يتطلب العمل من أجل تحقيق هدف ما الكثير من التطوير الذاتي، بما في ذلك قبول العمل الذي يتطلبه تحقيق الهدف مع دفع نفسك للوصول إلى مستويات أعلى. وعندما تصل إلى مستوى جديد من النمو الشخصي والتطور، قد يبدو الأمر مختلفًا ومثيرًا. ولكن عاجلاً أم آجلاً، يمكن أن يصبح ما كان جديداً ومثيراً في السابق أمراً عادياً وروتينياً.
ما هو الحكم؟ أنت في منطقة راحتك!
في حين أنه من الجيد أن تتسكع قليلاً وتمنح نفسك راحة قصيرة، تذكر أن أهدافك تناديك! يريد مدربو TaskHuman المساعدة في رحلتك الشخصية، ولا يمكن أن يحدث هذا النمو عندما عالق في منطقة راحتك. لذا، فقد أعددت قائمة بأربع طرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
1. اذهب إلى داخل نفسك
غالبًا ما يكون لدينا إجابات لمشاكلنا داخل أنفسنا. نحتاج فقط إلى أن نكون هادئين بما يكفي لسماع ما تحاول أفكارنا ومشاعرنا أن تخبرنا به. إن الذهاب إلى الداخل لا يقل أهمية عن إعطاء نفسك القليل من النعمة. كن صادقًا مع نفسك، دون أن تلوم نفسك.
استمع كمدرب ريتا جونستون يشرح ذلك:
إذا كنت ممن يكتبون القوائم، يمكن أن يكون تدوين اليوميات طريقة جيدة لمساعدتك على فهم أفضل لما يجعلك في منطقة الراحة الخاصة بك. يمكن لتدوين اليوميات أن يسمح لأفكارنا العميقة بالظهور، ويمكننا في كثير من الأحيان تعلم شيئًا عن أنفسنا كانت مخفية قليلاً
المدرب ساشا ويليامز يشرح ذلك:
2. اتخذ خطوات صغيرة
بمجرد إدراكك لسبب وجودك في منطقة الراحة الخاصة بك، فأنت بحاجة إلى العمل على الخروج منها. بالنسبة للكثير من مدربي TaskHuman، فإن أسهل طريقة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هي إدراك ما هو موجود في منطقة الراحة الخاصة بك، وما هو ليس في منطقة الراحة الخاصة بك، ثم اتخاذ خطوات صغيرة نحو الخروج من حالة الركود تلك.
عندما إجراء تغييرات صغيرة أو اتخاذ خطوات صغيرة خارج منطقة الراحة الخاصة بك، فإنك لا تزال تشعر "بالأمان" إلى حد ما. أنت تدرك أن المخاطرة ليست كبيرة كما يمكن أن تكون، لذلك من المرجح أن تخطو هذه الخطوة. كما يمكن أن يكون وضع خطة أو مخطط تفصيلي للمساعدة في إرشادك فكرة جيدة لمساعدتك على المضي قدمًا نحو هدفك.
استمع كمدرب سارة سبليتر يشرح ذلك:
3. تصميم التحدي
في بعض الأحيان نبقى في منطقة راحتنا لأننا حققنا هدفنا ولا نشعر أن لدينا أي شيء نعمل من أجله.
عندها سيساعدك إنشاء هدف أو تحدٍ جديد لنفسك على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. سيمنحك الهدف الجديد التركيز وسيجعلك تجهد نفسك. ليس من الضروري أن يكون تحديًا صعبًا للغاية. بل يجب أن يكون تحدياً يدفعك إلى تحقيقه.
استمع كمدرب أيوشي ماهالوالا يشرح ذلك:
قد يكون إعداد التحديات حتى الصغيرة منها أمراً مخيفاً. بغض النظر عن مدى صغر حجم التحدي، ستحتاج إلى دفع نفسك للقيام به. أحياناً تكون هذه هي الحيلة. فقط ابدأ. لا تحتاج دائمًا إلى معرفة كل شيء.
المدرب كيفن براون يشرح ذلك:
4. احصل على مدرب
عندما نعمل على تحقيق هدف ما، ستمر علينا أوقات لا نشعر فيها بالحافز. ربما لم نشهد التقدم الذي نريده، أو ربما نفتقر إلى الدافع، أو ربما ما زلنا بحاجة إلى القيام بالعمل.
من أكبر فوائد وجود مدرب هو أن يكون لديك شخص يدفعك عندما لا يكون لديك الحافز لدفع نفسك.
استمع كمدرب سودين باداثيل يشرح ذلك:
يمكن تطبيق الأهداف على أي مجال من مجالات حياتنا. إن وجود مدرب يمكنه مساعدتك في رؤية نقاط ضعفك وتعليمك الأدوات اللازمة للتغلب على نقاط الضعف تلك سيساعدك على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وإحراز تقدم نحو أهدافك.
الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هو جزء ضروري لتحقيق أهدافك. تحتاج إلى القيام بشيء مختلف لإنجاز أشياء لم تقم بها من قبل. إن مدربي TaskHuman على استعداد لمساعدتك في إرشادك في العثور على مكانه، وتصميم التحديات، وقيادتك في خطواتك الأولى لمغادرة منطقة الراحة الخاصة بك.
إذا كنت مستعدًا للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، تواصل مع أحد مدربينا الرائعين للحصول على على الهواء مباشرة جلسة تدريب 1:1!