لدينا مناطق راحة لسبب ما - فهي تساعدنا في الحفاظ على سلامتنا من خلال منعنا من المخاطرة الكبيرة التي قد تأتي بنتائج عكسية. بالنسبة لأجدادنا، كانت تلك المخاطر الكبيرة بالنسبة لأجدادنا مخاطر خارجية - أشياء نعتبرها الآن أساسية مثل العثور على الطعام والبقاء على قيد الحياة. أما الآن، فقد تشمل هذه المخاطر أشياء مثل الانتقال إلى مدينة جديدة لمطاردة وظيفة الأحلام. لذا، في حين أن مناطق الراحة لدينا يمكن أن تساعد في حمايتنا، إلا أنها يمكن أن تمنعنا أيضًا من النمو، خاصة إذا علقنا فيها.
يعمل مدربو تاسك هيومان على مساعدة عملائهم على الخروج من مناطق الراحة الخاصة بهم ورفع مستوى عافيتهم. فيما يلي 3 طرق رئيسية لمعرفة أنك عالق في منطقة الراحة الخاصة بك - وكيفية البدء في إجراء التغييرات.
في بداية تعلّم شيء جديد، يبدو كل جزء صغير من العملية مختلفاً. فكر عندما كنت تتعلم القيادة. كان عليك أن تتذكر كل خطوة صغيرة من العملية واستغرق الأمر الكثير من التدريب.
والآن، من المحتمل أنك تقود سيارتك بشكل تلقائي لدرجة أنك لا تفكر مرتين في الأمر.
غالبًا ما يشترك مدربو المهام البشرية في تحديات مماثلة في تبني الرفاهية الجديدة والتحولات في نمط الحياة. تبدأ الإجراءات التي تقوم بها بشكل منتظم في أن تصبح متكررة وفي كثير من الأحيان، لا تملأ روحك. المفتاح هو العثور على الإلهام دون الشعور بالتشتت أو التشتت.
استمع كمدرب ريبيكا أرسينا يشرح ذلك:
في حين أن المهام والأعمال المتكررة يمكن أن تصبح رتيبة، إلا أنه من المهم أن تتذكر أنك لن تحب كل العمل الذي عليك القيام به لترى التقدم. وعندما لا نرى تقدمًا أو نصل إلى أهدافنا لأننا لا نلمس تقدمًا أو نصل إلى أهدافنا لأننا لا نُدفع بأي شيء جديد؛ فإننا ببساطة نشعر بأننا عالقون. في بعض الأحيان يكون العمل في بعض الأحيان متعلقًا بالتكرار والممارسة والدفع من خلال منطقة الراحة الخاصة بك لتحقيق تقدم جديد.
استمع كمدرب ساشا ويليامز يشرح ذلك:
إن عدم رؤية تقدم في تحقيق أهدافك هو إحدى الطرق لمعرفة أنك قضيت الكثير من الوقت في منطقة الراحة الخاصة بك، وأن هناك شيئًا ما يحتاج إلى التغيير.
المدرب ريتا جونستون يشرح ذلك:
عندما نصبح راضين في حياتنا مشاعر السخط يمكن أن تنمو. لإيقاف المشاعر السلبية عن حياتنا، نحتاج إلى تغيير جزء منها. لا تحتاج التغييرات إلى أن تكون كبيرة - حتى تعلم مهارة جديدة أو إعادة النظر في هواية قديمة تنجح. أي شيء يجبرنا على إعادة تنشيط أدمغتنا وانتباهنا يمكن أن يعيد إشعال شرارة شغفنا.
وأحيانًا تذهب الشكوى إلى أبعد من ذلك بقليل، ونجد أنفسنا في حالة من الفانك العاطفي شبه المستمر. نحن نعلم أن الأمور ليست سيئة، ومع ذلك، نشعر بأن شخصيتنا وحيويتنا خافتة قليلاً.
بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يجعلهم هذا الأمر يشعرون بأنهم محاصرون أو مخنوقون.
استمع كمدرب سونسيكا فوكسيفيتش يشرح ذلك:
من المفارقات أن تكون عالقاً في منطقة راحتك، غالباً ما يكون الأمر غير مريح. فـ استنزاف الطاقة ونشعر بأننا لا نستخدم شغفنا. ولكن معرفة أنك عالق هناك هي الخطوة الأولى نحو إجراء التغييرات المطلوبة.
لكي تتجاوز منطقة الراحة الخاصة بك، تحتاج إلى الاستمرار في إحداث تغييرات وتحديات صغيرة في حياتك اليومية.
قراءات ذات صلة: 4 طرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك
المدرب مانوج كونناث أوننيكريشنان مانوج كونناث أوننيكريشنان يشرح ذلك:
إذا كنت مستعدًا للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والدخول في نسخة جديدة ومحسنة من نفسك, تاسك هيومان كوتشينز هنا للمساعدة. المكافأة: تشمل خبراتهم جميع ركائز العافية - من اليوغا إلى قبول الذات إلى الأبوة والأمومة. وبغض النظر عن المجال الذي ترغب في التركيز عليه أو ما هي أهدافك، ستجد بالتأكيد مدرباً يمكنه مساعدتك في تحقيقها.
اتخذ الخطوة الأولى في إخراج نفسك من منطقة راحتك عن طريق حجز مكالمة مع أحد مدربي تاسك هيومان اليوم!