Exprésate con la danza de Bollywood

De niña, Megha Pradhwani bailaba al ritmo de las coloridas imágenes, las asombrosas coreografías y la tentadora música de Bollywood que parpadeaba en su televisor, lo que despertó su pasión por la danza, que duraría toda la vida. En este episodio de TaskHuman Talks Podcast, los entrenadores Jamie Carroll y Megha Pradhwani discutir cómo la danza Bollywood puede ser una poderosa forma de ponerse en forma y expresarse.

Introducción a la danza

Con sólo 9 años, Megha empezó con el Kathak, uno de los estilos de danza tradicionales de la India, que procede de la palabra sánscrita "Katha", que significa "historia". Lección tras lección, Megha aprendió a transmitir historias culturalmente ricas a través de esta forma. Utilizando las posiciones de sus manos, pies y cuerpo -fluyendo con gracia de una postura a otra- compartía con su público historias visualmente hermosas.

En Danza Kathak (que tiene normas y un estilo más estricto) a Baile de Bollywood (que abarca varios estilos de distintas regiones de la India), Megha siguió honrando sus raíces culturales. En la cultura india, Bollywood está muy arraigado en festivales, celebraciones y películas. Los colores, la música y la energía que encarna Bollywood son inclusivos e invitan a todo el mundo a levantarse y bailar.

Después del segundo embarazo de Megha, su pasión por la danza y el deseo de volver a ponerse en forma la llevaron a obtener certificaciones adicionales en Zumba y Pilates. 

"La danza siempre ha sido mi pasión". afirma Megha, "y siempre aprendí a amar las nuevas formas".

Incluso con sus certificaciones adicionales, la principal pasión de Megha sigue siendo la enseñanza de la danza Bollywood, ya que permite más libertad para mover el cuerpo, y por lo general le permite quemar más calorías (¡mientras se divierte!). 

Los beneficios de la danza de Bollywood

Quemar calorías y hacer un gran ejercicio aeróbico no son los únicos beneficios de añadir Baile de Bollywood También es una forma de arte de gran riqueza cultural, un gran antiestrés y una manera de cambiar las cosas. Una vez que empieza la música, es difícil no dejar todo lo demás atrás y aprovecha el momento. Además, "¡es divertido expresarse!". comparte Megha.

Si siente curiosidad por probar la danza de Bollywood, Megha le explica lo que puede esperar de un baile de Bollywood. primera sesión 1:1. Comienza con una introducción a una canción famosa y fácil de seguir, seguida de una demostración del compás de 8 y termina con movimientos básicos para ayudarte a sentirte cómodo dejándote llevar y abrazando la música. Al fin y al cabo, la danza de Bollywood consiste en expresarse y divertirse. 

Cabeza aquí para escuchar la conversación completa de Jamie y Megha y saber más sobre los orígenes y beneficios de la danza Bollywood y cómo puede beneficiar a tu bienestar físico y mental. ¿Listo para salir de tu zona de confort y explorar esta forma de danza por ti mismo? Reserva una sesión 1:1 hoy mismo.

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Actualizado en febrero de 2025