14 de septiembre de 2022 Lectura en 5 minutos
Cómo Nithya creó una práctica de bienestar diario en TaskHuman
¿Tienes algún hábito saludable del que te responsabilizas? Tal vez sea ese batido verde por la mañana. Podría ser alcanzar un objetivo de pasos cada día. O puede que sea acudir a una cita de coaching.
Sea lo que sea, su rutina de bienestar puede ser un elemento tan permanente en su vida que ni siquiera puede recordar lo que hacía antes de establecerla. Pero, como probablemente recordarás, crear ese hábito requirió mucha persistencia y mucho compromiso, ¿verdad?
Para Nithya, ese ritual de bienestar tiene dos vertientes: yoga diario y un entrenamiento regular de bienestar mental. Ahora es una devota usuaria de TaskHuman y tiene sesiones de coaching programadas casi todos los días para cumplir sus objetivos, pero no siempre fue así. Su viaje para encontrar TaskHuman y construir la auto-rendición de cuentas implicó un poco de escepticismo y un gran salto de fe.
Aunque había empezado a explorar opciones de apoyo al bienestar mental, nada destacaba para Nithya entre la gama de servicios no personalizados existentes. La empresa de Nithya ofrecía TaskHuman como un beneficio para los empleados, pero durante un tiempo, las invitaciones por correo electrónico quedaron sin leer. Finalmente, una nota con la promesa de un servicio más personalizado despertó la curiosidad de Nithya. enfoque individualizado.
Eso era exactamente lo que Nithya necesitaba. Probó TaskHuman y, tras una sesión, quedó enganchada. Se había creado un hábito.
"Mi experiencia ha sido increíble porque me di cuenta de que se trataba de llamadas uno-a-uno con profesionales en tantos dominios en el espacio de la salud y el bienestar mental. Ha sido súper útil para mantenerme en el buen camino con mis propios objetivos, y lo he estado usando casi todos los días desde que empecé."
Desde el control de la ira hasta resiliencia emocionalNithya se puso en contacto con entrenadores de distintas áreas del bienestar mental. Sintiéndose fortalecida por su experiencia positiva, Nithya incorporó una práctica diaria de yoga a su rutina, estableciendo firmemente un enfoque holístico mente-cuerpo para alcanzar sus objetivos.
Todos sabemos que crear un nuevo hábito requiere mucho trabajo. Así que, ¿cómo hizo Nithya para rendir cuentas?
La disponibilidad bajo demanda de TaskHuman ha cambiado las reglas del juego, y reservar con antelación la mantiene concentrada en sus tareas.
"Lo que hago es reservar estas sesiones al principio de la semana para no echarme atrás ni cancelarlas".
Aunque se siente satisfecha con los rituales diarios y orgullosa de su progreso hasta el momento, el objetivo a largo plazo de Nithya es el aprendizaje continuo. TareaHumano entrenadores ayudan a alimentar su curiosidad y a afinar su bienestar físico y mental. Desde el yoga diario con Smruti Budhbaware a incursionar en meditaciones sobre el amor con Saska Stanisicel cielo es el límite para Nithya.
Escucha la historia completa de Nithya a continuación.
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¿Qué hábito desea incorporar a su rutina diaria? Realizar la primera llamada a TaskHuman podría ser justo el empujón que necesita para empezar a formular un plan de progreso. ¿Estás preparado para dar el salto?
