يمكن أن يعني التركيز على رفاهيتك الفرق بين اليوم الذي يحدث فيه لـ أنت ويوم يحدث إلى أنت. في حين أن لديك بعض الاستراتيجيات لدعم عافيتك، هناك دائمًا المزيد لاستكشافه وتعلمه.
اكتشفت مستخدمة TaskHuman، نينا وو، ذلك بعد فترة وجيزة من بدء استخدام المنصة. عندما عرض صاحب العمل الذي تعمل لديه إمكانية الوصول غير المحدود إلى TaskHuman كجزء من حزمة المزايا التي يقدمها، استفادت نينا من ذلك استفادة كاملة. وسرعان ما أدركت أن العروض المتنوعة وفرصة تجربة أشياء جديدة منخفضة المخاطر تعني أنها كانت قادرة على الذهاب إلى أي مكان تأخذها إليه اهتماماتها دون التزام.
إليكم ما وصلت إليه رحلتها في برنامج TaskHuman للصحة والعافية حتى الآن:
عندما بدأت في استخدام منصة TaskHuman لأول مرة، كان تركيز نينا الأساسي هو العمل على إنشاء المزيد من التوازن بين العمل والحياة. كانت موظفة جديدة في شركتها وتشعر بمستويات أعلى من المعتاد من التوتر.
وسرعان ما اكتشفت مدى إعجابها بالموضوعات المتنوعة التي تقدمها TaskHuman. ما بدأ كوسيلة لإيجاد متنفس شخصي لها تحول إلى تدريب شخصي وتكييف وتمرينات رقص القلب وحتى قراءة الأوراجيل.
لقد استكشفت "بعض الأشياء الممتعة الأخرى التي أثارت اهتمامي والتي لم أجربها من قبل."
ولأنها ميزة مجانية لـ "نينا"، يمكنها تحديد مواعيد الجلسات التي تحتاجها أو تريدها دون القلق بشأن ميزانيتها الشخصية. "تحصل على الكثير من التنوع في الجلسات التي قد تكلفك مئات الدولارات." تقول "لقد ألهمتني تجربة الكثير من أنواع التدريب المختلفة."
على الرغم من أنه ليس كل ممارسة صحية تناسب احتياجات نينا، إلا أنها تعتقد أن عنصر 1:1 أمر بالغ الأهمية لنجاحها.
فائدة كبيرة من وجود 1:1 على الهواء مباشرة التدريب هو أن المدرب يعمل معك على تلبية احتياجاتك الفريدة. ويمكنه تخصيص التدريب وفقاً لما تحتاجه بالضبط في أي يوم معين، مما يعني أنك ترى تقدماً أكثر تحديداً.
توفر جلسات 1:1 أيضاً مستوى أعلى من الخصوصية. "أشعر بالأمان والراحة، وأنا أستمتع كثيراً." تقول نينا
وقد ساعدها وجود المنصة المتاحة لنينا في جدولها الزمني على “العودة إلى الروتين حيث أمارس التمارين الرياضية أو أقوم بنوع من المساعدة الذاتية البدنية وكذلك المساعدة الذاتية العاطفية والذهنية بشكل يومي تقريبًا". تشرح ذلك.
مع وجود العديد من المدربين الذين يمكن التواصل معهم على المنصة، وجدت نينا العديد من المدربين الذين يدعمون مجالات مختلفة من رفاهيتها ويجلبون أساليبهم وأساليبهم الفريدة.
قراءة ذات صلة: أفضل الطرق لدمج العافية في يومك
تستخدم نينا الآن المنصة بشكل يومي تقريباً، حيث تقوم بجدولة جلساتها مسبقاً بحيث يكون لديها موعد لمناطق صحية مختلفة مرة واحدة في الأسبوع. ويشمل ذلك "التدريب الشخصي، وتمارين الكارديو، وقراءات أوراكل، لذا أحاول أن أقوم بالتدريب على الحياة والصحة البدنية مرة واحدة على الأقل أسبوعياً."
جزء مما يجعل من السهل على نينا عقد جلسات يومية هو التنوع والقيمة التي تقدمها TaskHuman.
"مصدر إلهامي هو مجرد إتاحة الفرصة لشخص ما لتدريبك وتحميلك المسؤولية عن الأهداف التي تريد تحقيقها" تقول
إذا كنت لا تزال مترددًا بشأن إجراء المكالمة الأولى، فلدى نينا نصيحة لذلك أيضًا!
بالتأكيد، قد يكون الاتصال بشخص لا تعرفه أمرًا مخيفًا بعض الشيء، لكن الأمر يستحق العناء إذا كان ذلك يعني أنك تحرز تقدمًا نحو أهدافك.
"إنهم [المدربون] الذين أشعر بأنني أنسجم معهم - الذين يفهمون ما أبحث عنه وكيف يساعدونني في تحقيق ذلك، وهناك مدربون شعرت بأنهم ليسوا مدربين يناسبونني، ولا بأس بذلك" تقول نينا
يريدك مدربو TaskHuman أن تجد المدرب الأنسب لك، والذي تتوافق شخصيته وأسلوبه وخبرته مع شخصيتك وأهدافك. هذه التجربة الشخصية هي ما يساعد المستخدمين على تحقيق النجاح.
الرأس هنا للتعرف على قصة نينا الكاملة.
إذا كنت مستعدًا لإحراز تقدم نحو تحقيق أهدافك الصحية، احجز مكالمة فيديو مباشرة مع أحد مدربي TaskHuman اليوم.
تحديث فبراير 2025