فكرة التوازن بين العمل والحياة الشخصية كذبة. ها قد قلتها. نادرًا ما ينجح السعي لتحقيق التوازن في حياتك المهنية والشخصية. فمن ناحية، حياتك العملية هي جزء من حياتك. ومن ناحية أخرى، يشير مصطلح "التوازن" إلى أنك تقضي وقتك بالتساوي بين الاثنين. قد تنجح محاولة تقسيم ساعات عملك بالتساوي لفترة من الوقت، ولكنها عادة ما تنهار على المدى الطويل.
يتفهم مدربو TaskHuman جاذبية "التوازن بين العمل والحياة". ولكن هناك أيضًا ما يمكن قوله عن سبب ضياع هذا "التوازن" في كثير من الأحيان. فكر في اقتراح المدربين: حاول التفكير في الأمر على أنه "التكامل بين العمل والحياة" بدلاً من ذلك. إليك السبب:
التوازن صعب
فكّر في الأمر... أي نوع من التوازن صعب. وضعية اليوغا. التغذية الشخصية. السلطة بين فروع الحكومة. لذا، لا ينبغي أن يكون من المفاجئ أن تحقيق التوازن بين حياتك العملية وحياتك الشخصية ليس بالأمر السهل. في الواقع، يكاد يكون مستحيلاً. المدرب أماندا كروكس يريدك أن تفكر في التوازن على أنه أرجوحة والتكامل كإيقاع:
يمكن أن يستغرق العثور على إيقاعك الخاص بعض الوقت، لذا امنح نفسك بعض الوقت. وكن مستعداً للتغييرات في الإيقاع. وكما قالت أماندا، ستتغير مواسم حياتك، لذا يجب أن تتغير إيقاعاتك أيضاً.
ارقص على إيقاعك
يمكنك أن تجعل العثور على إيقاعك أكثر صعوبة إذا حاولت الدفع بقوة في اتجاه واحد أو آخر. من خلال ترك إيقاعك تتطور بشكل طبيعيفمن المرجح أن تجده - وتحتفظ به. المدرب أبهيشيك ميشرا يستخدم استعارة الرقص لمساعدتك على تخيل الإيقاع:
بمجرد أن تتعلم كيفية إيجاد التكامل بين العمل والحياة، ستكون أكثر قدرة على التنقل بين الاثنين بسلاسة. ولكن ماذا لو، حتى عندما تفهم أنه يجب أن يكون هناك تدفق، فإنك تكافح للعثور عليه؟
إنشاء حدود
يبدأ التكامل بين العمل والحياة اليومية بـ وضع القيود حول بعض أجزاء حياتك. ربما يكون القيد الذي تضعه هو عدم التحقق من بريدك الإلكتروني الخاص بالعمل في الفترة ما بين عودة أطفالك من المدرسة إلى المنزل حتى بعد العشاء. أو ربما يعني ذلك وضع هاتفك على وضع الطيران لعدة ساعات خلال يوم العمل لزيادة إنتاجيتك. بالنسبة للمدرب ليفيا فوداريتشي، فإن مزج هذه السلوكيات هو الذي يبدأ عملية التكامل بين العمل والحياة:
العثور على التوازن بين العمل والحياة يشبه إلى حد كبير العثور على وحيد القرن. قد يكون من الصعب أن تكون خاليًا تمامًا من الشعور بالذنب وحاضرًا في العمل ثم تنتقل إلى أن تكون خاليًا من الشعور بالذنب وحاضرًا في المنزل. إن السماح لنفسك بالعثور على إيقاعك الطبيعي والتكامل بين العمل والحياة سيساعدك على أن تكون في اللحظة المناسبة وأن تقدم أفضل ما لديك لمهنتك وحياتك الشخصية.
ليس عليك الرقص بمفردك! حدد موعداً لجلسة تدريب 1:1 اليوم. إن العمل مع مدرب TaskHuman لاكتشاف إيقاعك الفريد سيساعدك على إيجاد التكامل بين العمل والحياة بشكل أسرع.