لنكن صادقين - النوم ليس موضوعًا ساخنًا في اجتماعات استراتيجية العمل. ولكن ماذا لو قلنا لك أن يمكن أن يكون النوم الأفضل هو المفتاح لتحقيق أداء وإنتاجية أعلى، وحتى الربحية?
تؤثر الطريقة التي نستريح بها بشكل مباشر على طريقة عملنا وقيادتنا وتفاعلنا مع فرقنا. ومع ذلك, 35% من البالغين في الولايات المتحدة لا يحصلون على السبع ساعات الموصى بها من النوم كل ليلة. والنتيجة؟ زيادة الإرهاق، وانخفاض المشاركة، وتراجع الوظائف الإدراكية - وكل ذلك يكلف الشركات الكثير من الوقت.
عندما يبخل الموظفون في النوم، فإنهم لا يتثاءبون فقط خلال الاجتماعات - بل يرتكبون المزيد من الأخطاء، ويعانون من صعوبة في اتخاذ القرارات، ويعانون من مستويات أعلى من التوتر. يكلف الحرمان من النوم الشركات الأمريكية ما يقدر ب $63.2 مليار دولار سنويًا في الإنتاجية المفقودة. وهذا رقم مذهل بالنسبة لشيء بسيط (ولكنه ضروري) مثل الراحة.
حالة العمل لإعطاء الأولوية للنوم:
وظيفة إدراكية أفضل - يعالج الموظفون الذين يتمتعون براحة جيدة المعلومات بشكل أسرع، ويحلون المشاكل بكفاءة أكبر ويتخذون قرارات أكثر ذكاءً.
مشاركة ومعنويات أعلى - يحسن النوم من التنظيم العاطفي, الحد من النزاعات في مكان العمل وتعزيز الرضا العام.
انخفاض تكاليف الرعاية الصحية - يرتبط الحرمان المزمن من النوم بأمراض القلب والسكري والاكتئاب, زيادة المطالبات الطبية والتغيب عن العمل
مرونة أكبر وقدرة أكبر على التكيف - الموظفون الذين يتمتعون بنوم جيد التعامل مع الإجهاد في مكان العمل بشكل أكثر فعالية وتبقى المرونة في مواجهة التغيير.
لا يوجد النوم في فراغ - فهو مرتبط بعمق بالجوانب الصحية الأخرى. لهذا السبب فإن تاسك هيومان نهج شامل للرفاهية يتماشى مع 6 ركائز لطب نمط الحياةضمان ازدهار الموظفين على الصعيدين الشخصي والمهني:
قد يبدو أن تشجيع الموظفين على الحصول على مزيد من النوم خارج نطاق الموارد البشرية، ولكن في الواقع، فإن قطعة أساسية من أي استراتيجية رفاهية الموظفين. إليك كيف يمكنك المساعدة:
تعزيز جداول العمل المرنة - السماح للموظفين تعديل ساعات عملهم يمكن أن يساعدهم في الحصول على الراحة التي يحتاجون إليها، خاصةً بالنسبة إلى البوم الليلي أو الآباء الذين يقومون برعاية الأطفال.
تشجيع الحركة أثناء النهار - تعمل التمارين الرياضية على تعزيز جودة النوم، لذا فكّر في تحديات الرفاهية أو استراحات الحركة في منتصف النهار.
التثقيف بشأن النظافة الصحية للنوم - قدمي موارد حول الحد من وقت مشاهدة الشاشات، وروتين وقت النوم، وأساليب الاسترخاء لتحسين عادات النوم.
الاستفادة من التدريب الشامل - مع تاسك هيومان تدريب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، يمكن للموظفين الحصول على إرشادات الخبراء بشأن إدارة الإجهاد والتغذية والحركة وعادات النوم - مما يساعدهم على تحسين رفاهيتهم بطريقة تناسب نمط حياتهم.
لمعرفة المزيد عن برامج صحة الموظفين ورفاهيتهم تابع القراءة هنا.
في نهاية اليوم (حرفيًا)، يكون الموظفون المرتاحون جيدًا أكثر سعادة وصحة وإنتاجية. من خلال جعل النوم ركيزة أساسية لمبادرات الرفاهية الخاصة بك، فأنت لا تقوم فقط بتحسين صحة الفرد - بل تبني قوة عاملة أكثر تفاعلاً وأعلى أداءً.
لنتحدث عن كيفية التدريب الشامل من تاسك هيومان مساعدة فريقك على إطلاق العنان لإمكاناتهم الكاملة - بدءاً من النوم الأفضل. تواصل معنا اليوم!