كيف تدعم المساعدة غير السريرية الصحة النفسية

الصحة النفسية والتدريب على الحياة

عادةً عندما يفكر الناس في دعم الصحة النفسية، فإنهم يفكرون في العلاج السريري والمعالجين. في حين أن المعالجين النفسيين هم موارد مذهلة لأولئك الذين يسعون للحصول على دعم الصحة النفسية، إلا أن المعالجين ليسوا الطريقة الوحيدة للبقاء على رأس قائمة الرفاهية. يمكن للخدمات غير السريرية، مثل مدربي الحياة، أن تكون رائعة للرعاية الوقائية بالإضافة إلى كونها مورداً للمساعدة في التغلب على العقبات اليومية من الحياة العملية إلى الحياة الشخصية. مدربو الحياة ليسوا لمن يمرون بأزمة، بل لمن يبحثون عن نظام دعم في حياتهم اليومية.

عادةً ما ترتبط الصحة النفسية بالمرض والعلاج، وهذا ليس هو الحال دائمًا. وبدلاً من ذلك، فإن الصحة النفسية هي في سلسلة متصلة، ونحن جميعًا بحاجة إلى حماية الصحة النفسية والعناية بها من خلال الوقاية وتعلم مهارات ربما لم نتعلمها في طفولتنا. فالكثير من الناس في سوق العمل يشعرون بالتوتر بسبب أمور لم يشعروا بالتوتر بشأنها من قبل ويحتاجون إلى من يساعدهم على التغلب عليها. وبالمثل، لا يتطلب التدريب على الحياة أن يكون لدى العميل مشكلة محددة يحتاج إلى حلها. فالتدريب الحياتي يدور حول الارتقاء بالناس إلى المستوى التالي وتعزيز مجموعة المهارات التي يمتلكها الشخص بالفعل. سيجد العديد من مستخدمي التدريب الحياتي أنفسهم يتساءلون "هل هذه العادة تخدمني أم تقف في طريقي؟

بمتوسط نمو سنوي يبلغ 6.7%، فإن التدريب على الحياة هو ثاني أسرع الصناعات نموًا في العالم، وفي عام 2019، بلغ حجم السوق العالمية أكثر من $15 مليار دولار. يتزايد الاعتراف بالتدريب على الحياة باعتباره رعاية وقائية بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الموضوعات الأخرى. سواء كنت بحاجة إلى شخص يساعدك في تحسين رفاهيتك في مكان عملك أو إلى نظام دعم للتحدث عن تحديات الحياة، فإن مدرب الحياة موجود ومستعد للمساعدة.

دعم الصحة النفسية مقابل علاج الصحة النفسية

أحد أكبر الاختلافات بين الرعاية السريرية والتدريب على الحياة هو النهج المتبع. تتطلب الرعاية السريرية من جميع المعالجين الممارسين اتباع معايير الجمعية الأمريكية لعلم النفس DSM لتشخيص وعلاج الصحة النفسية. لذلك، يجب أن يخضع المعالجون/الأطباء النفسيون لتعليم وتدريب كبيرين لاتباع بروتوكول صارم. في المتوسط، يستغرق الأمر حوالي 12 سنة ليصبح طبيبًا نفسيًا ممارسًا؛ ويشمل ذلك أربع سنوات في الكلية، وأربع سنوات في كلية الطب، وأربع سنوات في كلية الطب، وأربع سنوات في الإقامة. يجب أن يحصل المعالج النفسي على درجة البكالوريوس على الأقل ويواصل معظمهم للحصول على درجة الماجستير.

من الافتراضات الشائعة حول مدربي الحياة أن أي شخص يمكنه أن يطلق على نفسه لقب مدرب حياة. في حين أنه بالتأكيد يمكن لأي شخص أن يقول إنه مدرب حياة، إلا أن منصات التدريب، مثل TaskHuman، تتطلب من مدربي الحياة الحصول على شهادة تدريب. جان شيريدان، مدرب العافية المتكامل، يعتقد أن شهادة التدريب الحياتي الحقيقية لا يمكن إكمالها في ستة أسابيع أو حتى ستة أشهر لأن التدريب الحياتي لا يتعلق بإعطاء النصيحة، بل يتعلق بمعرفة كيف وما هي الأسئلة التي يجب طرحها والاستماع إلى الإجابة. فغالباً ما تكون شهادة التدريب الحقيقي قوية جداً ويستغرق الأمر وقتاً طويلاً بالنسبة لمدربي الحياة المؤهلين لتعلم المهارات اللازمة. وفقًا لـ دراسة الكوتشينج العالمي ICFأن 951 من المدربين الذين شملهم الاستطلاع قد أكملوا 60 ساعة أو أكثر من التدريب، بينما ذكر 431 من المدربين الذين شملهم الاستطلاع أنهم أكملوا أكثر من 200 ساعة من التدريب. وبالمثل، أفاد 741 من المدربين الذين شملهم الاستطلاع أنهم حاصلون على شهادة من مؤسسات تدريب احترافية.

