Charlas TaskHuman: Comprender la salud hormonal de la mujer

El estigma y la falta de educación pueden impedir que muchas mujeres comprendan su salud menstrual y su ciclo. En este episodio de TaskHuman Talks Podcast, los entrenadores Jamie Carroll y Haley Smith le explicará cómo puede mejorar su bienestar físico y mental consiguiendo un equilibrio hormonal saludable. Tanto si quieres concebir como si quieres conocer mejor tu cuerpo, Entrenador Haley puede ayudarle a empezar.

Hormonas y fertilidad 

El Método de Conocimiento de la Fertilidad (FAM, por sus siglas en inglés) hace referencia a un conjunto de herramientas para realizar un seguimiento de tu ciclo y de los tres principales signos fértiles de tu cuerpo. Infórmate sobre ellas a continuación, así como sobre otras estrategias para controlar tu salud más de cerca.

Consejos para el seguimiento del ciclo

Entender lo que el cuerpo está tratando de decirle es esencial para construir una base de salud hormonal. En Entrenador Haley comparte en el clip de abajo, estos factores fundamentales incluyen la gestión del estrés, la salud del sueño y la nutrición. 

Comprender el ciclo menstrual

Aprende a desarrollar una relación saludable con tu ciclo menstrual, incluyendo recomendaciones sobre herramientas digitales de apoyo. 

Conecte directamente con Entrenador Haley y comience su viaje hacia el bienestar hormonal a través de una guía personalizada para realizar un seguimiento de su ciclo y comprender mejor su salud hormonal.

Vea la grabación completa del podcast a continuación:

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