بالنسبة للكثيرين، غيرت جائحة كوفيد-19 طريقة تعامل الناس مع الصحة واللياقة البدنية. بالنسبة لمستخدم TaskHuman، روب، كان ذلك يعني تغيير طريقة حفاظه على روتين تمارينه الرياضية.
لذلك عندما قررت شركته، وهي مجموعة أدفانتج بيرفورمانس جروب (APG)، منح موظفيها إمكانية الوصول غير المحدود إلى جلسات فيديو 1:1 مع مدربين مباشرين من خلال TaskHuman، أدرك روب أنه كان عليه أن يجرب المنصة. وقد كان سعيدًا بالتأكيد أنه فعل ذلك...
1. الروتين
أعاد تاسك هيومان لروب روتين تمارينه الرياضية. بعد عدة أسابيع من الشعور بالجمود والركود، بدأ روب يشعر بأنه "بصحة جيدة ومتوازن وهادئ".
على الرغم من أنه حاول إنشاء روتين خاص به في المنزل، إلا أنه لم يكن يعمل بالطريقة التي أرادها.
"كنت أمارس التمارين الرياضية قدر المستطاع،" يقول "ولكن لم يكن الأمر على الإطلاق بنفس مستوى التناسق والجودة التي اختبرتها هنا."
لا يحب روب فقط التوجيهات التي يتلقاها من على الهواء مباشرة يقدّر المدربون في TaskHuman، كما أنه يقدّر القدرة على جدولة الجلسات مسبقًا. نظرًا لأنه يستطيع حجز جلسات TaskHuman مسبقًا، وفي وقته الخاص، يعرف روب أنه سيحصل على ما يحتاجه من أجل يشعر بأفضل ما لديه كل يوم.
2. الإلهام
بمجرد أن قدمت مجموعة APG TaskHuman لموظفيها، كان روب مستعدًا لتلقي الدعم بنسبة 1:1 لتحقيق أهدافه الصحية، وقد انخرط في ذلك مباشرةً.
ما وجده على TaskHuman كان شبكة متنوعة من المدربين الصحيين الذين يتمتعون بالمعرفة والقدرة على التواصل في مئات من مواضيع الرعاية الذاتية.
"ما ألهمني للبدء هو أنني كنت متحمسًا. كنت حريصاً. كنت بحاجة إلى ذلك. أردت ذلك." يقول روب
3. التجربة
كشخص شارك في صفوف جماعية لسنوات، كان روب متشككًا بشأن التعليمات التي يقدمها شخص واحد على واحد. لم يكن يعتقد أن ذلك سيكون له نفس التأثير الذي حصل عليه من الطاقة التي حصل عليها من التواجد في مجموعة.
تاسك هيومان غير رأيه.
"لقد كانت الطاقة مذهلة." يقول
ما يجعل المنصة ذات قيمة كبيرة لروب هو التخصيص. على سبيل المثال، يتعرف مدربه على الوقت الذي يحتاج فيه إلى تخفيف التمرين مقابل الوقت الذي يشعر فيه بالطاقة العالية والاستعداد للمزيد من الضغط. وقد أصبح هذا التخصيص لا يقدر بثمن بالنسبة لروب.
4. الأهداف
كان هدف روب بسيطاً، ولكنه لم يكن سهلاً.
بناء علاقة مع مدربه, أنيتا ستيلكانت أساس نجاحه. فهي تعرفه جيدًا بما فيه الكفاية لتعرف متى تحتاج إلى تغيير الخطة لمساعدته في تخطي عقبة معينة، بغض النظر عما إذا كانت قلة النوم أو شد عضلي مفرط.
"هناك هذا الترابط الذي يجعل الأمر يستحق العناء" يشرح روب.
أراد أن إنشاء روتين ثابت ممارسة التمارين في الصباح الباكر في معظم أوقات الصباح. ويحدد جدوله الزمني مع أنيتا ويحظى على الفور بالحافز والمساءلة للحضور.
إن ما يحبه في بناء هذا الاتساق هو أنه يضعه في العقلية التي يريدها لهذا اليوم. فهو يشعر بأنه مستعد لكل ما يحتاج إلى القيام به في ذلك اليوم - سواء في العمل أو الحياة.
5. الجدول الزمني
بمجرد أن اكتشف روب منصة Anita واستخدمها عدة مرات، وجد أن استخدامها بانتظام أصبح سهلاً. ولأن روب فهم أن شركته ملتزمة بمساعدة موظفيها في العثور على التوازن بين العمل والحياة من خلال عرض TaskHuman، أراد أن يستفيد من هذه الميزة.
والآن يستخدم روب التطبيق من 6 إلى 7 أيام في الأسبوع، وأحياناً مرتين في اليوم.
"أنا في المتوسط 6 أيام في الأسبوع لمدة ساعة" يقول "أنا من "مستخدمي الطاقة" الدائمين وأفتخر بذلك."
إن الاستفادة من وجود مدربين في متناول يدك في كل جزء من رحلتك الصحية يسهل عليك العمل على تحقيق أهدافك الصحية.
6. المنصة
روب هو أحد المراجعين المخلصين لمنصة TaskHuman. فهو يعتقد أنها بسيطة وسهلة الاستخدام. إنه يحب أن كل ما تحتاجه من TaskHuman يمكن الوصول إليه بسهولة. يمكنك العثور على موضوعات العافية والبحث والرسائل مع المدربين، ويمكنك الحصول على على الهواء مباشرة جلسات العافية في نفس المكان.
المعلومات المهمة بكميات يسهل استيعابها. لن تشعر بالإرهاق، ولكنك على دراية تامة.
7. النداء الأول
يتفهم روب كم قد يكون من المخيف أن تقوم بـ المكالمة الأولى إلى مدرب TaskHuman، لكنه يذكّرنا بأن المدربين يضعون مصلحتك في صميم اهتماماتهم. فهم يريدونك أن تكون ناجحاً وتشعر بالراحة مع التركيز على أهدافك الصحية.
ويشير أيضًا إلى أن المكالمات الأولى هي مجرد جلسات "التعرف عليك". ليس هناك الكثير من المخاطر.
"تحقق من مجموعة من المدربين" يقول "ستجد ما يناسبك."
ونصيحة روب الأخيرة هي أن تتذكر أن المدربين يتفهمون أنك قد تشعر بالتردد في أول اتصال لك. إنهم موجودون لمساعدتك. عافيتك مهمة بالنسبة لهم ويريدونك أن تشعر بالراحة. كما أنهم يعرفون الأسئلة التي قد تكون نسيت أن تطرحها، وسيعملون معك لتزويدك بكل المعلومات التي تحتاجها لتقرر ما إذا كانوا مناسبين لك أم لا. إذا كانوا كذلك، فأنت مستعد لحجز جلستك التالية معهم! أما إذا لم يكن كذلك، فلا داعي للقلق، فقد حان الوقت لاستكشاف ما يقدمه مئات المدربين الآخرين في TaskHuman!
للاستماع إلى قصة روب الكاملة، انقر فوق هنا.
إذا كنت مستعدًا لبدء رحلة عافية متسقة وشخصية مع مدرب مؤهل، تواصل مع أحد مدربي TaskHuman لإجراء مكالمة فيديو مباشرة 1:1 اليوم.
تحديث كانون الثاني/يناير 2025