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Inspiración para convertirse en su yo más sano
13 de marzo de 2025
Cómo seguir siendo ágil en un mundo cambiante
En un mundo en constante cambio, el crecimiento personal no es sólo un lujo, sino una necesidad. Navegar por la incertidumbre a lo largo de tu viaje de crecimiento no es cuestión de perfección, sino de agilidad y adaptación decididas. No se trata de cambios radicales de la noche a la mañana, sino de acciones intencionadas y sostenibles hacia tu bienestar. Se trata de reconocer que nuestra... Seguir leyendo
21 de abril de 2023
Apoyar el bienestar mental en un mundo pospandémico
Ayudar a las personas a mejorar su salud fue la razón principal por la que me hice médico. Pero después de estudiar medicina y trabajar en el sector farmacéutico, me di cuenta de que la medicina tradicional no era mi camino. En su lugar... Seguir leyendo
29 de junio de 2021
¿Listo para una desintoxicación digital? Concéntrese en estas 3 cosas
Do you ever catch yourself obsessively checking your phone notifications? Even without realizing it, we pick up our phones several times a minute. Sure, our phones can help keep us connected, but there’s no doubt… Seguir leyendo
19 de mayo de 2021
4 señales de que te diriges hacia el agotamiento
Modern society has conditioned many of us to have a “go, go, go” mentality. We push ourselves through our days and don’t stop to rest. With this lifestyle, it’s no surprise that we can find… Seguir leyendo
27 de mayo de 2020
6 consejos para fortalecer la mente (¡y una bonificación!)
Mayo es el mes de la concienciación sobre la salud mental. Pero en realidad, el bienestar mental debe practicarse y priorizarse durante todo el año. Y aunque hay muchas formas clasificadas de trastornos mentales, incluso las personas sin diagnóstico... Seguir leyendo
