بريندان ناش-بيريسفورد يحصل على أرض الواقع مع TaskHuman

يمكن أن تعكس الحياة والعمل بعضهما البعض مع مد وجزر من الانشغال، حيث ندور في دوائر، وننتقل من شيء إلى آخر دون أن نكون حاضرين حقًا. وعلى الرغم من أن الشعور بالانشغال ليس سيئًا بطبيعته، إلا أنه بالنسبة لبريندان ناش-بريسفورد، أصبح الأمر شائعًا للغاية. أصبح منفصلاً عن الأشخاص والأشياء التي يهتم بها وقرر أنه بحاجة إلى التغيير. أراد أن يكون أكثر تواصلاً مع نفسه وعائلته وحياته. 

لحسن حظ بريندان، تعمل شركة BTS التي يعمل بها على مساعدة موظفيها على تحقيق التوازن بين العمل والحياة من خلال تضمين TaskHuman كجزء من حزمة المزايا التي تقدمها. بدأ بريندان في استخدام TaskHuman ليرى ما إذا كان بإمكانه تقليل شعوره بأن لديه الكثير من العمل في وقت قصير جداً والشعور بأنه "حاضر في اللحظة". وهو يشعر الآن بأنه أكثر حضوراً وأكثر ارتباطاً بالأشخاص من حوله.

إليك القصة كاملة:

الشعور بالإرهاق

خلال فترة محمومة في العمل، وجد بريندان نفسه ينقل هذا الشعور بالانشغال إلى أجزاء أخرى من حياته. كان ينجز أعماله لكنه شعر بالانفصال عن نفسه وعن الناس من حوله. كان يعلم أنه يريد أن يصبح أكثر ارتباطًا بحياته الخاصة، لكنه لم يكن متأكدًا من كيفية البدء.

"كان أحد أهداف العافية التي أردت تحقيقها هو أن أكون أكثر ثباتاً على الأرض - أكثر ارتباطاً بنفسي - بدلاً من الركض في خضم مشاغل الحياة التي لا تنتهي" يقول

التشكيك في المسار "الصحيح"

كان بريندان يعلم أنه يريد أن يكون أكثر وعيًا في حياته اليومية، لكنه كان في حيرة من أمره بشأن أفضل طريقة لتحقيق ذلك. تساءل عما إذا كان ينبغي له أن يجرب التأمل أو ممارسة تمارين اليقظة الذهنية التقليدية. وفي حين أنه كان يعلم أنه لا توجد إجابة "خاطئة"، إلا أنه كان يعلم أيضًا أن هناك طريقة أفضل له لتحقيق أهدافه. لكنه لم يكن يعرف ما هي - أو كيف يجدها. محاولة اكتشاف ذلك بنفسه جعلته يشعر بمزيد من الإرهاق.

"إذا عدت إلى مكالمتي الأولى" يقول "كان الأمر يتعلق فقط باستكشاف الفرق بين اليقظة الذهنية والتأمل." 

الشكوك الأولية

منذ أن أضافت شركته TaskHuman كجزء من حزمة مزاياها، رأى بريندان أنه يجب أن يجرب التطبيق. لكنه كان متشككاً في أن التعليمات عالية الجودة والتواصل الشخصي الحقيقي يمكن أن يأتي من تطبيق، خاصة وأن خلفيته المهنية في المجال الافتراضي. إلا أن احترافية مدربي TaskHuman وإخلاصهم التام أثبت له خطأه.

"في البداية كنت متشككاً بعض الشيء في التعامل مع 1:1 الافتراضي" يقول "أنا أعمل في المجال الافتراضي على أي حال... لقد كانت تجربة مثيرة للاهتمام. لقد كانت رائعة."

