TaskHuman يساعد الجامعة على تحديد أولويات العافية في الجامعة

7. قم بإجراء المكالمة

يتفهم روس أن إجراء المكالمة الأولية قد يكون أمرًا شاقًا بالنسبة لبعض الأشخاص، لكنه يشجع أولئك الذين يفكرون في ذلك على "تحلى بالإيمان." أنت مكالمة أولية سيوضح لك أن المدربين متواجدون لمساعدتك في تحقيق أهدافك حيث أنهم يقابلونك في المكان الذي أنت فيه بالضبط.

"لا أستطيع أن أتحدث بما فيه الكفاية [عن TaskHuman]" يقول روس الرأس هنا للاستماع إلى روس يتحدث أكثر عن تجربته مع TaskHuman.

إذا كنت تبحث عن مدربين لدعم أحد مجالات حياتك المتعددة، فحدد موعداً لجلسة اليوم!

احجز جلسة

تحديث كانون الثاني/يناير 2025