Encuentra la quietud en movimiento con los entrenadores de Tai Chi Kartikey y Sylvia
29 de abril de 2022
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Entrenadores de TaskHuman, Kartikey Shukla y Sylvia DasEn la reunión, los participantes hablaron de cómo la práctica del Tai Chi les unió más y les animó a hacer un cambio importante en sus vidas al dejar atrás el mundo empresarial, con el anfitrión y también entrenador Jamie Carroll en un reciente episodio del podcast, TaskHuman Talks.
Con las interminables listas de tareas pendientes, los inminentes plazos en el trabajo, las agendas sobrecargadas y la tecnología que nos hace estar más conectados que nunca, no es de extrañar que todos nos sintamos agotados. Los días se confunden. Perdidos en el ajetreo de los trabajos corporativos en Singapur, los entrenadores de TaskHuman Kartikey y Sylvia, como muchos de nosotros, sabían que algo tenía que cambiar. Cansadas de sentirse agotadas y en busca de una forma de bajar el ritmo, descubrieron que el Tai Chi les ayudaba a recuperar energía y a volver a centrarse.
El Tai Chi es una antigua práctica de las artes marciales chinas que a menudo se conoce como "boxeo de sombra" y que combina el entrenamiento defensivo con la meditación en movimiento, la respiración y el trabajo energético. Hay suficientes razones por las que se ha practicado durante más de 1500 años.
"El Tai Chi tiene inmensos beneficios y se están haciendo muchas investigaciones médicas con el Tai Chi. Se pueden conseguir muchas cosas con el Tai Chi". Kartikey comparte.
Algunos de los beneficios del Tai Chi son:
- Mayor flexibilidad
- Desarrollo muscular
- Mejor equilibrio
- Acondicionamiento aeróbico
- Tratamiento de la artritis, el dolor de espalda y enfermedades crónicas como la diabetes, el Parkinson, la demencia y las cardiopatías.
- Prevención de caídas
- Afrontar el duelo y mejorar el bienestar mental
La práctica también ofrece formas de encontrar conexiones más profundas y áreas que mejorar más allá de la mente y el cuerpo. La concentración en la respiración. El intercambio de energía. Moverse y sentirse como una brisa entre los árboles. La esencia del Tai Chi es encontrar la quietud en el movimiento y el equilibrio.
"Los principios de movimiento del Tai Chi se basan en la naturaleza; la naturaleza está equilibrada en el yin-yang". explica Sylvia.
Todo tiene un equilibrio en la naturaleza, y el yin-yang es un gran símbolo de ello. equilibrio en nuestras propias vidas?
En sintonía con el yin-yang, moviéndose juntos de forma sinérgica y ahora instruyendo a través de la plataforma TaskHuman, Kartikey y Sylvia comparten las claves para desbloquear tu fuente de energía interior, mejorar tu equilibrio y, en general, simplemente obtener una nueva perspectiva de cómo vivimos nuestras vidas.
Practicando la atención plena, la gratitud y el perdón, Kartikey cree que "Estos tres ingredientes [son] justo lo que necesitamos para curarnos a nosotros mismos, curar a nuestra sociedad y a todos los que la componen".