التواصل مع مدرب

التقى بريندان بالعديد من المدربين في البداية لأنه كان يعلم أن الحصول على الأجواء المناسبة مع أحد المدربين أمر مهم. ولكن عندما تواصل مع المدرب أنيتا ستيل، أصبح كل شيء في مكانه الصحيح. وبمساعدتها، بدأ يشعر بمزيد من الثبات في المواقف الفوضوية وبدأ يشعر بمزيد من الارتباط مع نفسه. أعطته خطتها الخطوات التي يحتاجها لإحراز تقدم نحو أهدافه.

"[أنيتا] ساعدتني كثيرًا في التركيز على التأمل والتركيز على التأمل والتركيز في بعض المواقف التي لا أكون فيها عادةً متزنًا". يقول

وضع خطة

والآن، يستخدم بريندان التطبيق في المقام الأول للعمل على التركيز الذهني مع المدرب أنيتا ستيل. وهو يتواصل معها ثلاث مرات على الأقل أسبوعياً للتأكد من أنه يحافظ على انضباطه في ممارسته. لكنه يتطلع إلى إضافة المزيد إلى جدوله الزمني. فهو يعلم أن بإمكانه التطور في مجالات أخرى باستخدام التطبيق. في الواقع، إنه يبحث عن المدرب المناسب للعمل على لياقته البدنية وتدريب الكلاب أيضاً!

"أقضي معها حوالي ثلاث جلسات في الأسبوع،" يشرح بريندان. "هؤلاء هم المدربون الذين انخرطت معهم ويبدو أنني أتوافق معهم بشكل جيد." 

الحفاظ على الاتساق

وعلى الرغم من أن لديه مواعيد مع مدربته ثلاث مرات في الأسبوع، إلا أنه يبقى على اتصال بها أكثر من ذلك من خلال ميزة الدردشة داخل التطبيق. إن وجود محادثة مستمرة معها يعني أن علاقتهما مستمرة في النمو ويحصل على الملاحظات التي يحتاجها في الأيام التي لا يلتقي بها.

"أستخدم التطبيق من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع" يقول

حب الراحة

إن وجود محترف يساعده في وضع خطة عمل للوصول إلى أهدافه هو أحد الأسباب التي تجعل بريندان يعتقد أن استخدام تطبيق TaskHuman ناجح. والسبب الآخر هو أن التطبيق ملائم. فنظراً لأن المدربين يعيشون في جميع أنحاء العالم، يمكن للمستخدمين الوصول إلى محترفين من الدرجة الأولى في أي وقت. كما أن الجدولة معهم سهلة، حيث إنهم متجاوبون للغاية، وتغطي خبراتهم مجالات كافية بحيث يمكنك العثور على شخص ما لمساعدتك في تحقيق جميع أهدافك الصحية.

"أود أن أقول أن الراحة هي الشيء الأول". يشرح بريندان. "إذا كنت تتطلع إلى تطوير نفسك... فإن TaskHuman يوفر لك هذه الراحة أو هذا المستوى من الراحة الذي لن تجده عادةً في أي مكان آخر."

جرّبها

نصيحة بريندان للمستخدمين الجدد هي "التجربة". يحتاج المبتدئون إلى فهم أن التنقل بين المدربين للعثور على شخص يبدو مناسبًا لاحتياجاتك هو جزء من العملية. بعد ذلك، ابدأ محادثة دردشة لمعرفة ما إذا كنت ترغب في مقابلتهم. يتفهم مدربو TaskHuman حاجة المستخدمين إلى الشعور بالراحة والتواصل مع مدربهم. وسيساعدونك في معرفة من هم وكيف يعملون لمعرفة ما إذا كانوا مناسبين لاحتياجاتك.

"انتقل إلى المدربين أيًا كان الموضوع الذي تريد المشاركة فيه" يقول "حددي شخصًا تشعرين أنه يناسبك."

العثور على مدرب "تاسك هيومان" لـ أهداف العافية يعني أنه سيكون لديك محترف في جيبك. سيكون هناك شخص يريد أن يراك تنجح بقدر ما تريد أنت أن تنجح في رحلتك.

قم بتنزيل التطبيق وابدأ في بناء علاقاتك اليوم!

احجز جلسة