هل شعرت يوماً بضغط من المجتمع حول علاقتك العاطفية؟ على الأرجح أنك شعرت بالضغط في مرحلة أو أخرى (في علاقتك الحالية أو علاقة سابقة!). قد يكون ذلك من صديقك حسن النية، أو من جدتك الفضولية، أو مجرد شعور ينتابك من دائرتك الاجتماعية المعايير الرومانسية الاجتماعية تعمل مع بعض الأشخاص، ولكن هذا لا يعني أنها مناسبة للجميع ولا يجب تحديها. قد يكون من الصعب أن تقرر ما إذا كنت تشعر بالحاجة إلى الاستجابة، وإذا كان الأمر كذلك، أن تجد طريقة للاستجابة لهذا الضغط بطريقة إيجابية ومثمرة. ولأنهم يرغبون في أن يعيش الجميع بشكل أكثر اكتمالاً في حقائقهم، يريد مدربو تاسك هيومان مساعدتك في التعامل مع الضغوط المجتمعية على العلاقات الرومانسية مع التمسك بقيمك. وهم يشاركون هنا كيفية الاستجابة للضغط المجتمعي على العلاقات الرومانسية والتأكد من أن الضغط الخارجي لا يضع ضغطًا كبيرًا على علاقتك العاطفية. إليكم أفكارهم حول كيفية التعامل مع الضغط المجتمعي على العلاقات الرومانسية:
1. تأمل في نفسك
عندما تشعر بالضغط من المجتمع، غالبًا ما تشعر بأنك تفعل شيئًا "خاطئًا". وكأنك لم تعرف كيف تعيش وفقًا للقواعد. لكن هذا ليس ما يحدث. يلعب وضعك وظروفك، إلى جانب رغباتك في حياتك الشخصية والمهنية دوراً في واقعك الرومانسي. لذا، من المهم أن التفكير في نفسكأن تذكّر نفسك بما تريده وما هي أهدافك قبل أن تسمح لنفسك بالانجرار وراء رؤية المجتمع لما يجب أن تفعله. المدرب آشلي بينا يشرح ذلك:
إن معرفة ما تريده يسمح لك بضبط رسائل المجتمع التي لا تعكس رغباتك.
2. كن مستقلاً
إن العثور على شريك حياة رومانسي متأصل في مجتمعنا على أنه "أمر لا بد منه". في الواقع، ليس من الضروري أن تكوني في علاقة لكي تكوني راضية أو سعيدة. فالاعتماد على استقلاليتك يعني أن تصبح أفضل صديق لك. المدرب ريجينا دي لوس رييس يشرح ذلك:
أن تكون سعيداً مع نفسك هو مفتاح مقاومة الضغط المجتمعي على العلاقات العاطفية. إذا كنت سعيدًا مع نفسك، فإن أي علاقة تدخلها ستكون لأنك تريد أن تكون في العلاقة وليس لأنك تشعر بالضغط للقيام بذلك. ستكون علاقتك أقوى لأنك بطبيعتك أكثر ثقة في نفسك، وبالتالي ستكون أكثر أصالة كشريك. استمع إلى المدرب جوليا بونتونيس اشرح:
الاستقلالية لا تعني أنك دائماً بمفردك. ولكنه يعني أنك مرتاح مع نفسك. فأنت لا تحتاجين إلى شخص "يكمل" ذاتك.
3. الاستماع بموضوعية
قد يكون بعض الضغط المجتمعي الذي تشعرين به تجاه العلاقات الرومانسية بسبب عدم تأكدك مما تحتاجينه أو تريدينه. وقد تكون بعض هذه الضغوط مفيدة في الواقع. على سبيل المثال، قد ترغب في أن تكون في علاقة رومانسية، ولكنك قد ترغب أيضًا في ممارسة مهنة قد تجعل تحديد وقت للقاء شخص ما أمرًا صعبًا. في هذا السيناريو، من المحتمل أن تشعر بالتضارب حول المسار الذي يجب عليك اتباعه. وقد تشعر بالضغط المجتمعي لكلا الهدفين، وهو أمر طبيعي تماماً. وهنا يمكن أن يساعدك الاستماع إلى خيارات أخرى. قد يكون لدى شخص يعرفك جيدًا ويحبك وجهة نظر يمكن أن تساعدك على رؤية وضعك بشكل أوضح. إذا لم يكونوا يدفعونك نحو مسار ما بسبب رغباتهم الخاصة، ولكنهم ببساطة يحاولون مساعدتك على فهم تفكيرك الخاص، فقد تكون آراؤهم مفيدة. المدرب مانوج كونناث أوننيكريشنان مانوج كونناث أوننيكريشنان يشرح ذلك:
لا يعني الاستماع إلى آراء الآخرين تجاهل رغباتك ورغباتك. فمن خلال الإصغاء الفعال قد تتمكن من اكتساب منظور جديد لموقفك، وتجد الوضوح في فهم أفضل لما تريده حقًا. ثم يمكنك اتخاذ القرارات بناءً على ما هو أفضل لك - دون الخضوع لضغوط المجتمع. إذا كنت مهتمًا بمواصلة الحوار حول كيفية التعامل مع الضغوط المجتمعية على العلاقات الرومانسية، تواصل مع أي من مدربي TaskHuman للحصول على 1:1 جلسة تدريب مباشر 1:1.