لا أحد يخطط لالتقاط عادات صحية سيئة. ولكن في بعض الأحيان نقوم ببعض الأشياء الصغيرة كل يوم والتي تتحول إلى عادات؛ طريقة جلوسنا، وما نأكله، وطريقة تفكيرنا في بعض المواقف. وبمرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه الممارسات إلى تراجع صحتنا.
بالنسبة لماليني راجا، كانت وظيفتها المكتبية، بالإضافة إلى ضغوط الجائحة و... الحياة... هي التي أدت إلى ضعف وضعيتها وانخفاض في صحتها وعافيتها بشكل عام. كانت تعلم أنها تريد تغيير عاداتها والبدء في الاعتناء بجسدها بشكل أفضل، لكنها أرادت أن تستغل وقتها وجهدها مع متخصص للحصول على النتائج.
وقد زاد الإغلاق الشخصي الذي فرضته الجائحة من معاناتها في العثور على شخص يمكنه مساعدتها إعطاء الأولوية لرفاهيتها. عندما علمت ماليني أن شركة فيناسترا التي تعمل لديها، وهي شركة Finastra، تقدم TaskHuman كجزء من برنامج المزايا الخاص بها، أدركت أن هذا البرنامج قد يكون الحل الأمثل لمشكلتها.
وضعت ماليني هدفين رئيسيين لنفسها. الأول هو التواصل مع أشخاص إيجابيين آخرين. والهدف الثاني "للتركيز على تحسين صحتي الوقائية" قالت
زادت جائحة كوفيد من وعي ماليني بأهمية إحاطة نفسها بالأشخاص الذين يدعمون رفاهيتها. لقد أدركت أنه على الرغم من أنها لم تكن قادرة على رؤية الناس شخصيًا، إلا أنها كانت بحاجة إلى تطوير حضورها الافتراضي، وتعلم طرق أخرى للعثور على علاقات إنسانية.
"أدركت أنني كنت أكثر سعادة وتخلصت من التوتر عندما تمكنت من التواصل مع الآخرين" قالت
بدأت ماليني في استخدام التطبيق لممارسة اليوغا والالتقاء بالمتخصصين حول مواضيع أخرى أيضاً. وقد أحبّت على الفور الاهتمام 1:1 من المدربين وازدهرت عندما علمت أنها بناء علاقات حقيقية معهم أيضًا.
"لقد كانت تجربة رائعة، وقد حظيت ببعض المدربين الذين غيروا حياتي بطرق مذهلة." قالت
عندما بدأت في استخدام التطبيق لأول مرة، حرصت ماليني على أن تكون لديها أهداف واضحة وسرعان ما وجدت مدربين يمكنهم مساعدتها في صقلها. إن معرفة ما تريد تحقيقه والعثور على محترفين في تلك المجالات دفعها إلى الأمام بشكل كبير.
"الهدفان اللذان كانا على رأس قائمتي وساعدني مدربو TaskHuman على تحقيقهما هما: محو الأمية المالية والعافية" قالت "والثاني هو تحسين صحتي الوقائية من خلال المرونة."
تنسب ماليني الفضل في ذلك إلى مدربيها تحولها-ولا تزال تزدهر معهم. وقد تعلمت أن طرح الأسئلة والاعتماد على نصائحهم قد منحها - وسيمنحها - أدوات ومعارف جديدة لتحقيق النجاح. مدربوها "المفضلون" هم جان شيريدان للعافية المتكاملة, بوجا ناغبال للريكي روميو ماهاتو لليوغا, إيميلي ماي لليوغا التصالحية والتمدد، و سوزان مارش لمحو الأمية المالية.
"لديّ مجموعة من المدربين الرائعين الذين يساعدونني في تحقيق أهدافي." تقول
ومع بدء نجاحها، بدأت ماليني في استخدام التطبيق بشكل متكرر أكثر. والآن، أصبحت "مستخدمة خارقة" تحجز مواعيدها عدة مرات في الأسبوع. تساعدها مواعيدها اليومية على الحفاظ على أهدافها. بالإضافة إلى أنها تشعر بتحسن عندما تعمل مع مدربها.
"أستخدم تطبيق TaskHuman مرتين يومياً على الأقل" تقول
نعم، تحقيق أهدافها أمر مهم بالنسبة لها. ولكن الآن، تستخدم ماليني التطبيق بسبب ما تشعر به. فليس تحقيق الأهداف هو ما يحفزها. وبدلاً من ذلك، فإن رفاهيتها المتزايدة هي التي تدفعها إلى حجز المواعيد باستمرار.
"لقد غيّر استخدام تطبيق TaskHuman حياتي." تقول
إذا كنت ترغب في تحسين صحتك، فإن التواصل مع أحد المتخصصين هو الخطوة الأولى. ستكون المعلومات الشخصية والموجهة التي يقدمونها لك بمثابة خريطة طريق نحو هدفك (أهدافك). وإذا كنت متوتراً بشأن إجراء اتصال، فإن ماليني تشجعك على تخطي الإحراج الذي قد تشعر به والقيام بذلك على أي حال.
"النصيحة التي أود أن أقدمها هي: فكر في الأمر على أنه وجود شخص ما للتحدث معه أو للعمل معه" تقول "هذا الشخص سيجعل حياتك أفضل وأجمل فقط."
ما التغييرات التي يمكنك إجراؤها بقليل من الدعم؟ كيف يمكنك تغيير حياتك لأنك تعمل مع محترف للوصول إلى أهدافك؟ سيساعدك التواصل مع مدرب على تحقيق أقصى قدر من التقدم نحو هدفك.