5 نصائح لتعظيم رحلة التدريب 2025 الخاصة بك 2025

"التخطيط السليم يعزز الأداء الإيجابي." لا شك أنك سمعت على الأقل شيئًا مشابهًا لذلك في وقت أو آخر. وفي معظم الأحيان، نقوم بذلك بشكل جيد - في معظم الأحيان، لكل شخص وكل شيء من حولنا باستثناء أنفسنا.

عندما يتعلق الأمر برحلة تدريب شخصية ناجحة، فإن أهم شيء يمكننا القيام به هو تحديد النوايا التي تشمل طريقة تفكيرنا وعملنا على حد سواء. وينطبق هذا المبدأ على تطورنا المهني وحياتنا الشخصية وجميع الطرق التي تتقاطع فيها هذه الأمور.

تقول مدربة القيادة شاري جو واتكينز إنه بدون تحديد النوايا أو الأهداف، يصبح من الصعب معرفة ما إذا كنا نحرز تقدمًا أم لا. "في كثير من الأحيان، نحاول أن نفعل ذلك بأنفسنا ونفشل. لذا ننسحب."

ابدأ العام الجديد بتجارب تدريب هادفة وذات مغزى من خلال النصائح أدناه من مجتمع المدربين الخاص بـ TaskHuman.

اعترف بخوفك من التعرض للتدريب

سواء كان ذلك الخوف من الحكم أو التغيير أو المفاهيم الخاطئة أو التجارب السلبية السابقة، فإن الاعتراف بما يعيقك هو أول إجراء لتجاوز الترددات التي قد تكون لديك حول التدريب. يمكن أن يساعدك القيام بذلك على الالتزام الكامل برحلتك التدريبية الفريدة من نوعها.

مدرب لياقة بدنية ستيفان ميهاليفيتش يشاركنا قصة نجاح أحد عملائه من إحدى تجاربه في مجال التدريب: "أخبرتني أنها شعرت طوال حياتها أنها كانت تشعر بأنها كانت تقف في الخارج تشاهد الحياة وهي تمر من أمامها. وللمرة الأولى، شعرت بأنها الشخصية الرئيسية."

تعرف على المزيد من المدرب ستيفان حول كيفية العثور على المدرب المناسب ومواءمة التوقعات.

ابدأ صغيراً

يمكن أن تبدو أهداف التدريب ومعالمه الرئيسية مخيفة أكثر مما هي عليه. المدرب شاري جو واتكينز يقدم استعارة مفيدة:

"عندما نقف في قاع الجبل وننظر إلى القمة، فإن التفكير في الصعود إلى القمة أمرٌ مبهج. ولن تقرر أبدًا أن تذهب لتسلق الجبل لمجرد نزوة. فالأمر يتطلب التخطيط، ويتطلب أن تكون لديك الأدوات اللازمة ويتطلب أن يكون لديك الدعم اللازم."

هذا الجبل ضخم ويبدو أنه لا يمكن التغلب عليه حتى تركز فقط على خطوات اليوم. هكذا بالضبط يمكن أن يكون التدريب والأهداف. من أجل العمل من خلال العمل على تجاوز الإرهاق وفهم أفضل من أين نبدأ، قد يكون من الضروري تقسيمها إلى أجزاء أصغر حتى نتمكن من اتخاذ إجراءات دون الشعور بالفوضى من الداخل. 

تذكرنا المدربة شاري جو كيف أن الانتصارات الصغيرة تبني الزخم: "من المهم أن تجمع انتصاراتك يومياً. كل عمل مهم." 

قراءة ذات صلة: تغييرات صغيرة تُحدث تأثيراً كبيراً لإيميلي كولاس & تعزيز السعادة من خلال تغيير العادات

استثمر في علاقة التدريب

"التدريب له تأثير كبير على جميع علاقاتنا. والعلاقات هي مفتاح القبو لكل شيء"،" يقول مدرب القيادة مارغريت تشادويك.

إن الأمان والتفاهم والتحقق من الصحة هي الركائز الأساسية لعلاقة التدريب وتضع الأساس لتجربة إيجابية. عندما تتواصل مع المدربين، هل تريد أن تشعر بأنك مسموع أو متحمس أو متحمس أو متحدٍ أو كل ما سبق؟  

تعرف على المزيد من المدرب مارجريتي حول كيفية بناء علاقة مع المدرب و متابعة اتصال حقيقي.

قراءة ذات صلة: استخدام العلاقات كمفتاح للنجاح في الوقاية من الإرهاق النفسي

الالتزام بالحدود

يؤكد المدرب على أن الحدود والشعور بالوعي الذاتي يضعان الأساس لتجربة تدريب مثمرة شاري جو واتكينز.

"في الحياة، هناك أشياء غير قابلة للتفاوض. حدودك الشخصية ووعيك الذاتي هما مفتاح الحصول على كل ما تريده من التدريب. أن تكوني واعية بذاتك ليس سبباً لتضغطي على نفسك، والحدود ليست سيئة. حدودك هي لك. 

إن الالتزام الذي تقطعه على نفسك هو أقوى التزام يمكن للمرء أن يقطعه على نفسه. في نهاية المطاف، الشخص الوحيد الذي يخسر عندما لا تفعل ذلك من أجل نفسك وتجعل من نفسك أولوية هو أنت. فأنت لم تُخلق لتكون عاديًا. وليس عليك أن تحقق العظمة بمفردك.

أتذكر تلك اللحظة التي أدركت فيها أخيرًا أنني على نفس القدر من الأهمية، وأن حدودي حقيقية ومهمة بالنسبة لي، وأنه ليس عليّ أن أكون كل شيء للجميع. وبمجرد أن قررت ذلك، تمكنت من اتخاذ الإجراءات اللازمة والعمل مع مدرب لتفكيك معتقداتي المقيّدة وتفكيك أحلامي الضخمة إلى أجزاء يمكن التحكم فيها. وعندها بدأت حقًا في الفوز!"

قراءة ذات صلة: كيفية وضع أهداف مهنية ذات حدود مهنية & كيفية الالتزام بالحدود هذا العام

تبني عقلية جديدة

لتجربة القوة التحويلية للتدريب، من الضروري أن تؤمن بأنك قادر بالفعل على النمو والتغيير، حتى لو كنت مدربًا بنفسك! 

مدرب القيادة بول دورانت يشاركنا ما تعلمه من خلال هذه الأسئلة التأملية: "كيف سأطور نفسي؟ كيف سأتجاوز الحواجز التي وضعتها لنفسي؟ (كمدرب) يجب أن أتحلى بالشجاعة للقيام بالأشياء التي قد أقول لشخص آخر أن يفعلها."

قد يكون تحويل عقليتك إلى هذا الاحتمال والتعامل مع كل ما يتعلق بالذات (الثقة بالنفس، واحترام الذات، والوعي الذاتي = النمو الذاتي) بعقل منفتح أمرًا مخيفًا! 

احصل على المزيد من المعلومات من المدرب بول حول أطلق العنان لإمكاناتك.

قراءة ذات صلة: خمس حيل عقلية لبناء نسخة أفضل من نفسك & تحسين العلاقات عن طريق تعطيل معتقداتك المحدودة

هل تشعر بالإلهام لبدء عام 2025 على المسار الصحيح؟ استكشف مجتمعنا الذي يضم أكثر من 2,000 مدرب وقم ببناء شبكة دعمك الشخصية اليوم! 

احجز جلسة