محادثات تاسك هيومان: تحقيق الذكاء العاطفي

1 أغسطس 2024 • 3 دقائق للقراءة

المدربون الخبراء وراء هذه الرؤية:

Image for <trp-post-container data-trp-post-id='8645'>TaskHuman Talks: Achieving Emotional Intelligence</trp-post-container>

الذكاء العاطفي - القدرة على تحديد عواطفنا وتنظيمها - يتطلب وعيًا ذاتيًا وتنظيمًا ذاتيًا وتكتيكات اليقظة الذهنية. في حلقة بودكاست TaskHuman Talks Podcast هذه، المدربون جيمي كارول و جان شيريدان مناقشة كيفية ضبط مشاعرك وأن تصبح أكثر وعياً بما يشعر به الآخرون.

استكشاف الذكاء العاطفي

يتضمن الذكاء العاطفي عادةً التأمل الذاتي والتعاطف مع النفس و آخرون. المدرب جان يقدم تعريفاً شاملاً والفروق الدقيقة لوعي الآخرين في المقطع أدناه.

احتضان العواطف والطاقة العاطفية

المدرب جان يقترح استخدام استراتيجية "سمها ما شئت لترويضها" كأداة للتعرف على طاقتنا العاطفية والاعتراف بها.

التحلي بالذكاء العاطفي من خلال الوعي والنية

إن تدوين اليوميات، وجلسات التحقق اليومية، والتحدث إلى صديق موثوق به أو أحد أفراد العائلة أو مدرب، هي مجرد بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين ذكائك العاطفي.