على عكس العلاج النفسي الذي يركز على تجارب الطفولة والماضي، يركز مدربو الحياة على الحاضر والمستقبل ليصبح المرء أفضل نسخة من نفسه. يؤمن مدربو الحياة بأن الحلول موجودة في داخلنا ويساعدون على إبرازها من خلال جلسات مخصصة. قد يستخدم المدربون طرقاً مثل العمل على التنفس للمساعدة في إدارة الإجهاد أو التحدث من خلال الأدوات التي تعمل داخل حياة عملائهم لمساعدتهم على تحسين وضعهم في أي لحظة معينة. كمستهلك، يحتاج الناس إلى الشعور بالراحة مع مدرب الحياة الخاص بهم. تقول شريدان: "ليس لديّ مشكلة في أن يتحداني عملائي؛ فالأمر لا يتعلق بالسلطة، بل يتعلق بالشراكة". يمكن للمستخدم أن يبحث عن مدرب حياة لحاجة معينة ويشعر بالاستفادة بعد جلسة أو جلستين فقط، بينما قد يستمر آخرون في مقابلة مدرب الحياة الخاص بهم أسبوعيًا.

التدريب على الحياة والموظفين

رفاهية الموظفين أمر حيوي لنجاح الأعمال التجارية. في بيئة العمل في مرحلة ما بعد الجائحة، تولي المؤسسات اهتمامًا أكبر بما يلي خبرات الموظفين أكثر من أي وقت مضى. في الواقع, 63% من المؤسسات التي قدمت برنامجاً تدريبياً لموظفيها عن تحقيق عائدات ونمو أعلى من منافسيها. عندما يتمتع الموظفون بصحة عقلية قوية، فمن المؤكد أن المكاسب المالية ستتبع ذلك، حيث كان العائد على الاستثمار في برنامج التدريب 600%. قد تكون التحديات في مكان العمل محبطة للموظفين، خاصة عندما لا يكون لديهم دعم خارجي. دراسة عن الشركات المدرجة في قائمة فورتشن 500 أفادت الدراسة أن التدريب أدى إلى تحسن في درجات الرضا الوظيفي بمقدار 611 نقطة مئوية في الرضا الوظيفي بالإضافة إلى ارتفاع في الجودة بمقدار 481 نقطة مئوية في الجودة. غالبًا ما تتداخل تحديات الحياة الشخصية مع الأداء في مكان العمل، ويستطيع المدربون مساعدة الموظفين على تحسين رفاهيتهم ورضاهم الوظيفي بشكل عام.

منصات التدريب الافتراضية

يكمن جمال منصة التدريب الافتراضي، مثل TaskHuman، في أنك لست ملتزمًا بمدرب حياة. يمكن للمستخدم بسهولة طلب اقتراح مدرب قد يكون أكثر ملاءمة لاحتياجاته أو تجربة مدربين مختلفين حتى يجد المدرب المناسب. فبدلاً من قضاء ساعات في البحث في عدد لا يحصى من المواقع الإلكترونية، يمكن للمستخدم ببساطة التمرير عبر المنصة واكتشاف أكثر من 1000 موضوع مختلف يتم التدريب عليه بنشاط في العمل والحياة الشخصية. إن القدرة على الاتصال الفوري بمدرب حياة عبر مكالمة فيديو مباشرة 1:1 أمر نادر الحدوث ومفيد لحياة أي شخص. يمكن للمستخدمين الحصول على الدعم من خلال جلسات مخصصة أو حضور جلسات تدريب جماعية. وطوال رحلة المستخدم، هناك الكثير من المحتوى داخل التطبيق بما في ذلك المدونات والبودكاست للمساعدة في تلبية احتياجات المستخدم وتقدمه.

يمكن لأخصائيي TaskHuman مساعدة المستخدمين في التغلب على تحديات الحياة وأن يصبحوا أفضل نسخة من أنفسهم. سواء كانت لديك عادة معينة ترغب في التخلص منها أو كنت تتطلع ببساطة إلى تحسين صحتك النفسية، فهناك مدرب تاسك هيومان مستعد لمساعدتك. مع وجود مجموعة متنوعة من المدربين الذين تم فحصهم عالمياً وأكثر من 1000 موضوع، لا يوجد حد لدعم رفاهيتك العقلية. ابدأ باستكشاف أحد موضوعات الرفاهية لدينا بما في ذلك العافية, هدف الحياة, الذكاء العاطفيو إدارة التوتر. لا تنتظر! احجز عرض توضيحي اليوم وابدأ في رؤية التغيير في صحتك!

الموارد الأخرى

تفضل بزيارة غرفة القراءة لدينا