ماذا تعني العافية لمدربي TaskHuman

العافية. إنها حالة يتمنى معظمنا أن نكون عليها، ومع ذلك، يجد الكثير منا صعوبة في تعريفها.

إنها تختلف من شخص لآخر، وتتطور، وتتضمن مجموعة من العادات والأنشطة التي تساعدنا على أن نكون في أفضل حالاتنا.

لمعرفة معنى العافية بالنسبة لك، قد يكون من المفيد سماع معناها للآخرين. لقد فكر مدربونا في TaskHuman في تعريفاتهم الشخصية للعافية. صحةوهم مستعدون للمشاركة.

بالنسبة لمدربي TaskHuman، ركزت تعريفاتهم للعافية حول ثلاث أفكار مركزية: التوازن، والعقلية الشاملة، والوعي.

1. التوازن من أجل العافية

القاموس يعرف توازن كـ "حالة تتساوى فيها العناصر المختلفة أو تتوازن بنسب صحيحة". مع أن عناصر حياتك التي تسعى لتحقيق التوازن فيها قد تختلف من شخص لآخر، إلا أن هناك العديد منها - مثل العمل، والأسرة، والصحة البدنية والعقلية، والروحانية - تبدو مهمة لمعظم الناس.

استمع كمدرب كيت بوتشينو يوضح:

طريقة العيش حياة متوازنة تختلف طريقة العمل من شخص لآخر لأننا جميعًا مختلفون. أحيانًا، لتحقيق التوازن، نحتاج إلى التركيز على الخلل، حتى نتمكن من تحديد مسار التغيير بشكل أفضل. للمدرب هالي سميثمن المهم التركيز على كيفية إظهار أجسادنا لحالتنا الحالية - من خلال اختلال توازننا.

استمع بينما تشرح:

أنت تعرف ما لا يعمل. الآن عليك أن تفكر فيما تفعله. يريدعندما ننظر إلى عناصر حياتنا الأكثر أهمية بالنسبة لنا، ونعمل على الحفاظ عليها متوازنة، فإن ذلك يسمح لنا كن مسؤولا من حياتنا الخاصة.

استمع كمدرب ريبيكا ارسينا يوضح:

التوازن ليس دائمًا داخليًا. قد ينبع توازننا أيضًا من كيفية عيشنا اليومي. إنه وعينا بما نبذله في العالم، من طاقة ومنتج، ورضانا بمساهمتنا اليومية.

هنا المدرب كيسي مابلز يوضح:

ولكن ماذا يفعل توازن كيف تبدو؟ كيف نعرف أننا في حالة توازن؟ يتطلب الأمر تقييمًا ذاتيًا بتعاطف وفضول. يعني ذلك التفكير مليًا فيما تفعله وتقييم ما إذا كان يخدمك ويحقق أهدافك.

استمع إلى المدرب ماريان كوين يشرح:

في حين أن العمل على العيش في توازن يمكن أن يساعد العديد من الأشخاص في العثور على صحةويستفيد العديد من الأشخاص أيضًا من التفكير في صحتهم من منظور شامل.

2. العلاج الشامل للصحة

أخذ شمولي نهج العافية يعني التركيز على جميع الجوانب دفعةً واحدة. الأمر لا يتعلق بالحفاظ على التوازن، بل بالحفاظ على التوازن. تدفقبشكل عام، لا يوجد شعور بالتوازن فحسب، بل ينبع هذا الشعور من الأخذ والعطاء لكل عنصر - النشاط البدني، والتغذية، والعلاقات، والأهداف - في حياتك.

استمع إلى المدرب إيرين دارلينج يشرح:

من المهم أن تتذكر أنه عند اتباع نهج شامل للصحة، عليك الحفاظ على توازن جميع أجهزة جسمك. قد تبدو هذه الفكرة معقدة، لكنها ليست كذلك. هناك علامات تُشير إلى ما إذا كنتَ متوازنًا بالفعل أم لا، وربما تشعر بها - على سبيل المثال، مشاكل في الهضم، أو قلة النوم، أو علاقات متوترة.

