يمكن أن تكون أعمال الخير وروح العطاء في الأعياد أشكالاً قوية لتبادل الطاقة. ولكن ماذا لو كنت لا تشعر بأنك لا تتبادل العطاء بالمثل، خاصة مع الأصدقاء والعائلة؟ في حلقة بودكاست TaskHuman Talks Podcast هذه، المدربون جيمي كارول و ريتشارد فان دير سبوي مناقشة كيفية النظر إلى الداخل والتفكير في ما هو موجود أنماط العلاقة والمعتقدات المقيدة التي قد تحملها لإيجاد الانسجام والسعادة في علاقاتك خلال مواسم الأعياد.
وفقاً ل المدرب ريتشارد، من المتوقع حدوث بعض أشكال الصراع مع العائلة أو الأحباء خلال الأعياد. ويرجع ذلك إلى وجود علاقات مسبقة وتاريخ، وتوقعات، ومعرفة كل منا "أزرار" الآخر، وما إلى ذلك. ما هو العامل المشترك بين هذه العوامل؟ التوقع. تقول: "عندما أتوقع من الآخرين أن يتعاملوا معي بالطريقة التي آمل أن يعاملوني بها ولم يحدث ذلك، فأنت تبدأ بداية سيئة بالفعل" المدرب ريتشاردالذي يقترح عليك أن تتساءل عن المعتقدات المقيّدة التي تعتنقها قبل تجمعات العطلات لتتعامل مع المحادثات والعلاقات بعقل منفتح.
هل سبق لك أن فكرت في الدور الذي تتبناه في الديناميكيات الاجتماعية؟ على سبيل المثال، هل أنت شخص مُرضٍ أم متحكم؟ استفد من وعيك الذاتي للتخلص من العادات والأنماط غير المفيدة حتى تتمكن من بناء علاقات هادفة والحفاظ عليها. القول أسهل من الفعل! يؤكد المدرب ريتشارد"، "الحقيقة الروحية الحقيقية في الحياة... هي أن تكون في علاقة مع شخص ما وأن تعمل على تجاوز الأمور الصعبة."
إذن، لقد تغلبت على معتقداتك المقيِّدة وانعكست على أنماط العلاقات غير المفيدة. كيف تتخطى المحادثات الصعبة في الوقت الفعلي وتصل إلى نفس الصفحة؟ المكونات الرئيسية وفقًا لـ المدرب ريتشارد تشمل: التواصل والفضول (من خلال الاستماع النشط والتعاطف)، ومقابلة الآخرين حيث هم.
تواصل مباشرة مع المدرب ريتشارد للمزيد من الإرشادات وتعلم كيفية تعزيز علاقاتك مع الآخرين في موسم الأعياد وما بعده!
تفاعل مع تسجيل البودكاست الكامل أدناه: