المستوى: مبتدئ
باستخدام الاستراتيجيات الصحيحة، يمكن أن يصبح العمل أكثر إنتاجية وأقل إرهاقاً. لحماية طاقتك في العمل، قد يكون من الفعال وضع استراتيجية للرفاهية في مكان العمل. في حين أنه لا يمكنك دائمًا التحكم في تجاربك اليومية، يمكنك اتباع نهج منظم قائم على المهارات لمنع الإرهاق وتحسين العلاقات وتعزيز التفكير الإيجابي. ستستكشف في هذه الرحلة كيفية قيادة فريقك، وعيش حياتك، وخلق عادات مستدامة لتحقيق أقصى قدر من الأداء. ستركز على كل شيء بدءاً من إدارة الطاقة إلى التعرف على علامات وأعراض الإرهاق.
ستستكشف خلال الوحدات الست التالية كيفية القيام بما يلي:
أنت على وشك الشروع في تجربة فريدة من نوعها تقدم لك الدعم الشخصي الذي تحتاجه لتحقيق النجاح. إليك كيفية عمل ذلك:
الخطوة 1: حدد هدف رحلتك
يبدأ كل شيء بتحديد هدفك من الرحلة. وقد أظهرت الأبحاث أن أفضل طريقة لتحقيق أهدافك هي تدوينها ومشاركتها والإبلاغ عن تقدمك بانتظام. مرر للأسفل لعرض المزيد من التفاصيل حول تحديد هدف رحلتك.
الخطوة 2: احجز مكالمة لتحديد الأهداف
بمجرد أن تحدد هدفك، ستناقشه بمزيد من التفصيل في جلسة تحديد الهدف 1:1. سيساعدك مدربك على تحديد هدفك بوضوح، ووضع خطة عمل، وإبقائك مسؤولاً ومتحمساً طوال رحلتك.
الخطوة 3: إكمال الوحدات النمطية
خلال كل وحدة، ستشارك في جلسة جماعية، وجلسات تدريب 1:1، وستحصل على موارد تكميلية. ستنضم إلى جلسة تدريب جماعي بإيقاع منتظم. سيوجهك المدرب أنت وزملاؤك من خلال مناقشة مدروسة خاصة بموضوع معين حول تجاربك والدروس المستفادة. تُعد جلسة التدريب الجماعي جزءًا مهمًا من الرحلة لأنها تتيح لك تطوير علاقات داعمة والتعلم من بعضكم البعض.
ستلتقي بمدرب خاص بالمهارات لمناقشة موضوع كل وحدة تدريبية وتلبية احتياجاتك الفردية. سيساعدك مدربك على تطوير استراتيجيات لدعم أهدافك المحددة وتوفير التوجيه والمساءلة طوال الرحلة وما بعدها. وأخيراً، قمنا بإعداد قائمة بالموارد الإضافية لكل موضوع في هذه الرحلة. ستوفر هذه الموارد معلومات إضافية خاصة بموضوع معين لمساعدتك على زيادة تجربتك إلى أقصى حد.
الخطوة الأولى في رحلتك هي تحديد هدفك. خذ دقيقة للتفكير في هذا السؤال: ما هو الشيء الوحيد الذي ترغب في تحقيقه في رحلتك؟ أياً كان سبب مشاركتك في هذا البرنامج، فقد حان الوقت الآن لتوضيح ما تريد تحقيقه من هذا البرنامج. يرجى اختيار أحد الأهداف التالية.
هدفي هو
تنمية المهارات اللازمة للتميز في دوري الحالي.
تطوير استراتيجيات تسمح لي بأن أكون أكثر فعالية، مع تأثير أقل على حياتي الشخصية.
اكتساب السلوكيات اللازمة للتحضير لمزيد من المسؤولية أو التغيير الوظيفي داخل مؤسستي.
تنمية قدرتي على تطوير فريقي أو زملائي بشكل أكثر فعالية
توسيع قدرتي على إحداث تأثير في مؤسستي.
هل أنت مستعد لتوضيح هدفك وتخصيصه؟ لديك إمكانية الوصول إلى شبكة واسعة من المدربين المؤهلين على منصة TaskHuman الذين يمكنهم مساعدتك. سيساعدك مدربك على تحديد هدفك بوضوح، ووضع خطة عمل، وإبقائك مسؤولاً ومتحمساً طوال رحلتك. وعندما ينتهي كل شيء، سيحتفل المدرب بنجاحاتك كما لو كانت نجاحاتك. خذ دقيقة من وقتك احجز هدفك لتحديد أهدافك جلسة اليوم.
احجز مع المدربين أدناه الذين يقدمون جلسات تحديد الأهداف 1:1 بلغات أخرى.
الناطقين بالفرنسية
الناطقون بالإسبانية
الناطقين بالماندرين