كيف بنت نيثيا ممارسة صحية يومية على TaskHuman

هل لديك عادة صحية تحاسبين نفسك عليها؟ ربما يكون ذلك العصير الأخضر في الصباح. أو قد يكون تحقيق هدف الخطوات كل يوم. أو قد يعني الحضور إلى موعد تدريب دائم. 

مهما كان الأمر، قد يكون روتينك الصحي ثابتًا في حياتك لدرجة أنك لا تتذكر حتى ما كنت تفعله قبل أن تتأسس هذه العادة. ولكن كما تتذكر على الأرجح، فإن بناء هذه العادة استغرق الكثير من المثابرة والكثير من الالتزام، أليس كذلك؟ 

بالنسبة لنيثيا، فإن طقوس العافية هذه ذات شقين: اليوغا اليومية الممارسة والتدريب المنتظم على الصحة النفسية. وهي الآن من مستخدمي TaskHuman المخلصين، ولديها جلسات تدريب مجدولة كل يوم تقريبًا لتحقيق أهدافها - ولكن لم يكن هذا هو الحال دائمًا. تضمنت رحلتها للعثور على TaskHuman وبناء المساءلة الذاتية قليلاً من الشكوك وقفزة كبيرة من الإيمان. 

على الرغم من أنها بدأت في استكشاف خيارات دعم الصحة النفسية، لم يلفت انتباه نيثيا أي شيء وسط مجموعة من الخدمات غير المخصصة المتاحة. قدمت شركة نيثيا خدمة TaskHuman كميزة للموظفين، ولكن لفترة من الوقت، لم تتم قراءة دعوات البريد الإلكتروني. وقد أثار فضول نيثيا أخيرًا ملاحظة من شركة TaskHuman، والتي وعدت بمزيد من النهج الفردي. 

كان هذا بالضبط ما تحتاجه نيثيا. قامت بتجربة TaskHuman، وبعد جلسة واحدة أدمنته. وبدأت في بناء عادة جديدة.  

"لقد كانت تجربتي مذهلة لأنني أدركت أنها كانت مكالمات فردية مع متخصصين في العديد من المجالات في مجال الصحة والعافية النفسية. لقد كانت مفيدة للغاية في إبقائي على المسار الصحيح لتحقيق أهدافي الخاصة، وكنت أستخدمها كل يوم تقريبًا منذ أن بدأت." 

من إدارة الغضب إلى المرونة العاطفيةتواصلت نيثيا مع مدربين في مختلف مجالات الصحة العقلية. بعد أن شعرت نيثيا بالتمكين من خلال تجربتها الإيجابية، وضعت نيثيا ممارسة اليوغا اليومية في روتينها - لتؤسس بقوة نهجًا شاملاً للعقل والجسم لتحقيق أهدافها. 

نعلم جميعاً أن تكوين عادة جديدة يتطلب عملاً شاقاً. فكيف قامت نيثيا بمحاسبة نفسها؟ 

لقد كان توفر TaskHuman عند الطلب بمثابة تغيير في قواعد اللعبة، كما أن الحجز المسبق يبقيها في مهامها. 

"ما أفعله في بداية الأسبوع هو أنني أحجز هذه الجلسات في بداية الأسبوع حتى لا أتراجع أو ألغيها." 

بينما تجد نيثيا الرضا في طقوسها اليومية وتفخر بالتقدم الذي أحرزته حتى الآن، فإن هدفها على المدى الطويل هو التعلم المستمر. المهمةإنسان المدربين ساعدها في تغذية فضولها وصقل صحتها البدنية والعقلية. من اليوغا اليومية مع سمروتي بودبواري إلى الانغماس في تأملات الحب مع ساسكا ستانيسيتش، السماء هي الحد الأقصى لنيثيا. 

قراءة ذات صلة: نينا تكتشف استراتيجيات جديدة للصحة والعافية مع تاسك هيومان

ما هي العادة التي تأمل أن تبنيها في روتينك اليومي؟ إجراء أول مكالمة تاسك هيومان قد تكون الدفعة التي تحتاجها للبدء في صياغة خطة تقدم. هل أنت مستعد للقيام بهذه القفزة؟ 

احجز جلسة