استمع كمدرب ميريام كامبوس روت يوضح:

كون مُنجز في حياتك يُعدّ هذا مؤشرًا رائعًا على أن حياتك تسير بسلاسة، وأنك تعيش حياةً صحيةً متكاملة. ولكن إذا كنت تسعى لتغيير جزءٍ من حياتك، فقد لا تشعر بالرضا، ولكن لا يزال بإمكانك السعي نحو الصحة والعافية.

قم بتحويل تفكيرك قليلًا من "تم تحقيقه" إلى "مزدهرة." يتعلق الأمر بأن تكون ممتنًا للمكان الذي أنت فيه بينما لا تزال تعمل على تغيير أجزاء من حياتك.

استمع كمدرب شيري أورندورف يوضح:

هناك عوامل عديدة تُسهم في صحة الفرد، وطرقٌ عديدة يُمكننا من خلالها تحسين صحتنا من منظور شمولي. ستعرف أنك على الطريق الصحيح عندما تشعر بالسلام الداخلي مع مسار حياتك. أنت في انسجام مع حياتك.

استمع كمدرب أشلي هوكينز يوضح:

ليس النظر إلى العافية من منظور متوازن أو شمولي هو السبيل الوحيد لتحقيقها. حاول أن تنظر إليها كوعي أكبر بنفسك واحتياجاتك.

3. التوعية بالصحة والعافية

عندما نمارس الوعي الذاتيفهو يُعطينا فكرةً عمّا نحتاج إلى تغييره، ومدى حاجتنا إلى تغييره لتحقيق أهدافنا. كما يُعطينا نقطة انطلاقٍ لإجراء تعديلاتٍ على العناصر المُحرّكة في حياتنا.

استمع كمدرب داسيا ستور يوضح:

العمل على صنع تغييرات إيجابية يمنحنا الشعور بالسيطرة على حياتنا شعورًا صحيًا. نعرف ما يمكننا العمل عليه، ونتعلم كيف نتخلى عن الأمور التي لا نستطيع السيطرة عليها. لسنا جامدين، لكننا أيضًا لا ننتظر أن تُحدث لنا الحياة شيئًا.

استمع كمدرب تارا مازانيك يصف الحياة الاستباقية:

باتباع نهج استباقي تجاه صحتنا، نميل إلى أن نكون أكثر وعيًا وإيجابية تجاه حياتنا. إنه ليس مجرد "الإيجابية السامةبل هو اعتقادٌ بأنني أبذل قصارى جهدي في هذه اللحظة. إنه إدراكٌ لما يؤثر فينا والعمل على استيعاب ما يُحسّن أدائنا فقط.

مدرب نونا ميليفا يوضح:

تحسين صحتك لا يشترط أن يكون روحانيًا. هناك أساليب عملية وواقعية تساعدك على عيش حياة أفضل. ليونيل كينج يتخذ أحد هذه الأساليب.

استمع بينما يشرح:

العافية مهمة. إنها تتجاوز مجرد التمتع بالصحة، وتتجاوز مجرد تحقيق ما ترغب به في مسيرتك المهنية. إنها مزيج من جميع الجوانب المهمة في الحياة البشرية التي تدفعنا وتجعلنا نشعر بالرضا. إنها الحرية.

استمع كمدرب ميا تاردونو يوضح:

إن إيجاد رحلة العافية الخاصة بك أمر شخصي وفريد. لن تكون طريقتك كأي شخص آخر. لكن هذا لا يعني أن عليك خوض هذه الرحلة بمفردك. إذا كنت ترغب في يعيش الدعم والتوجيه، تواصل مع أي من مدربي TaskHuman لدينا لبدء تحسين رحلة العافية الخاصة بك اليوم!

احجز جلسة